有這么一群人他們每天早上四點多五點多就醒來了，他們每天在干嘛？很多人說你們起這么早干啥呢？我每天早上七八點還不愿意起呢？
我認識一個早起堅持了四百多天的人螞蟻，他也是普通的上班族，他每天早上四點半準時起床，每天早上起來跑步四十分鐘，讀書一個小時，做豐盛的早餐，螞蟻獲得了多個馬拉松比賽的獎牌，他更收獲了良好的生活習慣以及身體健康。
還有一個朋友李姐，她也是每天起來五點半起來，已經堅持了兩百多天，李姐每天早上六點半準時在我們的微信群里推送一段一段張德芬老師心靈書籍的語音，每天早上半個小時。
我自己也堅持早起一百天了。每天早上六點左右起來，慢走四十分鐘，看書半小時，然后做早餐，我收獲了健康的身體，因為我有甲亢，不能進行劇烈運動， 一直以來身體甲狀腺指標不正常，到現在我的身體指標正常范圍，每天到了六點左右就自然醒的生物鐘。
難道真的要我們在身體出了健康問題的時候才想到我要鍛煉身體，每天早上起來沒有時間吃早餐，急匆匆趕著去上班害怕遲到被罰款，讓我們每天都過的從容些，每天早上可以做自己喜歡做的事，早起還會讓你每天精神飽滿，晚上不會失眠。希望你也加入到早起的隊伍來吧。
