耳鳴多是由于病理因素和外界的物理因素導致的，生活中很多因素可導致人們出現耳鳴的情況，當然耳鳴的主要發病人群還是老年人，那么，出現耳鳴之后我們該怎么辦呢?耳鳴的緩解方法都有哪些呢?下面就讓小編來為您做一下詳細的介紹。
耳鳴可以通過以下幾個方法進行緩解：
一、戒掉挖耳道避免外因：經常用扣耳勺或者火柴棍挖耳朵，容易碰傷耳道，導致感染和發炎的情況，還可能會把耳膜弄壞。建議大家在耳道非常癢的時候，可以用棉簽蘸酒精或者甘油擦拭耳道，也可以服用維生素B、維生素C或魚肝油等。
二、日常生活中發噪音：老年人如果長時間的接觸人聲喧嘩、機器轟鳴、車架喧鬧等噪音，這樣一來人們的內耳微細血管很可能會處于一個痙攣的狀態，影響了內耳的供血，人們的聽力會急劇減退，嚴重的甚至可能會引發噪聲性耳聾的情況。所以大家平時應該盡量避免或者減少受到噪聲的干擾，尤其是老年人要保護好聽力。
三、經常按摩助聽穴位：按摩耳垂前后的處風穴和聽會穴，能夠增加內耳的血液循環，對于保護聽力是非常有利。最好是每天早晚都按摩一次，每次按摩時間應該控制在5-10分鐘，長期堅持按摩效果顯著。
四、慎用耳毒性藥物：耳鳴的人群應該避免服用耳毒性藥物，如卡那霉素、慶大霉素燈光等，由于老年人的解毒排泄功能有所下降，如果經常服用這類藥物可能會導致而中毒，進而對聽力造成一定的損害。
看了上述介紹之后，相信大家已經對耳鳴有了更深入的了解，希望上述介紹可以給您帶來一定的幫助。最后要提醒日常生活中出現耳鳴情況的人群，一定要重視治療和預防，這樣可以有效防止耳鳴的不斷加重影響您的正常工作和生活。
