斯坦福大學(xué)教授卡羅爾·德韋克從2005年開(kāi)始教新生寫(xiě)作課程，她每周都給學(xué)生布置一篇個(gè)人寫(xiě)作練習(xí)。她說(shuō)：“大概從五年前起，所有人，不管男生還是女生，都在說(shuō)自己害怕犯錯(cuò)，害怕暴露自己的不足，害怕被人發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)?！?/p>
我們先不說(shuō)這些學(xué)生的狀態(tài)，先看看我們自己，是不是也曾有過(guò)這樣的時(shí)候呢？
“我普通話(huà)不好，當(dāng)眾發(fā)言是不可能的事情，會(huì)搞砸的；
我沒(méi)有天賦，根本就不是寫(xiě)作的料；
我經(jīng)常犯錯(cuò)，注定做不好任何一件事?！?/p>
馬克·吐溫說(shuō)過(guò)：讓我們陷入困境的不是無(wú)知，而是看似正確的謬誤論斷。
我們一方面渴望自己能夠做成事情，另一方面又被自己的思維限制著。
我們?cè)撛趺赐黄颇兀?/p>
《無(wú)限可能》一書(shū)作者吉姆·奎克認(rèn)為，思維模式是一種心理態(tài)度，并不是先天就預(yù)設(shè)好的。當(dāng)我們對(duì)自己頭腦中的假設(shè)和態(tài)度負(fù)責(zé)時(shí)，釋放了頭腦的限制和束縛之后，就能擁有無(wú)限可能的思維模式。
如果你也被限制性信念束縛著，希望釋放限制、掌控潛能，那這本書(shū)可以給你提供答案。
是什么限制了你的人生
吉姆·奎克在《無(wú)限可能》中有講到了一個(gè)故事。
瑞伊是個(gè)積極的人，但她認(rèn)為女兒的思維沒(méi)像她想象的那樣積極，是生來(lái)如此的原因。女兒每次在學(xué)東西的時(shí)候，她總是想去保護(hù)女兒，讓她在學(xué)習(xí)中免受挫折。
事實(shí)上，女兒聰明而且好奇心強(qiáng)，每天都在學(xué)習(xí)新知識(shí)。但是瑞伊的內(nèi)心深處一直有一個(gè)信念：孩子生性如此，難以改變。
瑞伊對(duì)女兒的智力始終抱有一種成見(jiàn)。
這種信念會(huì)限制你的能力，如果你認(rèn)為自己無(wú)法提升，那么就只能止步不前。
當(dāng)你秉持著限制性的思維模式，那么在對(duì)待很多事情上，你就會(huì)認(rèn)為自己沒(méi)有能力改變現(xiàn)狀。
比如，你成不了一個(gè)作家，是因?yàn)槟阏J(rèn)為自己天生就沒(méi)有寫(xiě)作的能力；你嘗試做了兩次烘焙都失敗了，你認(rèn)為自己是個(gè)手殘黨，做不了心靈手巧的事情。
心理學(xué)導(dǎo)師黃啟團(tuán)，最開(kāi)始是做心理培訓(xùn)的，在招生困難的時(shí)候，他會(huì)向一些老師提出請(qǐng)求，讓他們幫忙向?qū)W員推薦一下課程。
有一次，他向戴志強(qiáng)老師提出推銷(xiāo)請(qǐng)求時(shí)，戴老師問(wèn)他為什么不自己來(lái)講課。黃啟團(tuán)認(rèn)為自己普通話(huà)不好，講不了課。
但是戴志強(qiáng)老師卻不這樣認(rèn)為：誰(shuí)規(guī)定普通話(huà)不好的人就不能講課？
同個(gè)事情，不同的人有不同的想法和信念。
你的思維模式?jīng)Q定了你如何看待自己，如果讓限制性信念支配你的人生，那么你就會(huì)陷入失敗的泥潭里無(wú)法自拔。
戴維·申克在《天才基因》中曾闡述過(guò)這樣的觀點(diǎn)：每個(gè)人都有成為天才的潛力，或者說(shuō)至少每個(gè)人都擁有巨大的潛力。
活在限制性的框架里沒(méi)有意義
前些天，朋友跟我傾訴：公司新成立了一個(gè)事業(yè)部，想讓她過(guò)去操盤(pán)運(yùn)營(yíng)，不接吧，怕錯(cuò)失機(jī)會(huì)；接下來(lái)的話(huà)，自己又沒(méi)有信心，怕做不出成績(jī)，因?yàn)樽约壕筒皇且粋€(gè)有能力的人，而且自己是女性，在職場(chǎng)上比不過(guò)男性。
事實(shí)上，在這之前，她都有過(guò)獨(dú)立管理一家分公司的經(jīng)驗(yàn)了，而且僅用了半年的時(shí)間，業(yè)績(jī)就位居集團(tuán)公司的第2名，超越了五十多家分支機(jī)構(gòu)。
但她認(rèn)為，過(guò)去的那些成績(jī)靠的是運(yùn)氣和靠譜的團(tuán)隊(duì)，而不是她自己的能力。
在現(xiàn)實(shí)中，這樣的人并不少見(jiàn)，他們明明很優(yōu)秀，卻頻頻地自我否定，在限制性信念中苦苦掙扎。
事情還沒(méi)開(kāi)始做，內(nèi)心的批評(píng)之聲卻不絕于耳，自我攻擊戰(zhàn)勝了自己真正的想要。
比如：
很想學(xué)英語(yǔ)，但是覺(jué)得自己年齡大了，學(xué)了也記不住，然后就不學(xué)了；
明明很想減肥，卻認(rèn)為自己是易胖體質(zhì)，質(zhì)疑自己無(wú)法成功；
心里很渴望當(dāng)眾分享，又怕自己分享的東西沒(méi)價(jià)值，會(huì)被人笑話(huà)。
短片《死亡爬行》中，球員們每次爬到10碼的時(shí)候，就趴下了。教練叫了一個(gè)球員出來(lái)，想看他最好的爬行成績(jī)，這個(gè)球員認(rèn)為自己只能爬30碼，但是教練認(rèn)為他可以爬50碼。
爬行開(kāi)始時(shí)，教練用布蒙住了球員的眼睛，因?yàn)樗幌肭騿T看到自己到達(dá)了某個(gè)點(diǎn)就放棄。
在爬行的過(guò)程中，球員多次問(wèn)爬行到達(dá)的距離，說(shuō)很辛苦很難受，教練告訴他：繼續(xù)向前，現(xiàn)在考驗(yàn)的是你信念。
最后，他背著一個(gè)72公斤的人，爬完了整個(gè)100米（110碼）的賽場(chǎng)。
限制性信念，會(huì)讓一個(gè)原本有無(wú)限可能的人，變得自卑和止步不前。但一個(gè)人不成功，很多時(shí)候是不知道自己的潛能有多大。
破框才能主宰自己的人生
如果我們能掌控自己的思維模式，我們就能掌控自己的行為和生活。
作者為我們提供了3個(gè)步驟，解除我們的限制性信念。
1、找到你的限制性信念
在生活中，你是不是經(jīng)常聽(tīng)過(guò)這樣的話(huà)：
“這個(gè)事情，我也沒(méi)有辦法；
難度太大了，這不可能；
我資質(zhì)平平，根本就做不到?！?/p>
這些限制性的信念，看似微不足道，其實(shí)都在影響你對(duì)自己人生的整體判斷。
因此，你要努力找出限制性信念的源頭，努力掙脫束縛。
我有一個(gè)同事，工作挺出色的，但他總覺(jué)得自己什么事情都做不好。因?yàn)樾r(shí)候不管他做什么，父母總能挑出他的不好，經(jīng)常說(shuō)他“成事不足敗事有余”。
當(dāng)你覺(jué)得自己做不好任何一件事情時(shí)，有可能是因?yàn)樾r(shí)候的成長(zhǎng)環(huán)境造成的，也有可能是你經(jīng)歷了幾次的失敗嘗試。
古代思想家馬可·奧瑞利斯說(shuō)過(guò)一句很有哲理的話(huà)：“人的一生是由他的想法造就的。”
2、直面現(xiàn)實(shí)
脫不花曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣的一段話(huà)：“我在十幾歲的時(shí)候懷疑自己不夠可愛(ài)，在三十多歲的時(shí)候懷疑自己沒(méi)有魅力，終于熬到了四十歲，我又開(kāi)始懷疑自己早衰。更別說(shuō)我隔三岔五就覺(jué)得自己的能力比不上別人，無(wú)論是作為創(chuàng)業(yè)者還是作為母親?！?/p>
作為一個(gè)優(yōu)秀的女性，都尚且有這樣的限制性思維了，何況我們普通人。
對(duì)此，我們?cè)撛趺醋瞿兀?/p>
當(dāng)你找到了自己的限制性信念時(shí)，你要為這個(gè)限制性信念找相關(guān)的證據(jù)，確認(rèn)這個(gè)信念的真實(shí)性。
比如，你有什么證據(jù)證明自己不夠可愛(ài)，難道你身邊連一個(gè)欣賞你的人都沒(méi)有嗎？連最好的朋友也這樣認(rèn)為嗎？
就拿我那個(gè)同事來(lái)說(shuō)，他可以找出以往自己做過(guò)成功的事情，哪怕是做到一次早睡早起的承諾也是成功的，以此來(lái)證明這個(gè)信念的不可靠。
用真實(shí)的經(jīng)歷，用客觀的事實(shí)來(lái)佐證。
3、創(chuàng)造新信念
《無(wú)限可能》的作者吉姆·奎克，小時(shí)候頭部受過(guò)傷，導(dǎo)致學(xué)習(xí)上困難重重。和大多數(shù)人一樣，他克服學(xué)習(xí)困難的方法是加倍努力，但他的成績(jī)與付出根本不成正比。
直到有一天，他意識(shí)到一味地努力根本不是辦法，只有掌握更好的學(xué)習(xí)方法，才能改變他的困境。當(dāng)他有了這樣的信念時(shí)，他的思維模式也發(fā)生了改變。
像我那個(gè)同事，他知道了自己什么事情都做不好，只是因?yàn)樾r(shí)候父母太追求完美了。他可以告訴自己，沒(méi)有人是十全十美的，一件事情沒(méi)做好，只能說(shuō)明這次表現(xiàn)不好，并不代表自己什么事情都做不好。頭腦里面自我否定的聲音，并不是真實(shí)的自己。
當(dāng)你越善于辨別這兩者的不同，你就越能更好地阻止限制性信念妨礙你。
史蒂夫·馬拉博說(shuō)：“一旦你的思維模式發(fā)生了變化，外面的一切也會(huì)隨之改變?！?/b>
寫(xiě)在最后
曾經(jīng)看過(guò)這樣一句話(huà)：世界無(wú)限，除非你自我設(shè)限。
《無(wú)限可能》的作者認(rèn)為：讓自己進(jìn)入無(wú)限可能境界的關(guān)鍵，就是拋棄那些錯(cuò)誤的假設(shè)和預(yù)判。所以很多時(shí)候，我們之所以沒(méi)有完成某件事情，是因?yàn)槲覀兿嘈抛约鹤霾坏健?/p>
在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們的思想理念，總是不可避免地會(huì)受到外界環(huán)境和生活經(jīng)歷的影響，但這并不可怕。
重要的是，我們能及時(shí)識(shí)別自己的限制性信念，以事實(shí)為依據(jù)，重新創(chuàng)造新的信念。
除此之外，書(shū)中還附有十日計(jì)劃，幫你踏上無(wú)限可能的旅程。
很多人讀干貨類(lèi)書(shū)籍，都會(huì)有這樣的感覺(jué)，讀的時(shí)候很有啟發(fā)，讀完卻沒(méi)有實(shí)際影響，那是因?yàn)闆](méi)有把書(shū)里的方法用到自己的生活當(dāng)中。
從“知道”到“做到”，仿佛是這個(gè)世界上最遙遠(yuǎn)的距離。而這本書(shū)最后的十日計(jì)劃，就是帶著你跨越這個(gè)距離，邁出改變的第一步。
《改變?nèi)松恼勗?huà)》里提到：只要你能看見(jiàn)自己的框架，你就能重新選擇，從而主宰自己的人生。
