文丨海鵬
一根煙頭泡水里，水都黃了；抽10年煙，在肺子里會(huì)變成什么樣子，我們難以想象。
看看這醇厚的色澤，干杯。
可見(jiàn)清肺之困難，及所需的時(shí)間絕非一朝一夕。
現(xiàn)代人做任何事情都想要速成。妄圖嗑兩片清肺的藥就大功告成，這是做夢(mèng)。
邁開(kāi)屁股，去跑步。就是最好的清肺。
我喝了一年的“清肺茶”，效果不顯著，自從再次回到跑道上之后，每次跑步完畢之后，嗓子就開(kāi)始自我清潔，總是有臟東西陳年尼古丁吐出來(lái)。需要的就是一點(diǎn)點(diǎn)耐心，因?yàn)樯ぷ忧謇淼暮茴l繁，有點(diǎn)浪費(fèi)紙巾，但是紙巾沒(méi)幾個(gè)錢，還是自己的肺子更貴！
【大型體育場(chǎng)【或者【城市綠道】都是非常好的跑步場(chǎng)所，晚上11點(diǎn)關(guān)門(mén)前，運(yùn)動(dòng)氛圍已然濃厚。不要給健身房付費(fèi)，跑步機(jī)太單調(diào)。
這么好的城市綠道，如果不能物盡其用，那就是最大的浪費(fèi)！
邁不開(kāi)屁股回到跑道上，找100w個(gè)理由不去跑步，我怕膝蓋受不了，怕拉伸麻煩，覺(jué)得太無(wú)聊……告別這樣的自己，邁開(kāi)懶屁股去體驗(yàn)不斷自我突破的喜悅，大腦分泌合法多巴胺的“跑著高潮”體驗(yàn)，那是一種身心特別愉悅的感受~~~~~~
請(qǐng)回到跑道上，看看1賽道的經(jīng)營(yíng)跑著，心肺功能是多么的強(qiáng)大，特別是肺部，活生生像一個(gè)人體發(fā)動(dòng)機(jī)。不到4分鐘就可以跑完1公里。其身心素質(zhì)令人欽佩。
欲進(jìn)一步討論跑步與戒煙與清肺的課題，請(qǐng)不要猶豫，我們鏈接起來(lái)，反正也不要錢~~
祝君健康。
