通過前幾篇的文章的了解，我們分別介紹了打開職業視野的霍蘭德模型、判斷自己擁有什么能力的能力三核以及希望通過職業達到什么價值的個人價值觀篩選工具。當我們通過一系列的澄清，發現自己的感興趣的幾個職業方向后，依然會陷入到選擇恐懼癥之中，這時我們可以通過“生涯決策平衡單”這個工具來幫助我們，如下圖。

生涯決策平衡單

使用步驟：

1、列出你在考慮選擇時所關注的因素。（常用的職業考慮因素：經濟報酬、成就感、智慧、能力運用、生活方式、社交關系、與上司的關系、同事與團隊、名聲地位、工作環境、安全感、自主性、利他助人、審美、多樣性、冒險與挑戰、體能運動、創造力）

2、從你列出的關注因素中選擇不多于八個的因素，依次填入表單中“考慮因素”的那一列。

3、一次為每個考慮因素的權重打分，最重要為10，最不重要為1，為權重打分時最多只能出現兩個相同的權重分數。

4、把你現在所要選擇的方向分別填入上表單中的選項一，選項二和選項三中，描述的越詳細越好。

5、為每個職業選項的不同因素進行評分，1是最高分，5是最低分。此時打分需要注意是橫向打分，不是豎向打分，以此類推，打完所有的格子。

6、計算加權總分，也就是把每一項的權重與分數進行相乘得出加權分數，然后再計算出每一個選項的總分。

7、總體看生涯平衡單，有沒有哪一項分數是需要調整，然后進行調整。

8、調整后請選出最終選項。

9、在我們進行完成以上8步后，請思考一下幾個問題：

這張表格是你的內心想法嗎？原因是什么？

如果做完之后人想選擇得分少的一項，是否是有什么價值觀被遺漏或者沒有被澄清？

如果做好抉擇之后有遺憾，你有沒有方法可以補彌補。

（請注意，整個生涯平衡單重中之重，并不是最后的打分結果，而是你做完之后你的選擇是什么？）