01
真的嗎？
以前看偶像劇時，看到英俊帥氣多金的男主這么深情款款地說，我都覺得特別感動。你想啊，這個世界上有那么一個人，真心地的以你的幸福為幸福，這種愛是多么的無私。
可是，最近我看了一本書讓我對這句話有另一番的思考了。
這本書是日本知名心理學(xué)專家加藤諦三根據(jù)自己精深的心理學(xué)專業(yè)知識和豐富的問題咨詢經(jīng)驗而寫，書名叫做《情感暴力》，目的在于深度揭示生活中看不見的暴力，即隱形的情感暴力。
這本書所說的情感暴力是指擁有迎合型人格障礙的情感暴力，亦即掩藏自己的敵意與攻擊性，用愛的語言去束縛、虐待、折磨對方，包括善意的操控、情感威脅、虐愛、神經(jīng)性的愛情渴望等。
文縐縐的語言，似乎有點(diǎn)難理解。可是，我想起一件發(fā)生在我大學(xué)的事，我很快就明白了。
我的一位大學(xué)女同學(xué)，估且化名青青吧。她的男朋友在深夜里發(fā)短信分手，理由是他的家境不好，專業(yè)不好，以后估計賺不了很多錢，給不了她想要的生活。與其長痛不如短痛，他選擇了分手，還說：“只要你幸福，我怎么都可以。”
當(dāng)時年紀(jì)輕閱歷淺，青青被感動得一塌糊涂，哭得慘絕人寰。
但是，三個月后的一次老鄉(xiāng)聚會，青青的前男友帶著新女友恩恩愛愛地出現(xiàn)了，她才得知：他們交往有半年了。
明明是劈腿，她的前男友還可以說得這么感天動地，讓她一直責(zé)怪是自己不好。
明明是青青的前男友選擇分手，為什么還要假裝自己是情深義重的男子呢？
說實(shí)在，男女戀愛中提分手的一方會有內(nèi)疚感，覺得是自己對不起人家。但是他又不敢直接表達(dá)自己的歉意，萬一女方不答應(yīng)做出什么傻事來，不是更糟糕嗎？
于是，青青的前男友就要使命地說自己不好，尤其是那句“只要你幸福，我怎么都可以”分分鐘就把自己放在犧牲者的位置上，一下子就占據(jù)了道德制高點(diǎn)。甚至，還能把一切分手的責(zé)任全部推給青青——你看，不是我不好，而是你的要求太高了。
當(dāng)時年紀(jì)輕閱歷淺，青青只要問一句：“真的嗎？我的幸福就是和你在一起。”她的前男友偽裝失敗，然后又會想其他的辦法甩掉她了。
不過就是個分個手而已，又不是天塌了，直接表示兩個人不合適就可以了。但是，青青的男朋友非要用“愛的語言”折磨青青，讓你分手后的青青一直陷入自責(zé)的情緒里。
02
這種情感上的暴力隱藏得太厲害了！若沒有的獨(dú)立的人格，真的很難識別和應(yīng)付。況且，生活中還有很多類似的冷暴力。
最常見、最可怕就是那句“我都是你為你好”。
曉雯是我在網(wǎng)上認(rèn)識的女孩子，我認(rèn)識她的時候，她正因為婚禮的事和家里鬧得很不愉快。
曉雯的父母想把曉雯的婚禮按照村里所謂傳統(tǒng)的習(xí)俗熱鬧地操辦一番，男友需拿聘金10萬再加三金錢、服裝錢等費(fèi)用，在男方家要擺至少三十桌以上的宴席，女方家在五星級酒店請女婿。這樣辦下來，沒有三十萬是拿不下。
但在曉雯看來這樣的婚禮鋪浪費(fèi)也沒有實(shí)在的意義，她更想簡簡單單地旅行結(jié)婚就好了。可是，她媽媽說：“村里的女孩子都是這樣，我這樣做也是為你好。”
真的為我好嗎？真的為我好，請尊重我的意愿去辦婚禮啊。
正如貝倫.沃爾夫在《如何才能幸福》所寫：“我是愛你的，所以請你按照我喜歡的方式做事。”這種打著愛的旗號，嘴里說著“我是為你好“，實(shí)則你必須接受我的操控，按照我的意愿做事。
這種情感暴力的危害在于習(xí)慣受操控，人就會慢慢失去自己的感受、想法，也就是什么都可以，什么都無所謂，整天悶悶不樂。
諸如此類還有“你不相信我嗎？不想信我也沒有辦法“，還有”生而為人，我們都是一樣“等等，我相信很多人一看感覺沒什么問題啊，但是當(dāng)你們真正遇到時，你們細(xì)細(xì)地分辨一下，這些話里是真的含有情感威脅。
03
生活中遇到情感暴力，我們要怎么辦呢？加藤諦三在《情感暴力》的最后一章說了幾個例子，我試著總結(jié)如下：
1、重建自己內(nèi)心的價值觀。過去在你的心里接受了太多否定性的暗示，試著把一個想法一個想法重新審視一翻，也許你會如同我一樣有許多的幡然醒悟。
2、情感暴力的加害者是沒有幸福的能力，盡量遠(yuǎn)離他們，盡量多和善良的人在一起，你會被重視、被照顧。
3、當(dāng)你認(rèn)識一個人的語言表達(dá)出現(xiàn)矛盾的時候，真相往往藏在非語言的表達(dá)上面，這是識別情感暴力的一個方法。
4、你得意識到你可以去享受充滿樂趣的人生。
還有一些是針對不同的心理類型的方法，并不普遍適用。我這里就不寫了。
情感暴力是冷暴力的一種，在我們的生活里大量地存在，想要讓自己活著樂觀、正能量、有活力，那么拒絕情感暴力是必要的。
最后，用《情感暴力》扉頁上的一句話作為結(jié)尾：“愛是一生的修煉，愿你終成正果。”
2017.10.06
靈林玖玖
