圣多納釋放法，它如此簡單、卻威力巨大！

感恩與這個方法的相遇！

今天我帶大家來解讀一下這個方法里說的三大基本欲望。

解讀由這三大基本欲望呈現出的“愛的陷阱”。

我們大多數人都在向外苦苦求愛、

苦苦求生存，求得這三大欲望的滿足，

我們掉進了這些欲望的陷阱

——“愛的陷阱”。

這三大欲望是：

1：想要控制的欲望

比如：想要權力，想要改變，想要自己永遠是對的，想要領先，想要贏

2.：想要被認同的欲望

比如：渴望被愛，渴望關注，認同，欣賞，肯定，理解，面子，被人看得起

3：想要安全妥當的欲望。

比如：追求穩妥、靠譜，安全，舒適，放松，渴望恒常和固定不變

這三大欲望是層層深入的，

想要控制的欲望是最表層，

想要控制的背后是想要被認同的欲望，

而最底層是想要安全妥當的欲望。

*********

想要控制的欲望：

如想要權力，想要改變，想要自己永遠是對的，想要領先，想要贏

? ? ?這個欲望是我們表現得最突出的，

比如：期待自己、老公、同事、孩子等等，

“就按我想要的方式”去做，

比如：生活習慣、服務態度、溝通態度、情緒狀態等等，如果沒有“按我想要的方式”或者沒有“按我期待的樣子”去做，

我們就會感到很生氣或很受傷。

? ? ? ?在這個欲望下面，

我們無意識里面通常有個這樣的狗屎邏輯，

這個慌謬邏輯是這樣：

對一些事情我們努力的去控制，

去爭取贏、爭取領先，

當我們控制不了，贏不了，領先不了，

就認為自己很失敗、很糟糕、

認為自己沒用、無能、很是感到羞愧，

于是更努力的去控制、去贏、

去爭取領先，我們限入了這個控制“愛的陷阱”，越想要控制越控制不了、

越想要贏、想要領先、

想要成功就越成功不了。

在這個“愛的陷阱”里的所有人包括自己、

老公、老爸老媽、公公婆婆等等，

心理上都很累，

像是被一根無形及冰冷的繩子，

緊緊的捆住了每一個人的心，

淹沒了我們愛的能力，

即欣賞、肯定、關懷、溫暖和支持自己和他人的能力。

*********

想要被認同的欲望:

如渴望被愛，渴望關注，認同，欣賞，肯定，理解，面子，被人看得起

? ? ? ? 在這個欲望下面，

我們無意識里面通常有個這樣的名狗屎邏輯，

如果別人不愛我、不關注我、不肯定我、看不起我，

就認為自己不夠可愛，不值得被愛、不配得到愛......

限入苦苦求愛的“愛的陷阱”里，

這個候，我們愛的能力也是被淹沒在這個陷阱底下，感覺渾身沒勁、無力、沮喪。

********

想要安全妥當的欲望：

追求穩妥、靠譜，安全，舒適，放松，渴望恒常和固定不變。

? ? ? 在這個欲望下面，

我們無意識里面通常有個這樣的狗屎邏輯，

穩妥、靠譜、安全、舒適、恒常和固定不變才是安全。

佛陀2500年前就教我們”無常、無常、無常......"

然而我們大多數人這個“想要安全妥當的欲望”仍然很強烈,

這個欲望下面呈現著，我們對變化、對不舒適、對生命之流、自然法則，如生、老、病、死的抗拒，

我們花了那么多時間去抗拒自然法則，抗拒生、老、病、死，而不是順應它們，

順應生命的浪潮，

活出自己生命的節奏和精彩！

試一試，放下這些狗屎邏輯：

“控制=能干，贏/領先=優越；失控=失敗 失控=沒用”

“別人讓可我=我可愛，我才值得被愛，才配得到愛；別人不愛我=我不可愛，我不值得愛，我不配得到愛”，

“穩妥、靠譜、安全、恒常、固定不變=安全，變化=不安全、不舒適”，

放下傲慢和羞恥感，

用新的更合理的邏輯替換這兩個狗屎邏輯。

比如：“控制≠能干，贏/領先≠優越 失控≠沒用。失控≠失敗 ?失控≠無能”，

“別人不愛我≠我不可愛，我可以自己愛自己，將來我可以做得更好！”，

“恒常不變≠安全；無常=正常"

帶著覺知，在生命的河流中不極度控制也不極度放縱自己，

不執著于苦、也不執著于樂

不執著于生、也不執著于死，

不執著于愛、也不執著于恨，

不執著于富有、也不執著于貧窮，

不執著于贏、也不執著于敗、

不執著于被別人認可，也不執著于不被別人認可；

不執著于證明、也不執著于不去證明，

不抗拒煩惱、也不抗拒喜悅、

不抗拒恒常不變、也不抗拒變化，

放下執著、放下抗拒、放下放不放下

...........

時時提醒自己，

“無論如何我都是百分之百可愛的，

我是獨一無二的美好存在，

每一個人都是，

我充滿愛、我可愛！

無論如何，

我都是百分之百安全的！”

? ? ? ?當我們

放下執著、

放下抗拒、

放下評判，

帶個自愛、安定的感覺，

去接納現狀、

順應自然法則、

順應生命之流，

用愛、接納、欣賞、肯定的態度去對待自己、老公、孩子、老爸老媽、對待整個世界；

? ? ? 當我們允許自己愛自己

欣賞、肯定、接納、理解自己、

滋養自己，

讓自己的生命力重新煥發活力和光芒，

用愛的態度去滋養最親最愛的人，

親人有了愛的滋養，

通常都能夠更有內在力量管理好自己的生活，

表現也會“出乎意料”的進入一個良性循環中，

也會更容易活出他生命中本來就有的美好.......

? ? ? ?朋友們，

我們的愛、接納、欣賞、肯定、理解的態度是個無價之寶！

? ? ? ?當我們在愛的狀態時，

我們便能更容易的實施引導而非控制的生活（即非極度控制，也非極度放縱）的生活，

? ? ? ?這種生活方式是最輕松自在，

也是最舒適，對彼此都好的方式，

當我們活在愛的狀態中，

我們愛的能力隨著，

天天在這個良性循環里轉，

我們愛的能力會不斷的提高，

由無條件的愛一個人到愛越來越多的人，

我們自己也會感受到越來越多的喜悅和幸福！

? ? 祝福大家！

愿我的文章給你帶來光明

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