圖片發自簡書App
今天的理療瑜伽課，主要學到了兩點：探索和凝聚。
探索呼吸氣流的走向，探索身體的潛力；探索體勢延展的程度，探索心靈的感受。
凝聚大腦思維的意識，凝聚注意力集中；
凝聚身體力量的作用，凝聚專心的關注。
回顧一下這一個小時的學習，領悟了一點就是相信。
相信老師的引導，跟著老師的頻率。相信自己的身體，尊重身體的節奏。相信自己的意識，領略內心的感受。
瑜伽日記（2017.10.16）
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