1.花時間打扮自己,做讓自己快樂的事情,慢慢的變得有自信。
2.停止內耗,不要去琢磨其他人的想法,只關心自己的情緒感受。解決好了自己的內在情感需求,有能力再去滿足其他人的需求。
3.閱讀,運動,學習,讓自己變得充實。
4.不要有“總會用得到”這種想法,及時丟掉不用的東西,讓自己的東西少而精,用起來很方便。
5.禍從口出,不知道說什么的時候就閉嘴。在陌生的群集體多多觀察,通過其他人的言行了解他人。
6.不要做一個好人,要做一個有實力的人。只有你努力了,做出了一定成績,別人才能更好的幫助你。
7.焦慮沒有用,怕什么就做什么,提高自己的膽量。
8.提高自己的表達能力,每天花二十分鐘時間可以在床上默讀文章。假設自己在大聲的朗讀,不會發出聲音影響室友。
9.平時多看人民日報、半月談,了解新聞。