幾個很重要的祛濕穴位，經(jīng)常按摩和艾灸，可排遣濕氣，效果非常好！?

腹部：神闕、關(guān)元、中脘、天樞

以上腹部4個穴位最簡單辦法就是360機器直接對準肚臍炙這樣就能都涵蓋到這些穴位了）

腿部：足三里、豐隆、承山

1、腹部繞臍周圍的幾個穴位有健脾祛濕功效，能很好地溫陽培元，益氣除濕。

2、足三里有溫陽溫胃健脾的功效。

3、胃經(jīng)及脾經(jīng)水濕濁氣匯合于豐隆穴，長按消痰濁，胖子多痰濕，所以豐隆穴也是個減肥穴。

4、濕氣重的人若按承山穴，都會有明顯酸脹痛感，這是因為體內(nèi)有濕的緣故；按揉承山一段時間后，會感覺身上微微發(fā)熱，這是膀胱經(jīng)上的陽氣在起作用，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。

以上主穴，都可以經(jīng)常按揉或艾灸（溫和灸，每次每穴15分鐘左右，），根據(jù)自身狀況選取合適穴位，取穴要少而精，可每天選擇灸一到兩個穴，輪換，連著灸才會有效果！

親愛的小伙伴們：對于我分享的知識點只要您們踐行到一點我相信也會受益于您們！讓我們的身體越來越健康，生命里充滿歡笑與喜悅！歡迎您們的關(guān)注、交流、點贊，期待與你的相識~