#易效能時間管理100天踐行#20170109（19/100）
#易效能時間管理100講分享#19講
學習感悟：
? ? ? ? ? 高效能的人生，憑什么持續？
張興亮
? ? ? 身體就像發動機，沒有健康的身體，再好的夢想很難啟動并獲得成功。身體的動能來自哪里？常言道：生命在于運動。雖明白這個道理，那為什么我們通常不愿意運動？即便運動了，也難以持續。這可能因為沒有體驗到運動的樂趣，沒感受到運動帶來的迅速改變。當人們的動機沒有得到滿足，運動的價值很快被置于腦后。問題出在哪里？這恐怕需要我們重新認識生命主體與運動形式的關系。
? ? ? 不是只有專業的體育運動才是運動。生命的運動形式實在是太多元。你任何感到舒服的一個動作，都可以成為運動的范疇。因此你首先需要去除運動的神圣感、恐懼感。運動是對生命主體給自己生命的關懷，審視丶鞏固和提高自己在社會存在中的基本肢體能力。運動的形式可以多樣，因人而異，因時因地而異。選擇你最容易開始，門檻不高的一項運動。運動形式本身沒有高低貴賤之分，適合自己的就是最好的。
? ? ? 以跑步為例，首先是動，邁出腳步，就可以了；只要持續邁動腳步，你就成功了。跑步簡單易行，幾乎不需要憑借任何外在工具。跑步是自己的生命在運動，不是為別人動，不需要有任何功利目的，不需要有任何心理負擔。跑步不在快，而在用心感受，用身體享受，在持續勻速的行進中體驗生命的風景。從這個角度講，跑步是在踐行心靈哲學，與自己的身體對話，用心找到最舒服的節奏，體驗生命的豐盛與純美。
? ? ? 當你微汗潺潺，還是大汗淋漓，都有一種特別的灑脫。這講的是運動的心理效果。運動的生理效果更不言而喻的。這兩者是完全兼顧的。相對來說，我們更應該倡導運動的心理效果，以此帶動運動的生理效果，從而實現治心與治身的高度統一。通過把運動的動機丶方法與效果結合在一起，這也是踐行人生知行合一的一種修煉途徑。
每個人的生命都只有一次，誰都不想在忙亂中失去生命的意義。因此人人都需要時間管理。時間管理隱藏著命運的密碼。國人大多很忙很累，當代中國需要開啟一場時間管理文化運動。
#易效能時間管理100天目標#
[愛心]每天早起5:00
[愛心]每天慢跑6公里
[愛心]踐行易效能系統，高效能，慢生活
溫馨提醒：
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