關于增高有什么常識？
矮小成了很多人的痛苦，但是現在很多人卻出現了矮小的情況，很多的患者因此想通過增高藥來解決自己的矮小情況，但是目前國內是沒有什么真正的增高藥的，國外的藥物也是沒有的，因為我們不能夠簡單的依靠藥物來幫助孩子增加身高的。既然很多人對增高的情況不是很了解，接下來就針對這樣的問題跟大家好好地說說。 增高的相關常識： 人的生長發育有兩個突增階段，也就是兩個長得最快的階段：一個是兩歲以前的嬰幼兒時期，還有一個就是青春期。身高的增長主要依靠的是骨骺增長，骨骺的增長早期主要體現在小腿和大腿上；到了青春期的后期，則主要體現在脊柱，這時候脊柱的增長，如果注意鍛煉和營養的話，還能繼續增高4到6公分。 但是女孩19歲以后，男孩21歲以后，絕大部分就不會再長高了，因為骨骺里的軟骨全部都骨化了，也就是都成為骨骼了。骨骼是不能再生長的。 如果父母擔心孩子的身高，完全可以到一些正規的醫院，比方說一些大醫院的兒科或者是內分泌科，由醫生來給他們做一些體格的檢查，發現到底是什么原因，比方說可能是有一些疾病，那么這些疾病是醫生可以給他們開藥治療的。但是，吃這些藥的目的是為了治病，治好了，身體自然而然就會恢復生長，而不是說長高，世上沒有長高藥。 想要長高，苦惱和煩悶是解決不了問題的，這只能增加心理和身體的負擔，對生長發不利。人的生長速度除了受遺傳、內分泌、生活習慣等因素外，還與營養、氣候和體育鍛煉密切相關。
說到身高，飲食對青少年的生長起到至關重要的作用，在青少年期多吃一些能夠增高的食物，會起到意想不到的作用哦。醫學專家現已推出了增高的七大養分要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、我纖維素、礦物質，供我們參閱。 1、多吃富含纖維素成分的食物 動物肝、腎、雞蛋，特別是蔬菜以及粗糧中，富含增高所有必要的纖維素成分。 2、多吃富含脂肪的食物 這樣才干彌補人體所必需的熱量，使身體長得更高。 3、多彌補維生素 維生素是生命的根源，為了身體的增高，每天要守時的補給充沛的維生素。 4、多吃富含蛋白質成分的食物 要想長高，就應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是富含“胺基酸”的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 5、多吃富含碳水化合物的食物 富含碳水化合物的食物，有利于礦物質的吸收與使用，然后推進身體長得更高。 6、多喝水推進推陳出新 多喝一點水，有利于身體的推陳出新，然后使得血液循環愈加疏通，身體吸收的養分成分，也就不會容易的丟失，然后完成長高的意圖。 7、補鈣是要害 吃什么能夠增高?鈣質則是人體骨骼的質料，只要多彌補鈣質，才干讓骨骼開展的愈加強健，然后完成長高的希望。每天喝兩杯牛奶，就是彌補鈣質，健壯骨骼的好辦法
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