早上好！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修10班@楊國(guó)琴--19—富陽(yáng)# 20170806（11/30） 【幸福三朵玫瑰】 昨日采摘 3朵玫瑰（完成?，未完成?）?

去杭州 未完成

冥想、靜坐 完成

運(yùn)動(dòng) 完成

今日采摘3朵枚瑰

去杭州

帶孩子游泳

冥想、靜坐

【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】

每天用心陪伴孩子們至少半小時(shí)以上

每天贊揚(yáng)、擁抱老公一次

每天冥想，靜坐一次

【幸福金句】

尊重自己。

【覺(jué)察日記】

原定計(jì)劃我們帶小寶一起去杭州玩的，但是早晨發(fā)生了的一個(gè)小插曲讓我頓時(shí)沒(méi)了興趣。

我6點(diǎn)起床，打完卡，刷下微信，已到7點(diǎn)。便開(kāi)始張羅著刷牙洗臉，洗衣服；同時(shí)又招呼老公可以起床了。這家伙來(lái)了一句:“既然知道要出去玩，就要早點(diǎn)起啊”。言下之意:我喊他起床后我還在洗衣服，而且還沒(méi)幫小寶起床洗涑……，我事情沒(méi)安排好。口氣里像帶著指責(zé)、不滿意，瞬間我脾氣也扼制不住的上來(lái)了:“洗衣服這些家務(wù)事就只是我的責(zé)任么，不是應(yīng)該共同承擔(dān)的么。況且我已經(jīng)在叫你了。”僅僅因?yàn)槭俏姨嶙h出游的，你就可以高高在上的這么說(shuō)我。那一刻心情糟糕透頂，自然也不愿同去了。

腦海中類似的情景一一浮現(xiàn)著，我終于也意識(shí)到為什么寧可，也不愿不和他出游的原因了。因?yàn)檫^(guò)往經(jīng)歷讓潛意識(shí)里存儲(chǔ)的是恐懼的、害怕委屈、滿滿的負(fù)擔(dān)。幾乎每次出游都是我提議的，他從來(lái)不會(huì)自動(dòng)提出來(lái)。且每次去之前都會(huì)發(fā)生類似的小插曲，既然你提了就是你的事，全部事情你就有責(zé)任考慮準(zhǔn)備周到。把自己擺在看客的位置，指頤氣使的，而沒(méi)有作為一家人參與進(jìn)來(lái)。

所有的這一切，透射到他的原生家庭，他是沒(méi)主見(jiàn)的，從小哪怕有想法也是一直爸爸被壓制的，而母親總是默默付出型的，從來(lái)不會(huì)說(shuō)他，只有被他說(shuō)，也不會(huì)反駁的那種。結(jié)婚前他都是被安排好的，反過(guò)來(lái)他覺(jué)得他不能，所以總是被動(dòng)的接受著我的提議。