一般人們都喜歡吃時令水果。最近小愛發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下的季節(jié)是櫻桃的市場，大量的櫻桃出現(xiàn)在市場上，很多腎友又開始煩惱到底該不該吃櫻桃了。實際上，櫻桃不僅富含維生素，還有多種抗氧化物質(zhì)，對腎友來說，每天食用200g櫻桃完全不必?fù)?dān)心。

櫻桃富含抗氧化物質(zhì)

抗氧化這個詞大家并不陌生，但為什么大家都說有抗氧化功能的東西都是好東西呢?

我們平常生活中存在身體里的細(xì)胞、組織、器官不可避免地會和一些氧化劑接觸，出現(xiàn)氧化反應(yīng)，對身體產(chǎn)生一定的不良作用。而抗氧化物質(zhì)可以代替我們的身體細(xì)胞、組織、器官被氧化，從而達(dá)到抗炎、延緩衰老、降低癌癥和心血管的發(fā)病率的目的。所以含有抗氧化物質(zhì)的天然食物對身體有一定的好處。

而櫻桃中就含有大量的抗氧化物質(zhì)，對腎友們是有一定的好處。

大家知道紅得發(fā)紫的大櫻桃中都是啥東西在顯色嗎?

花青素，抗氧化物中的明星。一般來說，只要櫻桃的顏色越深，甚至“紅得發(fā)紫”，那它含有的青花素也就越多，抗氧化的作用也越顯著，所以越大越紅的櫻桃賣得越貴也不是沒有道理。

多吃不會中毒，但容易鉀高

對腎友們來說，吃過多的櫻桃容易出現(xiàn)血鉀過高的情況。很多腎友都知道櫻桃的鉀含量在水果中算中等偏上水平，每天食用量在200g左右沒有問題，再多就會讓每天的鉀離子攝入量超標(biāo)啦。

如果有些腎友出現(xiàn)高鉀血癥或者水腫、少尿、無尿的情況，就需要盡量少吃櫻桃了，防止加重病情。實在想吃可以現(xiàn)將櫻桃先用水煮一下棄湯食用，去掉大部分鉀離子。

另外，還有一些帶有糖尿病的腎友，建議這部分腎友選擇不是那么甜的櫻桃吃，這樣既能利用櫻桃中的維生素和各種有益物質(zhì)，還能避免食用過后血糖波動過于劇烈。

總而言之，櫻桃是一種不錯的水果，含有豐富的維生素和各種營養(yǎng)素，顏值和口感超過了大量常見水果，大家自然可以食用，但是每天吃個200g就夠啦，千萬別貪“杯”。如果出現(xiàn)血鉀過高的情況就要盡量少吃櫻桃，食用之前最好能先用水焯一下，去掉大部分的鉀離子。