今晚立個目標：這個春天，改變自己

目標一：我要工作上一個臺階

需要做的事：

完成兩篇論文投稿發表

申報教改項目

結題橫向

結題教育廳

目標二：我要瘦三十斤

每頓少吃一點米飯，七八分飽

每周跳繩三次，快走三次

目標三：兒子拿三好

日常周內循環復習基礎知識

周末總復習一周知識

錯題本整理錯題

每天仰臥起坐

坐位體前屈

每周跳繩三次

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