焦點講師一期班洛陽劉琳堅持分享第201天
? ? ? 外化技術是敘事療法的一種，強調人不等于問題，人是帶著問題的，但人不是問題，問題才是問題。在現實生活中，往往人有問題之后，很容易把問題擴大，認為自己就是這樣的，容易給自己貼上病理性的標簽。利用外化技術可以讓來訪者從問題中跳脫出來，站在更客觀的角度去看待問題和他這個人，就事論事把人和問題分開，當事人是這些問題的主人，讓當事人對自己有更多的掌控感。可用玩偶等替代自己的問題，從而把問題（焦慮、抑郁、悲傷，善的、惡的、偏執的、猶豫不決、不自信等）外化出來。
