緩緩地長吁一口氣，慢慢地睜開眼睛，當我舒緩地結束書中介紹的正念冥想，再回到現實生活，重新審視被自己視作“一團糟”和“不耐煩”的育兒生活，突然覺得內心的煩躁與郁悶竟然真的得到了釋放，仿佛自己的身體又重新注入了力量，內心充滿了對生活、對孩子、對家人的愛。而這一切，都是源于這本《蒙臺梭利育兒課》。

回想在愛人懷孕期間，我們一口氣買了不少育兒方面的書籍，各式各樣，林林總總大約十幾本，感覺為了撫養孩子成長，自己也是蠻拼的。可是，讀得越多，反而越焦慮：那些看似“高大上”的理論，反而把父母放在了一個至高無上的位置，對孩子的愛成了無條件付出的充分理由，而另一些對父母行為批判的書，更是讓人感到如履薄冰、如臨深淵，深怕自己一不留神就成了“反面案例”。

直到看到《蒙臺梭利育兒課》一書的推介：

“一本切實可行的育兒指南，為父母們提供孩子出生后1～3歲內所需要的技能。”

“本書重點關注父母和孩子的健康，當孩子的降生引發你情緒上的波動時，帶給你平靜和獨特的思考。”

一個“切實可行”的實操性，一個“平靜和獨特的思考”的情緒安撫，讓我決定翻開這本被譽為“英文版暢銷100000冊”的《蒙臺梭利育兒課》。

本書不同于以往自己讀的育兒類書籍，某種程度上，它真的是寫給父母，而不是孩子的：當父母擁有安撫自己情緒的技能，自然就能更好地照顧孩子的成長。這就好比如果父母的內心是一汪盛滿愛的海洋，就會能源源不斷地滋養孩子；而當父母內心感到枯竭和干涸，用一種犧牲自我的精神督促自己愛孩子，對父母與孩子來說，都是飲鴆止渴！

本書的文字內容非常簡潔，簡單總結就是“一個核心，兩個基本點”，再加上68種安撫技巧和創意活動。本書溫暖的色調搭配，清晰的操作步驟，讓人毫無閱讀壓力。

一個核心：正念育兒法。

作為父母，正念就是指當你與孩子互動時，全面地關注孩子，把他當做獨立的個體，同時也要注意到自身的情緒和期望。簡單來說，做正念父母就是要關注生活本身——注意到你的思想、情緒和反應，選擇以對自己最有益的方式來生活。

這是本書對“正念育兒法”的解釋。當父母全身心地關注孩子本身，而不是在外界的干擾下，關注孩子的行為表現，就能感受到與孩子建立生命之間的聯結，讓我們變得更沉靜和充滿同理心，同時也會讓孩子真切地感受到被愛和被接受，幫助孩子發展出自信、樂觀、善良的優秀品質。“正念可以幫助家長和孩子們保持專注，控制情緒，對抗壓力，面對生活的打擊時變得更堅強。”

兩個基本點：使用指南與正念時間表

使用指南： ?在本書序言之后，便是本書的使用指南。它概括性地介紹全書內容，并從檢查環境、準備材料、活動指導以及活動建議等方面向父母們做了介紹，讓父母們能更好地在實踐中感受本書的魅力！

正念時間線： ?本書將嬰幼兒成長時間線劃分為7個部分，輔以該年齡段孩子身心發展規律，讓父母知道這個階段的孩子最需要什么，為孩子更好地發展自我打下基礎。

? ?0-6個月： ? ?孩子最需要的玩具，就是“你”。

此時的孩子尚在襁褓中，他需要沉浸在爸爸媽媽的關愛中，并且通過與父母密切的眼神交流來與外界建立聯結。所以，這個階段的的正念，基本上是在關照嬰兒的撫養者——母親。無論是“正念呼吸”、“聚焦想象”，還是“改變冥想”等技術，都讓媽媽感受到來自家族的力量支撐，感受到生命的傳遞從自己的背后源源不斷地涌入身體，讓母親更好地度過“親自蜜月”期！?

? ?6-12個月： ? ?孩子認識世界的方式，是“玩耍”。

進入這個階段的孩子開始能聽得懂自己的名字，開始牙牙學語，開始嘗試自己去探索世界。當父母使用正念在孩子身邊營造積極正面的氛圍時，孩子可以感受到自己在慢慢掌握新的技能，并提升自己的成就感，逐漸發展出獨立自主的個性。

? ?12-18個月： ? ?孩子發展感官的方式，是“統合”。

爸爸媽媽要注重協調孩子各種感官的協調發展，讓孩子嘗試越來越多的獨立自主，幫助孩子運用正念的方式平穩地度過分離焦慮。這個時候，父母要珍惜孩子發展出來的藝術天賦，更要注重孩子的語言發展。

? ?1歲半到2歲： ? ?發展孩子身體的協調性。

當寶寶從站立到搖搖晃晃地行走，再到越來越穩地快走，兩歲時甚至就會跑了。這個時候，幫助孩子建立身體的協調性與平衡感，是身體發育的重要部分。而此時的孩子，可能會出現情緒的困擾，他們感受到情緒的發展，但是沒有辦法充分地表達，使孩子出現困惑不已甚至大發脾氣的現象。正念的活動方式則可以幫助孩子靜下心來。

? ?2歲到2歲半： ? ?發展孩子的藝術美感。

孩子的想象力、藝術感、情緒體驗都在這個階段開始迅速發展，親子游戲與手工制作，讓孩子充分地發揮自己的想象力和創造力。而此時的而父母，需要對孩子保持足夠的耐心，并經由正念幫助孩子平穩地度過生活中不可避免的沮喪和不安。

? ?2歲半到3歲： ? ?發展孩子的好奇心。

對自然充滿好奇和探索，是這個階段孩子最大的樂趣。本章的游戲對這個年齡段的孩子來說非常具有吸引力，讓孩子們跟著音樂跳舞，感受各種活力滿滿的游戲，并且在游戲中發展孩子與同齡人之間的互動，幫助他接觸外部事物，與周圍的自然世界進行互動。正念思想則會幫助父母對孩子更有耐心，更具同理心，從而為孩子的成長構建一個平和積極的環境。

? ?3歲以上： ? ?發展孩子的語言表達。

孩子們開始真正地融入人類的精神社會，可以感受到語言帶來的純粹的快樂。此時的父母，需要讓孩子看到，語言作為一種表達感覺和情緒的有力工具，并用故事、詩歌和歌曲，豐富孩子的語言世界，讓孩子能夠暢游在語言的海洋中。?

這本書將復雜深奧的幼兒心理發展理論，通過簡單易行的活動進行講解，不需要父母具有相關專業知識，也可以幫助孩子更好地發展自我。最重要的是本書一直在幫助父母關照自己的內心，指導父母如何使用正念讓自己沉浸在與孩子互動的生活中，不在意過去，不關注未來，此時此刻就是正念。正如本書作者所說：

“正念的生活方式會讓我們意識到生活是永遠在不斷變化的。隨著孩子的成長，父母會真切地體會到時間的變化，也會在每一個階段不斷調整對孩子的期望。”

如此，我想這本書會時常陪伴在我的身邊，每當生活發生令自己煩躁的事情時，我都會翻翻這本書，按照書中的方式放松自己，平復自己的情緒，安撫自己的心情——因為如果孩子是成長的樹苗，父母就是孩子的土地，沒有營養的大地是無論如何也長不出參天大樹的。