你會(huì)重視你的信用嗎？過(guò)去你認(rèn)為，信用有什么用？在玩了游戲之后，你對(duì)信用有更深的理解嗎？
1、信任是因，有信任、有履約產(chǎn)生信用。信用有信任做基礎(chǔ)
2、話(huà)不說(shuō)太滿(mǎn)，凡事有交代。對(duì)他人履約增加信用，對(duì)自己履約增強(qiáng)相信力
3、問(wèn)題一個(gè)一個(gè)問(wèn)。提問(wèn)、陳述的時(shí)候減少鋪墊，保留主干信息
4、提問(wèn)定義區(qū)分能力不足容易被別人“帶走”
5、心念速度、提取信息能力需要提升
你有明顯的畏難情緒嗎？當(dāng)你有畏難情緒的時(shí)候你一般是鼓勵(lì)自己再試一試，還是會(huì)果斷放棄呢？
1. 提問(wèn)方面, 深挖一個(gè)點(diǎn)，why what how，更能幫助我們收獲寶藏，看到本質(zhì)，找到規(guī)律,然后復(fù)制
2. 我們對(duì)事情的定義對(duì)決定我們事情的角度以及面對(duì)事情的態(tài)度。定義是負(fù)能量的,那么思考和行為去的方向就是負(fù)面的。
3. 畏難情緒的背后是一次看價(jià)值的機(jī)會(huì),看到自己的能的部分; 當(dāng)人看到的自己的能的部分, 能量會(huì)升起, 相信自己可以, 有助于產(chǎn)生行動(dòng)
4. 感謝智者君的分享,持續(xù)寫(xiě)微進(jìn)步,可以幫助自己看到的能的部分
有時(shí)候不是能力的問(wèn)題，是思維太低了.要重建自己的思維 用高緯的思維方式去面對(duì)生活中的問(wèn)題.
持續(xù)看到微進(jìn)步 看到自己能的部分
總結(jié)了后續(xù)遇到困難/情緒的正確處理方式：
錯(cuò)誤示范：執(zhí)著于現(xiàn)象，對(duì)錯(cuò)，停留在某個(gè)位置去給外面評(píng)價(jià)
正確方向：化解情緒，接納自己，向內(nèi)求
? ? 可以按以下步驟去向自己提問(wèn)→
這件事與我有關(guān)嗎？我的目標(biāo)是什么？不相關(guān)不處理，不消耗自己
相關(guān)的話(huà)：我所了解現(xiàn)象是真實(shí)的嗎？是全部嗎？
梳理因果，是什么造成現(xiàn)在的現(xiàn)象的，是我的因就要承擔(dān)這個(gè)果
梳理不清因果的話(huà)，可以找助緣一起分析，游戲或者導(dǎo)師，或者現(xiàn)象中人如是溝通
聚焦在因上，思考自己在斷惡、種善因還可以做些什么，持續(xù)去做，并做好心理暗示，一定需要時(shí)間，發(fā)愿時(shí)間是站在我這邊的等得起，肯定自己的每一點(diǎn)微進(jìn)步
1.? 把每一次心里不舒服都當(dāng)成修煉自己的機(jī)會(huì)，覺(jué)察情緒馬上懺悔
2.? 斷噌心，清晰了噌心就是憤怒
3.? 看到了自己的微進(jìn)步，從互懟—止語(yǔ)—不受力
準(zhǔn)備落地·行為
繼續(xù)每天參加讀書(shū)會(huì)，玩游戲，不著急，不去想著改變別人，先修好自己再去影響別人。
?
今日·微進(jìn)步
? 一頓狂輸出抱怨時(shí)完全不受力，和他人站在了一起，他反而不抱怨了
1.清晰了嗔心是什么，嗔心就是相應(yīng)情緒后升起的怨恨心。
2.更清晰了喂養(yǎng)情緒和種善因之間的關(guān)系，當(dāng)我們不相應(yīng)情緒后，去區(qū)分自己的行為是在種善因還是喂養(yǎng)情緒，區(qū)分清楚后，提升心力，表達(dá)自己的底線(xiàn)和邊界，讓對(duì)方更知道如何跟自己相處。
這塊也讓我不糾結(jié)，自己是要表達(dá)自己的感受還是轉(zhuǎn)念化解情緒。（先化解情緒，再溫和的表達(dá)自己自己，即不受力，又讓對(duì)方清晰如何跟自己相處）。
3.時(shí)刻去觀察自己的微進(jìn)步，不評(píng)判自己到達(dá)什么程度。
準(zhǔn)備落地·行為
? 1.遇到問(wèn)題，先化解情緒，區(qū)分信息，表達(dá)底線(xiàn)，最后去到和平相處。
2.時(shí)刻觀察自己的微進(jìn)步，游戲場(chǎng)及時(shí)分享。
今日·微進(jìn)步
? 報(bào)名參與分享，雖然沒(méi)有搶到，也為自己的勇氣點(diǎn)贊
1.轉(zhuǎn)念，不相應(yīng)對(duì)方的情緒。師父說(shuō)100個(gè)信息，只要有一個(gè)有用，那就只看那個(gè)有用的點(diǎn)。帶入到生活，想到領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)我怎么又犯同樣錯(cuò)誤的時(shí)候，我當(dāng)時(shí)是不舒服的。但是轉(zhuǎn)念一想，她說(shuō)的價(jià)值點(diǎn)是什么？是不是對(duì)的？是對(duì)的，于是我就接納了。沒(méi)有因?yàn)樗f(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣而產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)。她也因?yàn)槲覜](méi)有對(duì)抗她而覺(jué)查到她自己的語(yǔ)氣的不妥。這件事發(fā)生，讓我更加堅(jiān)定，不被現(xiàn)象所干擾帶來(lái)的價(jià)值。
2.關(guān)于外圓內(nèi)方，邊界感處理的思考。最近機(jī)構(gòu)一位老師在學(xué)員群發(fā)其他機(jī)構(gòu)的學(xué)習(xí)信息，我提醒她撤回，并提醒對(duì)方是不是發(fā)錯(cuò)了。后來(lái)對(duì)方堅(jiān)持說(shuō)她覺(jué)得沒(méi)什么啊，她只不過(guò)需要幫個(gè)忙就發(fā)到群里了。
我表達(dá)我的感受，覺(jué)得她這個(gè)行為會(huì)造成學(xué)員有被營(yíng)銷(xiāo)其他課程的感受。她繼續(xù)堅(jiān)持她的認(rèn)知，并說(shuō)這是我的結(jié)論。我感受到她對(duì)抗我特別嚴(yán)重，說(shuō)的話(huà)也都帶著情緒。我當(dāng)時(shí)雖然感受到她的情緒，但是沒(méi)有感受到她情緒背后的需求，她想要我們幫忙完成任務(wù)。當(dāng)時(shí)如果我說(shuō)，你除了發(fā)群內(nèi)可以幫助完成任務(wù)，那還可以怎么做呢？而不是去說(shuō)自己的規(guī)則和堅(jiān)持的立場(chǎng)，這樣她應(yīng)該就不會(huì)對(duì)抗我更厲害。當(dāng)時(shí)我一心只想告訴她規(guī)則和邊界感。今天聽(tīng)讀書(shū)會(huì)，我再?gòu)?fù)盤(pán)時(shí)，我會(huì)想是不是該把規(guī)則往后，對(duì)方不是不知道規(guī)則。她需要的是滿(mǎn)足她的情緒需求，被重視的感覺(jué)。
而我關(guān)注點(diǎn)只在事，在規(guī)則上，而忽視了人本身。人順了，事自然就會(huì)順。外圓內(nèi)方，剛硬的感覺(jué)是因?yàn)樘硇远雎粤巳诵孕枨螅雎匀耍Y(jié)果是關(guān)系破裂，守住了規(guī)則。如果可以更加圓融，不那么急著處理現(xiàn)象，事情會(huì)不會(huì)有不一樣的結(jié)果。以前我總是想不明白，我覺(jué)得自己沒(méi)有錯(cuò)啊，為什么大家會(huì)用說(shuō)我剛硬。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我太鎖定目標(biāo)和事情，在該處理情感需求的時(shí)候去處理事情，其實(shí)事情不是根本，人性的需求處理才是根本。
當(dāng)事情規(guī)則和情緒發(fā)生沖突時(shí)，先處理對(duì)方的情緒，看到對(duì)方情緒后的需求，幫對(duì)方梳理順暢，而不是直接處理事情。
?
有想不明白的事，就先放放，參加讀書(shū)會(huì)，吸收能量，復(fù)盤(pán)對(duì)照總結(jié)。
從小伙伴的分享中收獲到；穩(wěn)定情緒更容易拿到主動(dòng)權(quán)
清晰斷惡的關(guān)鍵在斷嗔心(嗔心是因?yàn)橥饨绲南喈a(chǎn)生的憤怒)。人為什么易怒呢？因?yàn)闊o(wú)能
能力和結(jié)果有一定的因果關(guān)系，但不是全部
準(zhǔn)備落地·行為看到相，不相應(yīng)，定住，找根源，從根源解決問(wèn)題
覺(jué)察自己有沒(méi)有滋養(yǎng)對(duì)方的情緒(比如當(dāng)孩子用鬧情緒的方式想達(dá)成目標(biāo)時(shí)，為了圖清凈直接滿(mǎn)足需求)
修菩提心斷惡斷嗔心。
一念嗔心起百萬(wàn)障門(mén)開(kāi)。
知道過(guò)去自己發(fā)火后各種不順因?yàn)猷列钠穑咸熳屪约河龅礁鞣N不順是提醒自己路走錯(cuò)了，如果停下來(lái)反思修煉自己成就圓滿(mǎn)一件事的心，事情結(jié)果就不同了。
1，遇到問(wèn)題，不抱怨，思考為什么會(huì)得這個(gè)結(jié)果，重新種因。
2，看到他人的行為不如自己的意起情緒了，立刻懺悔，提升自己的心胸心量。
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? 連著一個(gè)月沒(méi)休息一天，今天半睡半醒的聽(tīng)讀書(shū)會(huì)，就聽(tīng)到了修菩提心斷惡斷嗔心。聽(tīng)到了關(guān)鍵。
不看現(xiàn)象 思考維度提升了
覺(jué)察能力增長(zhǎng) 止語(yǔ) 做到不相應(yīng)情緒，先休好自己
復(fù)盤(pán)總結(jié)調(diào)整從人性角度看問(wèn)題 修煉菩提心機(jī)會(huì)
做好當(dāng)下事 定力足足，
潛意識(shí)在學(xué)習(xí) 關(guān)鍵點(diǎn)抓的好
1.發(fā)愿? 我要和他人關(guān)系往好的地方推動(dòng)
2.努力去做
3.做不到? 接納? 然后繼續(xù)發(fā)愿繼續(xù)去做
與其在這個(gè)點(diǎn)不斷地消耗自己? 還不如想辦法把關(guān)系好的地方推動(dòng)? ? 這是轉(zhuǎn)念
自己是自己，別人是別人。把關(guān)注點(diǎn)放在自己身上，不向外抓取。
打掉其他念頭，輕松做好自己該做的本分
我跟你一樣，會(huì)被同一個(gè)相給卡住? 所有人都跟我說(shuō)，要停下來(lái)? 好好想想為什么會(huì)被同一個(gè)相卡住，? 我那會(huì)對(duì)抗情緒大呀！聽(tīng)不進(jìn)去呀！一就我行我素，不停地摔在同一個(gè)地方? 摔疼了? 好好思考自己的卡點(diǎn)
1.嗔恨心是現(xiàn)象不如自己意時(shí)產(chǎn)生的憤怒情緒，把這個(gè)當(dāng)成訓(xùn)練喜悅心說(shuō)溫暖話(huà)的機(jī)會(huì)，有情緒先懺悔停下來(lái)再處理事情，如果對(duì)方情緒大時(shí)給予關(guān)懷和溫暖有利于對(duì)方思考反思
2.主動(dòng)權(quán)能讓自己把控要去到的方向
? 懺悔100次，拜懺3組完成，斷惡無(wú)論什么現(xiàn)象，說(shuō)出來(lái)話(huà)是沒(méi)有情緒的
? 反思到日常現(xiàn)象太著急要結(jié)果產(chǎn)生說(shuō)話(huà)語(yǔ)氣不夠溫暖，愿意去修正懺悔
貴人是點(diǎn)亮你智慧的人
今夜量湯
如果有人引發(fā)了你的情緒，
那問(wèn)題在于產(chǎn)生情緒的心念，
而不在于引發(fā)情緒的那個(gè)人。
徹底接納就是一體
徹底接納自己，就和自己一體了
徹底接納他人，就和他人一體了
你的情緒化解后會(huì)容易理解
恐懼是妄念帶出來(lái)的
如果你定義這是不得了的大事，就會(huì)恐懼
除了生死，都是小事
對(duì)自己寬容一點(diǎn)? 放松一點(diǎn)? 你溫暖的面對(duì)全世界? 因?yàn)槟阒档?/p>
能啟迪、引發(fā)思考的話(huà)
要想給別人一杯水，自己就應(yīng)有一桶水。先提升自己看問(wèn)題的維度，習(xí)慣從因果的角度思考
職場(chǎng)中的高維思維——從力量的角度思考與建設(shè)。把思維拔高，才能擺脫現(xiàn)象的干擾，不被現(xiàn)象所困，輕松應(yīng)對(duì)職場(chǎng)
沒(méi)有方向的人生，就像陀螺一樣，不管跑的多快，始終都在一個(gè)點(diǎn)上打轉(zhuǎn)。
注意力在對(duì)方身上
變相等于把關(guān)系中的主動(dòng)權(quán)交出去了
關(guān)系中人格不獨(dú)立
把精神掛在對(duì)方身上
對(duì)方感覺(jué)消耗，此時(shí)不跑，更待何時(shí)
最終還是讓自己難受
無(wú)視現(xiàn)象，當(dāng)我們不受力了
外界對(duì)我們的影響就會(huì)越來(lái)越小
高維的思維方式就開(kāi)始建立起來(lái)了
任何時(shí)候不要泄力
要從合力的角度思考問(wèn)題
任何讓我們不舒服的點(diǎn)
都是化解情緒、修煉菩提心的機(jī)會(huì)
解決問(wèn)題的核心在于思路
一起來(lái)提升思維維度哦
