前段時(shí)間，我簡直成了祥林嫂，動不動就抱怨學(xué)校，埋怨孩子，突然有一天，說著說著，腦子里冒出個(gè)聲音——你這是在推卸責(zé)任！
接下來就如從夢中醒來一般，我再也沒法“堂而皇之”地抱怨了。事情明擺著嘛，既然覺得體制教育不好，干嘛不為孩子選擇更符合他天性的教育？沒有勇氣放棄體制教育，為孩子選擇與眾不同的成長路徑，又不肯接納現(xiàn)狀，采取有效的方式去面對，就只能借抱怨宣泄心中的焦慮，釋放無助感了。對孩子的埋怨也是如此，說來說去是自己心里沒底，沒有足夠的智慧去化解問題，只能借抱怨來推卸責(zé)任，置自己于受害的位置，以獲得虛假的心理滿足——反正不是我的錯(cuò)。
抱怨不但削弱了我面對現(xiàn)實(shí)，理性思考的能力，還讓我面目可憎，一點(diǎn)都不快樂。
剛剛好李笑來老師本周的主題就是抱怨——他說，這是我們最應(yīng)該戒掉的惡習(xí)。
當(dāng)我們遇到麻煩，遇到不順利的時(shí)候，能解決就解決（能力），解決不了就承受（堅(jiān)韌），這才是正確的態(tài)度，抱怨只能用來向別人展示自己的無能而已。
一句話砸到了我心頭上——抱怨真的是無能、無奈的表現(xiàn)而已。
笑來老師說：“抱怨是這個(gè)世界里最強(qiáng)的負(fù)能量，它會讓一個(gè)人變得令人生厭，令人厭倦，它會讓一個(gè)人失去掙扎的能力，失去承受的堅(jiān)韌。抱怨的害處，不僅僅在于浪費(fèi)時(shí)間，暴露自己的無能，真正的害處在于它會讓你不由自主地放棄掙扎。”
抱怨最大的壞處在于——它不解決任何問題，卻像麻醉劑一般，松懈掉正面問題的努力，滿足于對問題本身的沉溺。
不論是我們的注意力還是時(shí)間，都是非常有限的資源，在抱怨上多花一份時(shí)間，就等于少了一份時(shí)間去解決問題。
抱怨的可怕之處還在于它“總是悄無聲息地潛入你的生活，然后慢慢地腐蝕你，不易覺察”，愛抱怨的人，往往是不自知的，否則也不會沉溺其中。而對他人的抱怨，我們會相對敏感一些，畢竟愛抱怨的人，自帶滿滿的負(fù)能量，讓人本能地想敬而遠(yuǎn)之。所以，不妨以他人為鏡，反觀自己，建立起抱怨提醒機(jī)制，一旦開啟了抱怨模式，馬上警醒并停下來。對身邊那些不停抱怨的人，也設(shè)立一個(gè)彈窗機(jī)制，保護(hù)自己不被卷進(jìn)去共舞。
改變能改變的，接受不能改變的，這才是我們生活幸福的前提。
舉現(xiàn)實(shí)生活中的實(shí)例：
Q1：我們時(shí)常將自己的價(jià)值，寄托在別人的評價(jià)體系中，一旦得不到認(rèn)可，就會各種抱怨和委屈，如何化解呢？
就像人經(jīng)歷過好運(yùn)，也要試著容納壞運(yùn)氣的存在一樣，正確的心態(tài)是——做事情是因?yàn)檫@件事應(yīng)該做，而且對自己有幫助，而不是為了獲得別人的認(rèn)可。索性把別人的認(rèn)可當(dāng)作額外贈送的，有很好，沒有也是自然。
Q2：大部分家長都有這樣的抱怨——自從有了孩子，自己的時(shí)間幾乎沒有了，如何面對這種抱怨？
其實(shí)這樣想很容易掉入陷阱里，多了一重身份，自然也伴隨著相應(yīng)多出來的責(zé)任和時(shí)間投入，但是與此同時(shí)也收獲了同等的幸福和快樂，這兩點(diǎn)永遠(yuǎn)同時(shí)存在。
很多時(shí)候，沒有自己的時(shí)間是為自己的碌碌無為找借口，我們要做的是停止抱怨，承擔(dān)責(zé)任，不要遺傳給孩子抱怨的模式。
之前我有一個(gè)覺察，當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤，讓我焦慮和生氣時(shí)，我會在他面前嘆氣，表達(dá)對他的失望，試圖激發(fā)他的內(nèi)疚并主動改正。其實(shí)，這是一種隱蔽的抱怨，直到有一天，我發(fā)現(xiàn)孩子也在嘆氣，看問題負(fù)面悲觀，才猛地驚醒，我沒有正面解決問題，而是把抱怨模式傳遞給了孩子。
“與善人居，如入芝蘭之室，久而不聞其香，即與之化矣。與不善人居，如入鮑魚之肆，久而不聞其臭，亦與之化矣。”人類有非常強(qiáng)的適應(yīng)能力，如果長期處于消極抱怨的環(huán)境，人們也會逐漸適應(yīng)，成為其中的一員。
抱怨是可以上癮的，尤其是周圍有人“愿意”聽你抱怨或者我們希望通過抱怨來達(dá)到某種目的時(shí)，更容易掉進(jìn)抱怨的坑里。時(shí)間久了，抱怨就會強(qiáng)有力地將我們塑造成所抱怨的狀態(tài)，成為悲慘的人。
珍愛生命，遠(yuǎn)離抱怨和抱怨之人！
戒除抱怨就像學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)新技能一樣，都需要一定的刻意練習(xí)。
你越是糾結(jié)于一個(gè)問題，不停地抱怨，其實(shí)就是在埋怨自己沒能力解決它。這不是你的錯(cuò)，誰都有暫時(shí)能力不夠，被困在原地的情景。重要是是先去接受它。與其浪費(fèi)在抱怨上，不如用這個(gè)時(shí)間去提升自己的能力。等能力夠了，問題自然就得到解決了。
我們的大腦無法同時(shí)專注于兩件事，一旦你開始讓自己行動起來，那些抱怨就自然被你排除在外了。更何況某些問題在你意識到的時(shí)候，可能就已經(jīng)解決了一半了。就像開始記錄抱怨的次數(shù)時(shí)，抱怨反倒不那么多了。
不抱怨的世界，無非要求我們對自己負(fù)起責(zé)任，一步步提升解決問題以及接受問題的能力，這看起來很難，但絕對值得嘗試。
