公眾號剛寫的時候，我寫的第一篇公眾號就是關于孩子自信心建立的文章。
以前，我以為只有那些性格內向，自卑，不敢說的孩子才需要構建自信心。
但其實是，無論是大人還是小孩，是內向的孩子，還是自信的孩子，都需要自信心的構建。
自我效能感
我們在生活中常提到“自信心”這三個字，在心理學的角度，自信心與社會學習理論的創始人班杜拉提出的“自我效能感”有點相似。
班杜拉認為，在某一情境下，決定自我效能感的四個主要因素:
行為成就:效能期望主要取決于過去發生了什么;以前的成功導致高的效能期望，而以前的失敗導致低的效能期望。
替代經驗:觀察他人的成敗，可以對自我效能感產生與自己的成敗相似的影響，但作用小一些。
言語勸說:當你尊敬的人強烈認為你有能力成功的應付某一情境時，自我效能感可以提高。
情感喚起:高水平的喚起可導致人們經歷焦慮與緊張，并降低自我效能感。
尋找構建孩子自信心的不同層次
上面我們提到，從班杜拉提出的自我效能感，孩子可以從自己行為上的成就，觀察別人的成敗，父母老師等長輩的鼓勵，相對應的目標設置，我們都能幫助孩子去構建他們的自信心。
通過平時我幫助不同性格的孩子，我發現了那些能夠構建孩子自信心的事情，一個階段一個階段的邁進，最終讓你從孩子的眼睛里看到迷之自信的光彩。
第一層次自信心的構建：
吃飯：在孩子大概1歲半時，手指能夠捏握東西，握住調羹吃飯，這時候，可以讓孩子嘗試握住勺子，將食物放進嘴巴里，自己吃飯。
很多媽媽可能會擔心孩子小，自己喂吃不飽。那么，大人先喂孩子大部分飯菜，小部分孩子自己喂。這個過程中，讓孩子享受到了，自己找準方向，把食物放進嘴巴里的成就感，又保證了孩子的進食量。
穿衣服：培養孩子穿衣服的過程，不僅提高孩子的自信心，同時培養孩子的獨立的能力。在孩子2—3歲時，孩子的手部力量已經達到自己穿衣服的能力。
夏天的衣服比較薄，孩子慢慢穿也不容易受涼。教孩子衣服前后，正反的順序。買衣服時也買孩子能夠容易識記標志，從簡單到復雜，夏天到冬天。
從孩子的吃穿住行，最基礎的4個方面，孩子年齡階段本身便可以做到，孩子從不會到會的過程里，構建了第一層自信心。
第二層自信心的構建：
3歲以后，每個孩子到了進入幼兒園的階段。從幼兒園的領域出發，有健康，語言，社會，科學，藝術，這5大領域。
每一個孩子有自己的優勢和劣勢，從家長的角度出發，多去發現孩子的優勢和閃光點。通過幼兒園技能學習，人際交往，適應環境等方面去構建孩子的自信心。
就像我們幼兒園，有健康領域的拍球技能學習。每一個孩子從開始拍球時，手剛準備拍，球就滾了。
孩子不停地重新撿球，拍球，撿球。第一天孩子會拍5個，10個，第二天孩子拍球15個，20個。
拍球時，我根據孩子不同的水平，增加或降低對他們的要求。同時，鼓勵他們：“你可以的，你能的，加油，你可以做到。”
下面這張圖，是我根據孩子的水平做的計劃和要求，可借鑒，了解自己家孩子技能學習的狀態，提出不同目標。
第三層自信心的建立：
第三層次自信心的建立來自于孩子身邊情感的建立。建立孩子的情感自信屬于孩子建立自信心的較高層次。
不只是孩子，成人也一樣。我們都希望得到父母，朋友，老師的無條件的愛和信任。
有時候，你會發現，你對做好一件事沒有很大的把握，但是你身邊那些關愛你的家人，尊重的領導，關系好的朋友，特別堅定的對你說：“我相信你一定可以做的。”
便被給予賦能。最后，你真的就把覺得自己做不到的事情，完成的特別好從而獲得自尊，自信心。
有效建立自信心
我舉班級30個孩子通過拍球這個例子，整個過程中，不同程度的看到每一個孩子建立的自信心。
我們每個月對于每一個孩子的5大領域的學習，提出不同的要求和目標。
相信
今年6月份的時候，我們準備給孩子舉辦一個拍球技能大賽。在提出這個活動方案之前，班級所有的孩子連球都沒有碰過。
可想而知，老師的壓力有多大，要讓30個剛滿3周歲的孩子，一個月內不僅要學會拍球，每個孩子拍球的數量還要達到1分鐘60個。
所有老師開完后，都簡直想哭了。相互之間問：“孩子們能做到嗎？”
既然活動方案出來了，不管孩子能不能做到。
都只能相信孩子，他們能做到。
我自己就開始轉變想法，我相信每一個孩子不僅能做到1分鐘拍球60個，而且還能拍的最好。
適當期望
班級30個孩子，每一個孩子都有自己的水平。給不同的孩子不同期望值和目標。
比如有些孩子運動方面，確實帶有優勢。我先給那些自己自由練習，靠時間積累，就能達標的孩子20個拍球的目標量。
再給那些需要老師和家長輔助的孩子，10個拍球的目標量。
最后給那些拿著球拍，球就到處滾的孩子，能夠連續拍3個球的目標量。
不同的孩子不同的水平不同的要求，關鍵在于讓每一個孩子先享受自己能夠拍球帶來的成就感，從而增加自己的自信心。
鼓勵
直到現在，一直感謝和感恩我的兩個前任領導。她們讓我知道鼓勵的魅力 ，也讓我知道，你只要不對自己設限，你的潛力是無限的。
剛畢業的時候，我接待家長是特別害怕的，每次和家長說話前，我的手會發抖，聲音打顫。
那時候，我的校長給我們看了一部短片，名字是“永不言棄”。短片中教練帶著運動員訓練，運動員身上背著100多斤的成年男子，手腳著地，膝蓋不著地，向前爬行。
訓練過程中，教練喊了13次“對了，就是這樣”，喊了15次“加油”，喊了23次“別放棄”，喊了3次“不要停”，喊了48次“繼續，繼續”。
看完這個9分鐘左右的視頻，我內心特別震撼。之后，我面對家長時就是自信，大方，不怯場。
老師和父母還有一個角色，那就是孩子的教練。
一位著名的教育家多次講“孩子需要鼓勵，就如植物需要澆水一樣。離開鼓勵，孩子就不能生存。”
因此，在孩子們拍球時，我總是和孩子們說：你可以的，你能的，加油，老師相信你能做到。
鼓勵給孩子傳遞的最大意義就是：我相信你，我愛你，無論你是否達到標準。
自信心的個體差異不同程度地影響著學習、競賽、就業、成就等多方面的個體心理和行為。
那些發自內心，特別自信的孩子，你能一眼看出，他們走路都帶風。
