這個實驗就是著名的“習得性無助”（Learned helplessness）實驗，由美國著名心理學家Martin Seligman?提出。
Martin Seligman?：
當代認知心理治療的創始人之一。
1998年，他以史上最高票當選美國心理協會主席。
他大力提倡建立積極心理學，并為這門新學科奠定了結構體系，是世界公認的“積極心理學之父”。
實驗是這樣的。
研究人員訓練兩組狗躲避電擊。
訓練時，兩組狗都被繩子拴住，無法逃脫，但旁邊有按鈕可以控制通電，按下之后電擊停止。
一組狗旁邊的按鈕是有效的，即按下之后就電擊就停止。
另一組狗旁邊的按鈕是無效的，按下之后仍然遭受電擊。
一段時間之后，一組狗學會了用鼻子控制電擊按鈕，但另一組狗則無論怎么做電擊也不會停止。
之后研究人員把這兩組狗和一組未受過訓練的狗相繼放到箱子里，接受電擊。
箱子中間用矮閘隔開，一側有電擊，另一側沒有電擊。
之前被教會用鼻子控制電擊按鈕的狗進入箱子后，幾秒鐘之內就發現自己可以跳過矮閘逃避電擊；
未受過訓練的狗進入箱子后，也是在幾秒之內就跳過了矮閘；
而之前被訓練無論怎么做電擊都不會停止的那組狗，進入箱子之后一直都停留在有電機的這一邊忍受電擊，什么也沒做。
也就是說，這組狗已經認定無論做什么都于事無補，即使有出路時也選擇放棄，這就是習得性無助。
1975 年Seligman用人當受試者，結果使人也產生了習得性無助。
實驗是在大學生身上進行的，他們把學生分為三組：
讓第一組學生聽一種噪音，這組學生無論如何也不能使噪音停止。
第二組學生也聽這種噪音，不過他們通過努力可以使噪音停止。
第三組是對照，不給受試者聽噪音。
當受試者在各自的條件下進行一段實驗之后，讓他們進行另外一種實驗：
實驗裝置是一個"手指穿梭箱",當人把手指放在穿梭箱的一側時會聽到一種強烈的噪音，放在另一側時聽不到這種噪音。
在原來的實驗中通過努力使噪音停止的受試者，以及未聽噪音的對照組，他們在 "穿梭箱" 的實驗中,學會了把手指移到箱子的另一邊，使噪音停止，
而在原來的實驗中無論怎樣努力都不能讓噪音停止的受試者，他們的手指仍然停留在原處，聽任刺耳的噪音響下去，卻不把手指移到箱子的另一邊。
隨后的很多實驗也證明了這種習得性無助在人身上也會發生。
生活中也有很多習得性無助的例子。
比如有些長期遭受丈夫家暴的女人就是不愿離婚，一些女孩多次遭到老師猥褻或性侵不敢求救，長期遭受打罵的孩子變得抑郁……
今年令人震驚的搖滾樂團林肯公園主唱自殺事件，也是這樣的例子。
他童年時期遭到一名成年男子性侵長達6年，這事一直讓他有輕生的念頭，即使后來他功成名就，依然難以走出這段陰影，最終還是自殺。
這些都是比較極端的例子，我們靠聽說或是看新聞才知道。
作為普通父母，我們關心的是，我們是不是也無意給孩子制造了“習得性無助”呢？
最典型的是“哭聲免疫法”。
在孩子嬰兒時期用得最普遍，寶寶哭的時候不去抱，因為會“慣壞”他，讓他哭一會，以后他就不會再哭著要抱了。
甚至用這個方法訓練寶寶自己睡覺，寶寶一直哭一直哭，哭累了就自己睡了。
如此訓練一段時間，寶寶就會學會獨立睡覺。
給寶寶斷奶的時候跟媽媽隔離，媽媽“消失”一段時間，孩子哭得撕心裂肺，幾天后就不再吃奶了。
孩子再大一點，哭的時候也不抱不哄，因為“哄他就哭得更厲害”，因為“寵慣了，以后就總是用哭來要挾我”，因為“男子漢不能哭，要堅強”......
孩子再大一些，父母變得更嚴厲，還會制造一些挫折，以增強孩子的抗打擊能力，讓孩子“越挫越勇”……
總是不滿足孩子欲求的家庭，比如一些貧困家庭的孩子長大后，總是有著匱乏感和不配得感，認為生活就是苛刻艱難的，即使好機會降臨也不敢要，因為潛意識里認為自己不配過舒適順暢的生活。
有些孩子從小就非常乖，非常聽話，讓父母很省心，父母也引以為傲，殊不知孩子的乖巧其實是因為內心無奈、無助、無望，只好放棄、壓抑自己的想法，選擇順從。
還有一種替代性無助：
不需要直接體驗不可控的事件，只要觀察到發生在其他人身上的不可控事件、無助效應，也會產生習得性無助。
比如目睹父母的婚姻困難的孩子，即使從未經歷過戀情，也會有習得性無助，認為自己無論如何不會得到圓滿的感情。
內心產生習得性無助的孩子，在情感、認知和行為上表現出消極的心理狀態。
悲觀的種子從此種下。
當他們失敗時，就會產生極大的挫敗感，放棄嘗試，產生“做什么事都是無濟于事”的感覺。
在逆境中會失去控制感，產生“怎么努力也沒用”、“自己希望的結果不會發生”的預期，也不再采取行動以改變不好的情境。
更糟糕的是，對嘗試和努力的放棄可能導致他們的預期成真，從而導致惡性循環。
習得性無助的經驗，造成了一個人悲觀的思維方式。
