1.超級學習者閱讀量大

閱讀之于心靈，猶如鍛煉之于身體。它給予我們在廣闊的空間、時間、歷史中漫游的自由，并且提供對思想、概念、情感和知識體系的更深入的觀點。

你閱讀書籍時的大腦是活躍的ーー成長、變化、建立新的聯(lián)系和不同的模式，這取決于你閱讀的材料的類型。

非常成功的學習者閱讀量很大。事實上，許多最成功的人都有這種對閱讀的欣賞，他們并不認為閱讀是一件苦差事，而是一個改善生活、事業(yè)和生意的機會。據(jù)說，比爾 · 蓋茨每年讀50本書。馬克 · 扎克伯格每兩周至少讀一本書。沃倫·巴菲特每天花5至6個小時閱讀5份報紙和500頁企業(yè)報告。

2.超級學習者視學習為一個過程

學習是一個旅程，一個新知識的發(fā)現(xiàn)，而不是目的地。

這是一個不同的心態(tài)，只為過程，不為結(jié)果，因為已將學習視為終身事業(yè)，所以超級學習者并不急于求成，也不因為遇到挫折就頹然放棄。

理解任何話題、想法或新的心態(tài)，不僅需要敏銳的觀察力，更重要的是，需要持續(xù)的好奇心。

學習是一種投資，通?？梢詮脑黾拥氖杖胫蝎@得回報。

超級學習者重視這個過程。他們沒有最終目標，他們尋求持續(xù)的進步。他們不斷掌握新的原則、過程、世界觀、思維模式等等。對知識的“持續(xù)的、志愿的、自我激勵的”追求對他們的成熟很重要。

3.超級學習者會教別人他們所知道的

研究表明，學習者在向別人解釋 / 教授某個概念時，能夠記住他們學到的大約90%的東西。

教別人你所知道的是學習、記憶和回憶新信息最有效的方法之一。心理學家稱之為“回憶練習”。

這是建立更強記憶痕跡最可靠的方法之一。通過用簡單的術(shù)語教授別人一個話題來學習，這樣你就可以快速找出你知識中的漏洞。這是著名的物理學家理查德 · 費曼創(chuàng)造的心理模型。

對你知識的最終考驗是你把知識轉(zhuǎn)移到另一個人身上的能力。學習、處理、記住和記住信息的更好方法是一半時間學習，一半時間分享。舉個例子，與其完成一本書，不如以讀完50% 的內(nèi)容為目標，然后嘗試回憶，分享，或者在繼續(xù)之前寫下你學到的關(guān)鍵思想。

4.超級學習者關(guān)心他們的大腦

讓你的大腦保持健康，讓它保持敏銳。

每個人都想盡可能長時間地過積極的生活。這個目標取決于健康的大腦。你為大腦做什么或不做什么可以顯著改變你的記憶力、處理和檢索信息的方式。

這意味著要多吃與延緩認知能力下降有關(guān)的食物ーー藍莓、蔬菜、谷物、魚類和豆類等等對大腦有益的食物，如果我們不采取任何保護措施，我們的大腦自然會衰退。然而，如果及早干預，可以減緩衰退的過程ーー保護一個健康的大腦比試圖修復大面積損傷更容易。

5.他們經(jīng)常早早地休息

及時休息對于學習的任何東西都是至關(guān)重要的。盡早和經(jīng)常地進行短暫的休息，可以幫助更好地學習

每個人都認為在學習新東西時需要“練習，練習，練習”。這是錯誤的。相反，盡早、經(jīng)常地休息，對于學習和實踐同樣重要。

無論你選擇學習什么，為了獲得更好的結(jié)果，優(yōu)化休息時間間隔是很重要的，我們的大腦神經(jīng)網(wǎng)絡需要時間來處理信息，所以間隔學習有助于你更有效地記憶新信息ーー讓你的大腦有足夠的時間休息和恢復。

6.超級學習者制定計劃

研究制定清晰，合理，可量化的目標，并留出足夠的，固定的時間來學習。更有助于讓你的讓學習形成習慣。

7.超級學習者培養(yǎng)自己的專注力

可以通過冥想，寫作，看書，繪畫等需要靜下心來投入的活動來訓練你的注意力。長久有效的注意力是學習的基石，專注力的確也是很多人的瓶頸（包括我）。無法專注的問題有兩個原因：無法開始專注（拖延癥）、無法長時間專注（分心）。這些問題需要對癥下藥，和長時間的練習。

8.超級學習者只制定有針對性的學習目標

只針對你的學習目標，準確地、具有針對性地學習或練習你的技能。盡管很多技能是相通的，但是具有針對性的訓練將提高你的效率。

9.超級學習者測驗，回想學過的知識

了解知識后，通過測試驗證你是否能夠真正理解你所學的知識，可以通過自己寫出問題測試自身的理解。許多人學東西看完視頻或者書后覺得會了，但真正嘗試時發(fā)現(xiàn)并不會，這是因為視頻是被動的學習，而測試是主動的學習，測試是學習中最重要的一環(huán)。

10.超級學習者懂得收集反饋

如果有可能，向?qū)I(yè)的人，甚至大眾獲取反饋意見來指導你的學習。盡管并不是所有反饋意見都值得聆聽，但反饋往往能夠讓你找到你的盲點。這一點尤其適合過程性技能，如演講，樂器等等。

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