下午好，親愛的小伙伴
周檢視韓杰#2018年2月第3周（2.18-2.24）
沒有反思的人生不值得過
嘉許自己的每一天的努力
好習慣養成：
1，泡腳5/7
2，面膜1/7
3，瑜伽0/7
4，冥想3/7
5，4點起床0/7
6，周檢視（4次/月，3/4）
7，月檢視11/12
8，每天8杯水0/7
9，間斷護膚2/7
10，每周運動3次1/3
11，每周1篇原創文0/1
13，專業課單詞復習7/7
注:正在養成的習慣，已養成不記。
【個人成長】別害怕偏離你的計劃，勇敢的接受不確定性。那些在你感情，工作和生活上表現出不確定性的，往往都很Cool，值得嘗試。
1，看完一部小說回溯脈絡發現，整個架構基本已在腦海里。不像以前，看完也就忘了，什么也沒留下。如今會下意識橫向對比該作者幾部小說中有什么相同/不同之處，真的是長進了啊哈哈O(∩_∩)O。視野從點到面發生了突破性的進展。大腦開始無意識的積累素材，靈感上涌，卻轉瞬即逝。有種奇異的感覺，像一個旁觀者，看到另外一個系統在腦子里運行，看著ta拉著一根一根線，逐漸密織成無形的網，為自己的小說做籌備，比如人員設計、情節設計、如何換神等等，特別有意思！
2，寫作群硬性要求點評上下樓作業，第二周剛好趕上年假，心不在焉，點評中出現未有稱呼、語焉不詳等情況，回頭反思時發現問題，為時已晚，哎~人際關系就是這么搞砸的。改進方式：靜心+換位思考。
3，趕在年假期間發表的文章，因懈怠沒有分享，閱讀量少的可憐。也因沒做足夠的檢查總覺得不滿意，銜接得不夠好。反思：如今寫作對自己來說并不算太難，為了量而忽略質，過于急躁明顯不利于成長。或改為更文繼續？不限平臺，避免籌備各平臺內容而焦躁，專心做好積累和固定輸出，也會是一種不錯的選擇。又或者不固執地要求非要篇篇原創？一篇原創一篇轉載，篩選時盡量嚴謹些也不錯。繼續調整吧~
4，周末接了兩個分享，3月份一個線上一個線下。當時真想犯懶，硬著頭皮接了，不逼自己一把不知道自己有多優秀{捂臉}。有了目標，才有奔頭。有了壓力，就開始不自覺尋找出路。比如，冥想的時候有演講稿蹦出來，會設計演講內容、演講過程和演講的表現力。為此，物色一件合適且有特色的西裝也要提上日程嘍，又是一買衣服的好借口O(∩_∩)O哈哈~ 由此回憶起固定套裝的構想，提高選擇服飾的效率。
5，年假期間，底線一再降低，從原本的每天寫日記、背單詞、給英語配音，到學背單詞、英語配音，初五初六已降到每天只背單詞~險險守住了最后一條防線，幸好年假只有兩個星期不到{〒▽〒}
6，今年開工似乎比往年提早了兩天，我們也就提早回了家。之后一直在節后綜合癥中掙扎，比較懈怠。掙扎了兩個早上，想恢復到以往時間起床，難！于是一再降低標準，6點半、6點，最后哪怕提早半個小時十分鐘都行。好在孩子開學的那天5點半起，已算半血復活了。
【身體健康】廣積糧，緩稱王，等腰桿子硬了再說
1，本周運動一次，爬30樓梯。如果逛街也算一次的話，勉強算兩次。仿佛我也在法定節假日休息了，今夕不知何夕，星期幾都不知道，一抬頭一周居然已經結果了？！要不是小小房子硬拉我去，估計大概很有可能連這一次也木有~節后調整期，運動還是得重視。
2，天天看小說，視力似乎越來越差了。改進方案：最初每天遠眺3分鐘，志在養成習慣；多用明目類食材。
【事業】
1，繼續閱讀類型小說，學習拉故事課程。讀書破萬卷，下筆如有神，嘎嘎~
【財富】~我們不該追逐金錢，應該吸引金錢。財富積累必須始于精神，而非物質。~
1，小小房子壓歲錢
2，走親訪友
3，圖書繪本禮贈
5，日常開銷
【社交】~你強大了，你的人脈圈才有價值！~
1，年后跟丫丫姐、紀玲姐聚餐，真是三個女人一臺戲吶。
2，開工重啟微信社交，對于未讀信息似乎有了免疫力，那紅點老多了{哭笑~}。
3，被預約2場時間管理分享，在能量站發布后。許久不聯系的老領導微信說以后常聯系。人們對我們的認識基于我們的展示，幸好標榜著自己不要臉的精神，大家都木有忘記我。
4，不寫就出局的點評由于年假的心不在焉不太理想。有些急躁，被小說牽絆著思緒，沒有好好的檢查，字里行間少了一些溫和和謙遜。下回注意~┭┮﹏┭┮
6，年前事多，答應朋友的理財，年后才顧上看。
【效能/自我實現】~ 每逢深夜，記得問問初心~
1，制定每日/周/月/年計劃時，一定要全方位考量，不單要包含學習、工作，還要涵蓋生活！否則便會因突發事件打亂計劃，青蛙無法完成的同時，產生無謂的自責和負疚感！自勉！
2，一周7天又溜走了。新年假期的第二周，日記只記了草草幾筆，回憶覺得腦子里塞的滿滿當當，卻忘記了當時心頭最先露頭的靈感，只記得看小說、背了英語~這周有點什么，卻抓不著的感覺很失落。
3，有了總結和反思，進步看得見！今年回家感觸最深的是，應該把放假期間會遇到的各種外來內驅的阻礙列出來，如妯娌之間閑敘、不可避免的各種家務、日常的休閑娛樂等，才能制定一個合乎其理的計劃，也不至于面對長長未完成清單感到沮喪和失望。也因為從細節從觀察與身邊人的差距，看到對方的閃光點，反過來促進自己的經驗累積，如三嫂每年回家必帶家務手套、一次性美膚手套，二嫂的真誠熱情主動。
??【家庭】~ 6歲前讀四書五經等等經典啟蒙！會深入血脈！~
1，過年回家，對媽媽既想討好又隱隱責怪的情緒時常上涌，想到她不余遺力的開導和暗中給錢的模樣，又不禁覺得溫暖，她已經盡力了。
2，聽到妹妹與家里矛盾的激憤情緒，會因為見面血緣之間天然的紐帶，拉進彼此的關系，不自覺地感到親近，即便這中間存在一些負面信息。面對面溝通與其他方式明顯還是占據很大優勢啊。
3，童年趣事
①三嫂：“小房子真棒，穿鞋子穿的真好！”，小家伙聽了不假思索道：“你嘴巴真甜！”就看他三嬸嬸笑得前仰后合，逢人就把這事兒說與人聽，把大家都逗樂了。
②一天晚飯后，小小房子吃了很多糖和巧克力，洗漱完又拿了一塊巧克力，我壓抑著怒氣，不置可否的斜睨了他一眼，他則立馬藏在背后，擔憂地說：“這是我給你驚喜的”。我以為只是他的托詞，卻看到他找了一本子胡亂畫畫，面前還有很多糖、瓜子。當他拿過本子，讓我在上面寫：“這是我給你的禮物，我愛你”。這才驚覺，他真是在給我準備禮物，制造驚喜，好感動。
小破孩說，因為我很好，因為他很愛我。爸爸回來，也要給他制造驚喜，因為爸爸總是給他買玩具。
他都知道。
③小小房子過年收了不少壓歲錢，回家的路上就開始籌劃該怎么用。其中100元紙幣給爸爸先拿著，后來卻找不著了，拿著爸爸糊弄他的20元紙幣笑得開心，還要求爸爸媽媽以后也要給他壓歲錢，O(∩_∩)O哈哈~是時候把帶他去開個銀行戶頭提上日程了。可惜以后再也不能充公私用了，憂傷。
4，有時候跟小小房子在一起心煩意亂、無可奈何，當下并不夠專心和耐心。
他和小朋友發生矛盾時，我應該心平氣和走過去，拉住他們抱在腿上，問到底發生了什么事？而不是僅僅拉著小小房子跟他講道理。這對另外一個小朋友來說，可能感到不受重視，會因為沒有得到關注而受傷。而我跟小房子發生分歧時，要記得走到他跟前，蹲下來看著他溫和地對話，離得較遠/在忙其他事，本身就會讓語言打折扣，說一些無關痛癢的話，自己卻又被氣的不輕，也沒達到教養效果，無奈。
【 娛樂休閑】
1，小說
2，聚餐
【本周完成檢視】
完成較好：
1、英語學習：單詞
2、周檢視
3，小說解構
推進較慢：節后復蘇
需要改進：
1，運動
2，英語配音
3，時間管理分享
4，原創文
【下周繼續】
1、重啟斷舍離錄音+英語配音
2，藍心飯團分享稿
3，時間管理分享稿初稿
4，購入理財
5，007點評
6，習慣養成：閱讀、運動、英語學習
【本月目標】
? - 每周至少三次主動向房先森表達積極情緒
? - 至少4篇拉故事課程筆記
? - 研讀經典作品（文章/電影）1次（包含總結分析，嘗試套用）
? - 再次閱讀《睡眠革命》
? - 每周末抽單獨一個時段（至少半小時）陪伴孩子
? - 至少錄制2節斷舍離音頻，目標4節
? - 每周至少1次藍心飯團分享
? - 堅持朗讀100天
? - 搜尋更多親子戶外運動場地
? - 每周運動三次，拉上房先森跑步一次
? - 綜合英語單詞背誦每天40個及真題熟悉
? - 英語流利說至少打卡26天
? - 每周至少1次4點起床
? - 采購烘焙食材，親子手工：奶油杯子蛋糕
? - 查看畢業論文是否出題
【易效能第4個100天目標】
1，聽拉故事課程并做筆記
2，完成本學期英語課程學習
3，每周至少1篇原創文章
【我的5年目標】
1，拿下北語英語專業學歷
2，成為一名講師
3，啟動環球旅行
4，精通斷舍離思想
5，時間管理優秀踐行者
6，完全接納情緒
7，良好的親子/夫妻關系
簡書大學堂無戒90天挑戰訓練營第26篇，就是這么不要臉~
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