? ? ? ?最近參加了幾次拆書幫的線上拆書，都是關于情緒管理的，體驗很不錯，沒想到微信線上互動，也可以收獲這么多思考和啟發。于是，想看看拆書幫幫主趙周的《這樣讀書就夠了》，系統學習一下如何做自己的拆書家，把書上的知識應用到生活和工作中去。
? ? ? ?書的封面非常吸引我，尤其這幾句話：
獻給所有買了書讀不完而心懷愧疚的人。
你不必讀完全書，更不必擔心記不住，能用上一點，就值回百倍書價。
一、為什么讀書這么難？
? ? ? ? 很多人都知道讀書好，但依然沒有養成讀書的習慣，主要有以下三方面的問題：
? ? ? ?1、沒有時間看書；
? ? ? ? 2、看不懂記不住，看也白看；
? ? ? ?3、總是翻了開頭或者一半，就看不下去了。
? ? ? ?沒有時間看書？你真的那么忙嗎？每天是不是有時間刷手機呢？是不是可以早睡早起，利用早起的那段不受打擾的時間看書？上下班車上是不是也可以看書？關鍵不是沒有時間，而是你認為看書并沒有那么重要，或者打心底里不喜歡看書，有時間也不會想看書。
? ? ? ?那為什么不想看書呢？可能是你看書的期望值很高，給了自己很大壓力。是不是拿起一本書，就想要全部看懂、記住、看完呢？有了這樣的期望，你可能會覺得看書就像準備考試一樣，少了樂趣，多了負擔，反而連翻開的勇氣都沒有了。
? ? ? ?擔心看不懂，記不住，看不下去？看書是為了什么呢？把整本書看完、記住了，就有用嗎？又沒有誰要給你舉行一場關于這本書的考試，記住了也只是腦袋里的死知識，能夠把這些知識運用到生活、工作中才是真正的收獲。
? ? ? ? 所以不要糾結于看懂、記住、看完，一本書，只要有一點內容啟發了你，在工作或者生活中能夠用得上，就已經遠遠值回書價了。其他部分看不懂、記不住、看不下去，都不重要。當你這樣想的時候，看書的壓力輕了很多，反而會愿意拿起書，隨手翻一翻，感興趣的就認真看看，不感興趣的就跳過（不感興趣的，逼自己看了也是看不進去的，不如不看）?？磿钠谕到档土?，不僅壓力小了，遇到意外的收獲時也更開心了，看書的樂趣倍增，良性循環下去，就會慢慢養成愛看書的好習慣了。
二、怎樣看書看出一場培訓的收獲？
圖書 = 核心知識 + 書面表達
培訓 = 核心知識 + 口頭表達 + I
? ? ? ?一本書才幾十塊錢，一場培訓幾百到上千甚至上萬的都有，價格差別這么大，但是很多人還是更喜歡花錢培訓，而不喜歡自己看書，差別就在于，培訓師通過精心設計課程，能讓學習者有興趣、能聽懂、會運用。而一般的讀者，自己看書的過程中，能做到有興趣、能讀懂已經不錯，更不要說運用了。所以一本書和一場培訓的核心內容雖然一樣，但學習者的收獲差別很大。
? ? ? ?那有沒有一種方法，可以讓讀者讀書的收獲和培訓一樣呢？
? ? ? ?有，就是便簽讀書法，遇到對你有啟發或者感興趣的圖書片段，可以放慢速度，用自己的話重述原文片段，回憶一下自己的相關經驗，并設想以后要怎么應用。這個過程，就完成了原文片段的消化，并且啟用了寶貴的學習資源-你的相關經驗。人總是對于和自己相關的事情記憶更深刻，激活了你的相關經驗，有助于更好地理解原文，并啟發你做出改變，寫下未來如何應用。應用了，才是真的學到了。
三、煮水餃
? ? ? ?書中有兩個例子我印象非常深刻，一個就是煮水餃。
? ? ? ?1、重述原文
? ? ? ?一般煮水餃的經驗是，水沸騰了，把餃子放下去煮，餃子浮起來了，就加冷水，再次沸騰，再加冷水，加了3次冷水，餃子也就熟了。
? ? ? ? 那為什么要加冷水呢？為了止沸、降低水溫，不然一直高溫煮，餡還沒熟，餃子皮會先破的。那止沸還有沒有其他方法？當然有，關小火就行了。以前是柴火灶，火力不好調節，要止沸、降溫，只能加冷水，現在是煤氣灶、電磁爐，很容易調解火力，直接關小火就行了，還節能呢。
? ? ? ? 所以，要學會質疑經驗，不要盲目照搬。要深入想想為什么經驗要這么做，當時是什么條件，現在條件變了沒有，是否有新的更好的方法？
? ? ? ? 2、回憶一下自己的相關經驗。
? ? ? ?比如涼拌面大家都吃過吧，為什么面煮熟以后要過涼水再吃呢？是為了洗去面條表面的淀粉，不然剛煮熟的面條直接撈出來拌，會粘連在一起，而且粘著淀粉，口感也不爽滑。那如果冬天想吃拌面呢？涼拌太涼了啊，吃了肚子會不舒服。沒關系，可以熱拌啊。用冷開水洗完之后，再澆點熱開水加熱一下面條就好了，既爽滑又熱乎。或者直接用熱開水來洗面條，應該也是可以的。
? ? ? ? 3、以后怎么應用呢？
? ? ? ?關于坐月子，不同地方有很多流傳下來的習俗，這些習俗有科學依據嗎？放到今天還適用嗎？這個需要好好去了解，不能盲目相信，否則不但委屈了自己，還對寶寶不利。比如月子酒的習俗，已經被證明是不科學的。習俗說喝月子酒是為了下奶、驅寒，但是科學證明喝月子酒反而會抑制催乳素分泌，減少奶水，而且酒精會通過乳汁進入寶寶的身體，對寶寶的生長發育非常不利。
四、提建議之前你驗證了嗎？
? ? ? ?書中印象很深的另一個例子，是關于解決問題的三步法。
? ? ? ?1、重述原文
? ? ? ?解決問題三步驟：發現問題--分析原因--驗證假設。驗證假設這一步很容易被忽略，分析了可能的原因之后，人們總是篤信這就是真實的原因，就急于提出建議了，而沒有驗證過這個原因的真偽。如果你分析的原因是錯誤的，那提出的建議又有什么意義呢，所以驗證假設這一步非常重要，不可忽略。
? ? ? ?2、回憶自己的相關經驗。
? ? ? ?朋友找我傾訴的時候，往往我會很急于給對方建議，但往往效果不佳。因為我太急了，我連對方煩惱的根本原因都沒有搞清楚，就提出了建議，想必不是貼切的建議。我一直也知道自己的傾聽不夠，但是也說不上來哪里不夠?，F在明白了，是對事實和原因的傾聽不夠，沒有了解和掌握足夠的信息，更多的是根據自己潛意識的猜測去提建議。這樣的溝通當然是牛頭不對馬嘴的。
? ? ? ?3、以后怎么應用。
? ? ? ?以后再遇到朋友傾訴，提醒自己，多提問，少建議。好好了解清楚朋友身處的具體情況，問題出在哪里，是因為什么。也許當我的傾聽幫TA驗證了自己的問題和原因時，TA自己就找到了解決辦法。當找出問題的癥結和原因時，要針對性給出解決辦法并不難，難的反而是從蕪雜的現實中抽取出核心問題和根本原因，這個過程需要深入去分析，更需要小心驗證、排除。
五、記住，用上一點，就值回書價了
? ? ? ? 其實，《這樣讀書就夠了》這本書看的過程中，大部分收獲不大，可能是因為已經參加過幾次線上拆書，對于拆書幫的理念和拆書法已經很熟悉，所以看書的過程中新的收獲不多，但是，即便只有一點收獲，也已經值回書價了。
? ? ? ?更何況，我收獲的不止一點，上述的四大點，都是我的收獲，已經賺翻了^_^為了梳理這寶貴的四點收獲，寫了這篇讀書筆記。要知道，分享是最好的學習，分享的過程中，進一步理清了自己的思路，也明確了自己的收獲和今后的應用，又一次收獲啊。
