開始了，就別停下
從某天開始，發(fā)現(xiàn)宿舍的哥們都開始跑步了，自己也去操場轉(zhuǎn)圈圈。
宿舍一體重較大、腹部如波濤一樣可蕩的哥們說能跑十圈。我很是不服。于是，我們相約比賽，十圈！
我在操場上，暗暗感覺身體輕盈，相比他的體型（偷笑）。我用百分之八九十的速度去馳騁跑道，白線間如馬蒂一樣飛踏。
我跑了五六圈后，發(fā)現(xiàn)有點吃不消了。而他竟不緊不慢地跟在后面，我暗暗吃驚。一定要堅持下去！
到了第八圈，身體再也不輕盈了，這跑步是什么鬼，真傻！然后他就慢慢地超過了我，最后我還是堅持跑完了十圈。
第二天，發(fā)現(xiàn)不僅僅是大腿疼，全身都散架了，根本就下不了床。上實驗室二樓的臺階更是酸爽。就這樣我酸爽了一個星期！
之后，我堅持每天跑10圈，發(fā)現(xiàn)十圈再也不是什么難事了。我越跑越快，在寢室變成跑得最快的。
然后，某天跑完十圈，覺得不過癮，那就再跑十圈。寢室說二十圈會傷膝蓋，雖然不是很相信，但還是有所顧忌。
跳出小井，別有天地
有一天，導師說博士需要鍛煉身體，周六所有博士去西操跑步，25圈起。
平時算跑得快的，覺得25圈應該沒有問題。導師據(jù)說跑的很快，到時看看到底啥速度。
那天跑步，我跑四、五圈，導師超我一圈。發(fā)現(xiàn)我那根本不叫速度啊！我們跑完25圈后，導師還在跑，說要跑30公里！
我的天，以前從來不敢想。
之后，我發(fā)現(xiàn)10公里也不是什么難事，基本每次跑步都10公里以上。
有時候還嘗試跑操場50圈，就是跑最后10圈特別渴。
我之后的跑步，會有一個簡單的儀式。
先泡腳，穿上毛巾底襪子，換上次頂級美津濃緩震跑鞋Rider18。
之后發(fā)現(xiàn)跑步越來越爽。
操場已不能滿足，于是轉(zhuǎn)移戰(zhàn)地，去森林公園，一圈11+公里。
升華，突破，跑步有癮
之后，就是參加跑步比賽。
有職工迎春徒步比賽、校園馬拉松、武漢東湖綠道徒步大會和穿越100公里
哈哈，就差馬拉松了，但是武漢的馬拉松就沒有報上過！
跑步是有癮的，長跑會產(chǎn)生巴多胺，讓人有愉悅感。
一天不跑，渾身不舒服。
有一個月，天天最少十公里，每天跟打雞血一樣。
然后就，你知道的，膝蓋疼。
有一次，跑了五公里左右，感覺左膝蓋隱隱作痛。不太在意。
第二天，接著跑，發(fā)現(xiàn)左膝蓋比前一天更疼了。
第三天，左膝蓋有刺痛感，不對！有問題，百度查資料和網(wǎng)友經(jīng)歷，膝蓋出問題了，必須休息。
然后，就休息了一年，中間就買了一輛二手山地車，偶爾出去騎行。
回歸自然，健康最好
現(xiàn)在已不最求什么速度，或者比賽拿獎什么的。
健康最好。
每天五公里，一周休息一到兩天，每天做深蹲，20個一組。線性做，一周一個循環(huán)，一天比一天多一組。
堅持跑步，保護膝蓋。
