——01——? 接受當下的時刻
埃克哈特.托利：臣服是一種順隨生命流動，而不逆流而上的簡單而又深刻的智慧。接受當下的現(xiàn)實，你就會立即從你的思維認同中解放出來，從而與你的本體相聯(lián)結(jié)。當深處逆境、泥沼時，認識到你應該從泥沼中脫身而出，然后將注意力集中在當下時刻，而不給它貼心理標簽。這就是說對當下沒有批判，也就沒有抗拒，沒有消極情感。接受當下的現(xiàn)實，然后采取行動，盡最大的努力從泥沼中擺脫出來。這種行動叫積極的行動，它比產(chǎn)生于憤怒、絕望或挫折的消極行為更具威力。
人在處于逆境的時候，很多時候是自己跟自己鬧別扭，或者是自己跟他人鬧別扭，白白消耗了很多不必要的力氣。這個時候如果自己有感受意識的能力消化掉抗拒的情緒，或者尋求社會支持系統(tǒng)消化掉，都是一件幸福的事情。否則，只會形成惡性循環(huán)。越別扭越抗拒，越抗拒，越難脫離。
這一點，其實，在孩子身上表現(xiàn)比較明顯，也更能說明埃克哈特.托利的智慧。當孩子受到打擊、受到批評時，第一個反應是憤怒和抵觸，負面情緒急劇增長。
自從壯童鞋上了初中后，繁重的課業(yè)，經(jīng)常是過了10點還有未寫完的作業(yè)。勞累了一天，人的精力熬到9:30左右，估計也差不多開始受不住了。這個時候，他的情緒明顯有波動。
剛開始，我看他這個點還沒寫完，我就不耐煩地說，還不趕緊寫，都磨蹭啥了？結(jié)果，像是戳了馬蜂窩，他干脆耍賴，哇哇大叫。
漸漸地，我在想，其實，孩子比我們大人還辛苦。大人不加班的情況下，白天忙完了，晚上基本上是可以休息的。而孩子還要復習白天的功課。對正常的孩子來說，作業(yè)是天職，沒有孩子不想把作業(yè)做完的。
當孩子疲勞時，我這個媽媽能做的是幫助孩子一起認清作業(yè)必須做完的事實，認清孩子已經(jīng)疲勞的事實，理解孩子需要鼓勵的需要，理解孩子越晚效率越差的事實。
再以后，吃完飯，督促他早點開始，中間休息的時候，幫他加點水果補充一下。
一味的責怪孩子，對孩子來說不公平，也不人道。
——02——? 從思維能量到靈性能量
埃克哈特.托利：你會選擇不開心嗎？你說你能意識到不開心的感覺，但事實是，你對這些感覺認同了，并不由自主地讓這個過程持續(xù)下去。所有的這些都是無意識的。如果你有意識，所有的消極心態(tài)就會立即消失。控制我們思維的能量創(chuàng)造了現(xiàn)存的政治、經(jīng)濟和社會結(jié)構(gòu)。而通過臣服，靈性能量就會來到我們這個世界。
所謂的靈性能量，就是拋棄外在一切世俗規(guī)律的精神能量。就像《簡愛》中女主人公對男主人公說：“我現(xiàn)在不是以社會生活和習俗的準則和你說話，而是我的心靈同你的心靈講話。”
很多時候，我們的不開心來自于他人的負面情緒或者并不友善的評價。如果我們的內(nèi)心沒有堅定的靈性能量，我們就會被這種外在的思維裹挾著走，忘記了自己原本是想要去往何方。
人是群居的物種，人與人之間必然存在相互摩擦，相互影響。靈性能量是我們腳踩大地，不管風吹草動，巍峨不動的力量。這份力量或許來自我們的學識，來自于我們的經(jīng)歷，來自于我們練達。
不管來自于哪里，它們終究是來自于內(nèi)心認知的成熟和完善。對負性情緒包容、消化的能力，對抗外界“噪聲”的能力，自我意識的管理能力。
——03——? 在個人關(guān)系中臣服
埃克哈特.托利：通過臣服，你與別人的關(guān)系將會得到巨大的改變。如果你總是不能接受事實，就意味著你不會接受任何本然的面目。你將會批判、批評、標記、拒絕或試圖改變他人。如果你不能臣服，請你立即采取行動：說出來或做一些事情來改變這種狀況，或者離開它。
最后幾個小章節(jié)講到將疾病轉(zhuǎn)化成開悟、將痛苦轉(zhuǎn)為平安、當災難降臨、受苦之路、選擇的力量。都是開解我們接納當前的生活情景，放棄抗拒，不在抗拒中創(chuàng)造新的痛苦，接受內(nèi)心的狀況。放棄對過去和未來的執(zhí)著，來使當下的時刻成為你生活中的重點。
埃克哈特.托利：臣服改變的不是現(xiàn)實，至少不是直接地改變了。臣服改變的是你。當你被改變了，你的整個世界就改變了，因為世界只是你內(nèi)在的反映。
當我們外在的環(huán)境遭受痛苦時，我們的思維會把我們自己自動處于受害者的角色，為自己感到可憐，并將自己的故事不停地告訴他人，這使得我們困在痛苦之中。
魯迅筆下的祥林嫂正是這樣的人物，通過自己不停地訴苦，企圖從痛苦中解脫出來。可誰曾想，越是這樣，祥林嫂越痛苦。只有深深地進入痛苦，直面苦痛，才能讓自己有重生的機會。
最近看了一部日本的電影，叫《佐賀的超級阿嬤》，這部改編于現(xiàn)實的電影讓我時而流淚，時而又忍不住哈哈大笑。故事講的是19世紀60年代的日本。佐賀的父親去世了，只有媽媽、哥哥和佐賀相依為命。佐賀的媽媽不得已做了陪酒的工作，小小年紀的佐賀經(jīng)常要纏著上班的媽媽，無奈之下，媽媽只得將佐賀送給外地的外婆一起生活。
外婆的生活也很艱難，做個一份清潔員的工作。佐賀的到來，更讓原本拮據(jù)的生活捉襟見肘。但是，開朗的外婆并沒有被生活所打倒。他們在河里撿上游菜市場漂流下來的剩菜，號稱是他們家的超級市場。
外婆告訴佐賀，即使是受著窮，我們還是可以歡笑著面對生活。一天，當家里窮得只剩下白米飯時，佐賀唉聲嘆氣，可是，外婆說，明天或許連白米飯也沒有了，還不如好好享受今天的白米飯。
正是外婆這種臣服于當下的生活，積極樂觀的精神影響著佐賀的一生，在其成年后，受盡困苦的他，卻依然成為名滿天下的喜劇泰斗。而外婆于1991年去世，享年91歲。
或許，臣服的意義不是讓我們放棄或者厭惡當下的困苦，而是能直面困苦，并從中好好享受當下哪怕一點點的快樂！
寫在后面：這篇終于是這本書的最后一章節(jié)。要不是在第一篇讀后感中豪氣云天說要每章寫一篇讀后感，估計我早就放棄了。讀完一本書不難，但是，要每章寫一篇讀后感確實是一個不小的挑戰(zhàn)。為自己能堅持十篇點個贊！看！任何事情都是許愿容易，落實難！做夢容易，奮斗難！開頭容易，堅持難！
今天的插圖，全部來自于好友阿麗，在新疆出差抽樣的隨手拍，親密接觸沙漠。她用腳丈量生活，我用文字追隨。雖然遠隔千里，但我們的心靈在一起。
