早上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修10班@楊國琴--19—富陽# 20170806（11/30） 【幸福三朵玫瑰】 昨日采摘 3朵玫瑰（完成?，未完成?）?
去杭州 未完成
冥想、靜坐 完成
運動 完成
今日采摘3朵枚瑰
去杭州
帶孩子游泳
冥想、靜坐
【幸福實修30天目標】
每天用心陪伴孩子們至少半小時以上
每天贊揚、擁抱老公一次
每天冥想，靜坐一次
【幸福金句】
尊重自己。
【覺察日記】
原定計劃我們帶小寶一起去杭州玩的，但是早晨發生了的一個小插曲讓我頓時沒了興趣。
我6點起床，打完卡，刷下微信，已到7點。便開始張羅著刷牙洗臉，洗衣服；同時又招呼老公可以起床了。這家伙來了一句:“既然知道要出去玩，就要早點起啊”。言下之意:我喊他起床后我還在洗衣服，而且還沒幫小寶起床洗涑……，我事情沒安排好。口氣里像帶著指責、不滿意，瞬間我脾氣也扼制不住的上來了:“洗衣服這些家務事就只是我的責任么，不是應該共同承擔的么。況且我已經在叫你了。”僅僅因為是我提議出游的，你就可以高高在上的這么說我。那一刻心情糟糕透頂，自然也不愿同去了。
腦海中類似的情景一一浮現著，我終于也意識到為什么寧可，也不愿不和他出游的原因了。因為過往經歷讓潛意識里存儲的是恐懼的、害怕委屈、滿滿的負擔。幾乎每次出游都是我提議的，他從來不會自動提出來。且每次去之前都會發生類似的小插曲，既然你提了就是你的事，全部事情你就有責任考慮準備周到。把自己擺在看客的位置，指頤氣使的，而沒有作為一家人參與進來。
所有的這一切，透射到他的原生家庭，他是沒主見的，從小哪怕有想法也是一直爸爸被壓制的，而母親總是默默付出型的，從來不會說他，只有被他說，也不會反駁的那種。結婚前他都是被安排好的，反過來他覺得他不能，所以總是被動的接受著我的提議。
