一個人不可能同時既關注自己成長，又不停去比較，當一心只關注成長，這個路途、過程中的興奮感快感、或者難受，都已經足以讓人應對了。這是脫胎于老師寫的關于“找鑰匙”的故事，男孩子對女孩子的生氣，不是去解釋她生氣這件事（男生越描女孩越生氣），而是往高興的方向引。心理學上講的人不能同時高興、傷心。

老師今天說的“馬上成功”，我最近也有這樣的趨勢。有些急躁，加上deadline的臨近，總覺時間不夠，但回歸自己平時在成長、提升方面，仍是徒有其表，對計劃的制定和個人管理，尚處于初級探索階段。所以總體情況是，把注意力轉移到更容易做的事——“焦慮”上，而損失了在成長的注意力。

認識到這些，開始看余華的《沒有一條道路是重復的》，里面的描繪，他兒子、他自己幼年時的一些事，細致平靜又俏皮。體味到這些純真有趣而簡單的感覺，漸漸平靜下來。其中，我抓住了“簡單”這個概念的好處，并運用。

未來的我，顯然不想過現在的生活。光是看到現狀，就讓我有警覺。提醒自己，改變需要耐心。進一步有一步的歡喜。關注未來，也著眼當下。

最近留言寫不出來了，元認知也懶得動，看老師的課，竟然有種麻木，有點像老師說的“被動注意力”。以前動用元認知確實讓我嘗到甜頭，但顯然這些甜頭并未達到讓我形成“動用元認知”的剛需。今天的感受是，進入刻意提醒“動用元認知”的階段。一個習慣的養成，即使開始于興趣，也需要刻意練習。老師的“興趣—刻意練習—（我私下加的，更深的）興趣—……”這樣才能形成正循環。

【寫作踐行】第2篇，你好(^_^)／我是小馬。歡迎您的到來～

寫作當作家曾是我小時候的愿望，一路上懵懂，中斷；如今即將奔三，拾起。你也有過小時候許下愿望，成年后忙忙碌碌，甚至覺得那些都是扯淡的想法呢？

你可有想過，生命、生活重來？

七年就是一輩子，七年一輪回。

你若愿意，我們就一起過好這幾輩子。