感恩日記：
1. 最近每天都處在一個感恩的狀態之中，感恩我出生在香港，感恩我可以得到教育，感恩這裡男女平等，感恩有乾淨的食物和水，感恩有豐富的資源，感恩處在一個科技和醫療發達的城市，感恩我有能力去幫助別人，我現在的願望是跟家人朋友好好的相處，好好的拼事業，持續學習，再把我的知識分享出去，幫助到更多的人，讓世界變得更美好。
2. 很感恩也很榮幸，給星洆老師選中，成為心境界教練團的成員，去幫助其他學生。星洆老師是我的啟蒙老師，是我最感恩的其中一位老師，因為他，我的人生得以完全的改變。也因為他我才遇到格西老師，學會空性和種種子，讓我不再抱怨，學會感恩，因此外在的環境也不斷在改變，每天都充滿正能量，也知道我是豐盛的。一直都想報答老師，很感恩老師給我這個機會，在恩田種種子，我也會盡心盡力的為其他同學服務。
咖啡冥想：
目標：
1. 2017年4-6月，每月收入港幣5萬元，無上限
2. 三個月內跟父親外出食飯一次
種子方案：
1. 給父親每月3000/日100，womentum月300/日10，一團火150月/日5，智庫￥100/日3.33
2. 協助兩位業力伙伴創業，提高收入，願天下創業者能發揮天賦，擁有如氧氣般的金錢。
3. 幫助業力伙伴提高收入，盡快清除債務，願天下人沒有債務，財務自由。
4. 幫助業力伙伴跟父親關係變好，祝願天下父母身體健康，跟子女關係和諧。
咖啡冥想內容：
1. 堅持每晚冥想，寫六時書，隨喜所有冥想和寫六時書的伙伴，祝福他們早日達成目標。
2. 每天捐步數，隨喜每家贊助捐步數的公司和機構，種下了健康和慷慨的種子。
3. 最近都在學習專心，一次只做一件事。我發現我是個很容易分心的人，喜歡邊工作邊看手機，邊看文章，甚至邊寫簡書也邊看訊息，我要戒除分心，提高專注力。不分心的話，同樣是一個小時，生產力就會提高很多，也是格西老師所說的善用時間，就不會忙了一整天，也是在瞎忙。
4. 今天臺灣同學霈霈說，老師要她練習安靜，可她靜不下來，我就分享冥想可以幫助她安靜，或許就只是靜靜的坐下來，也可以幫助她安靜。因為人平靜了，情緒不會那麼受影響，思路也會更清晰。霈霈一直在努力種種子，她上完第八階，就跟著臺灣DCI老師學習，隨喜她的決心。
她種種子以來，好種子一直在開花，她之前跟先生關係不好，在種種子的情況下，關係變得很好，她先生也不再晚歸，很主動回家陪她。看著她分享給我看的作業，真的很為她感動。她一直說我是她的恩人，幫助了她很多，其實我也沒做很多啦，只是跟她說，想讓她先生多陪她，去種時間和陪伴的種子，但認真落實的是她自己啊。隨喜她對種子法則信任，也感恩她對我的信任，現在她可以成為榜樣，去幫助其他有需要的人。
4. 星洆老師開新課程，老師一直都很有創造力，會設計很多課程，去幫助更多的學生，老師說學生要的不是課程，他們要的是給解決問題和目標設定。老師也一直在學習，目的也是為了吸收新知識，去幫助到更多的人。老師常說，他希望所有學生，都可以過他們想要過的人生。
很感恩我和英英被老師挑選了，成為其中兩個教練團成員，去幫助其他學生解決問題。老師會成立一個論壇，讓學生和學生之間交流，互相幫助解決問題和設定目標。我們也可以在論壇裡面種大量的種子，和學習當有影響力的人，這也能應用在我們的工作和生活當中。很感恩能為老師服務，期待著老師的論壇成立。
冥想回向：
帶著愉快的心情，把好種子放在心輪的位置，發出鑽石的光芒，像漣漪一樣散發出去，回向給老師們，也回向給所有人，祝福他們健康長壽，擁有氧氣般的金錢，得到他們想要的一切，早日達成願望?；叵蚪o自己的目標，願我成為幸福超人，成為一個示範，讓更多人學習種子法則，讓世界變得更好。
