主講嘉賓：林海峰
當剎車與發動機分開的時候，各自都報廢了！當螺絲和螺帽分開的時候，各自都失去價值。不要把健康的方法分開來理解，那是碎片！唯有完整的融合，才能夠真正發揮作用！
我說，你要帶著微笑和祝福！我說你要學著偷笑的心境，和大笑的情懷！我說你要活在珍惜和感恩之中！這一切不是噱頭，是啟動有利的內分泌模式的核心，內分泌的平衡，恰是整個機體恢復健康穩定的關鍵！
所以呢，就像你，如果每天上午梳梳頭，下午五六點鐘的時候再梳梳頭。梳頭會有什么作用呢，一般來說啊，他刺激了血液循環。但是如果你的血液當中的營養是不充足不均衡的，那你的梳頭呢，嘿嘿，就僅僅是改善了一兩天頭部的舒服。但是如果你的營養是均衡的，完整的。那么你每天梳頭呢，就會起到很深遠的作用，因為它像腦部提供了均衡的營養，針對腦部的細胞、腺體的支持是非同尋常的。
所以我們說，整體自然醫學它的關鍵就在于，那是一個有機的完整的整體，舉個例子。嘿嘿，如果一輛汽車所有的零件都散落在地上，各在各的車間，各有各的數量，那雖然他們都是很好的零件，很好的發動機、方向盤、車燈，但是那不會是一輛汽車，記住。一輛汽車的關鍵是所有的零件，都齊全比例恰當，然后按照一個有機的邏輯也就是DNA的設計，連接在一起，這個時候呢，他才是能夠開動的車子。
所以啊，我們有計劃的進行一次又一次的身體調整和清潔。那么到了五一節將近了，我們進行的過程到了幸福餐為主，每天六勺以上的蛋白粉進行身體的修復。完了之后呢，這幾天鼓勵你們開始，吃六種以上的、不同顏色的水果，白色的、綠色的、紅色的、黃色的、黑色的。同時呢，鼓勵你們開始吃榴蓮。把榴蓮作為主食啊，那我相信你們的社區附近都能買的到，記住還是不吃葷食，但我們吃更有價值的主食。
另外呢，在你們的營養粉當中呢，可以選擇一些啊像松仁啦，核桃啦，腰果啦，這一類的粉啊，把這些粉呢啊，放到你的一日六餐單中，記住，不是一日三餐，是一日多餐。只是每一餐的數量都不多，然后呢，把這個當水喝，就像喝果菜汁一樣。只不過這一段時間增加種子類的堅果類的。然后吃比較含有豐富的維生素e，含有豐富的不飽和脂肪酸的來源。
另外鼓勵你們啊，在這五一的幾天當中，二九號、三十到一號二號啊，這幾天把小麥胚芽油，加到每天大概二十顆左右，然后呢卵磷酯也用到二十顆，然后VB、VC、鈣鎂片都用回九顆就可以了，那這幾天讓自己的皮膚好到沒朋友。
嘿嘿嘿嘿，欣賞一下自己吧，你會變得很豐潤。然后會看到自己各個方面啊，真的是越來越好，另外呢，冷熱水交替要保持。要是能夠有機會啊，跑到這個兩個浴缸，哈哈，一個浴缸是冷水，一個浴缸是熱水，那更刺激了。
最好找一個毛刷全身都能夠刷過，尤其是淋巴的部位，輕輕地刷刷，有各個方向，往淋巴的方向，慢慢地刷，促進淋巴的流動。這幾天呢，做一些出汗的運動。這個運動怎么做呢，大概就做六秒鐘，就是突然之間用力啊啊啊啊…使勁的啊?全身發力啊，流動，然后呢，慢慢流動到出汗。那就停下來再開始每一次六秒，每次六秒，啊……這個大喊也可以，在那兒全身都動啊，把那個氣吐完，然后這樣的情況會幫助生長激素的分泌，這個時候材料又充足，毒素又已經排放。你也可以跑步，但是每次只六秒鐘跑。跑一下，當然你要有跑步的體能和腳啊，如果平時沒什么鍛煉呢，要是你伸展一下做做活動，再跑。那簡單的講就是，劇烈的短時間的運動效果是比任何的運動效果都更好的。加上營養的支持的話，很快你所吃的食物就會長到該長的地方，然后身體就會塑形。
嘿嘿，這些都是密絕啊，這個生長激素的分泌，你知道意味著什么嗎？意味著第一，你有可能會在長身高，嘿，尤其是營養恰當，毒素已經排放，然后心情已經放開。那第二個呢，伸展一下你的身體，每天睡覺的時候，往前后拉， 腳往前面蹬死，這個手往后面拉，一邊拉一邊扭動身體一邊哈哈大笑，或者一邊撒嬌耍賴。
到了5月2號，我要在收一次成果啊，今天上午的課程呢，是臨時加進來的，晚上還會有一個特別課程。那今晚再見。
