今天是開年后正式工作的第二天，工作比較繁忙，跑步計劃還沒執行一周15公里，預計每周三次，每次5公里。
下午利用空余時間看了一會書。做了這個公眾號。
今天分享的第一本書《重塑心靈》
之所以選擇這本書是因為自律本身就是自我內部機制的因素，一切從心出發，為自己，為家庭，也為未來。以往更多的時間都荒廢在與孩子他爸的爭吵上，自我認識這樣下午肯定我將不我，所以我打算改變自己，還原悠悠一個原生態的家庭。
《重塑心靈》這本書的核心是圍繞“你好、我好、世界好”三贏的基礎上運用的一種為人處世的方法和工具，書面叫“NLP”也就是”研究我們大腦如何工作的學問，憑著知道腦如何工作，我們可以配合和提升它，因而使人生更成功快樂”。
NLP有12條前提假設分享給大家,無論什么思想或行為用這12鐘假設過濾一下，都不會產生多大問題了。
1.沒有兩個人是一樣的
2.一個人不能控制另外一個人
3.有效果比有道理更重要
4.只有由感官經驗塑造出來的世界，沒有絕對的真實世界
5.溝通的意義決定于對方的回應
6.重復舊的做法只會得到舊的結果
7.凡事必有至少三個解決方法
8.每一個人都選擇給自己最佳利益的行為
9.每個人都已經具備使自己成功快樂的資源
10.在任何一個系統里，最靈活的部分便是最能影響大局的部分
11.沒有挫敗，只有反饋信息
12.動機和情緒總不會錯，只是行為沒有效果而已
