半衰期理解。把時(shí)間花在值得做的事情上。

事件管理-時(shí)間分配-由理念到實(shí)踐

在分析、判斷一件事情值不值得做、花多少精力去做的時(shí)候，評(píng)估角度：1、收益值：這件事在當(dāng)下將給我?guī)?lái)的收益/體驗(yàn)大?。梢允剐闹恰⑶楦袑用?，可以是身體、物質(zhì)層面）

2、收益半衰期：這項(xiàng)收益隨時(shí)間衰減的速度（半衰期長(zhǎng)的事件，影響會(huì)持久）

在做事情時(shí)，常常逃避事情帶來(lái)的惡劣后果不愿面對(duì)，僅僅沉浸于帶來(lái)的愉悅感之中。相信沒(méi)人在本性支配下去做枯燥乏味之事。也就是說(shuō)，恰當(dāng)?shù)氖虑榘才旁偾‘?dāng)?shù)臅r(shí)間。無(wú)論是游戲帶來(lái)的即時(shí)滿足感還是吸煙暫時(shí)舒解壓力帶來(lái)的放松感，都是占用其他時(shí)間而必然要承擔(dān)其代價(jià)。

在四個(gè)維度中，要多選擇長(zhǎng)半衰期事情。少做短半衰期事件，但無(wú)論是刷微博還是玩游戲，我很容易陷入短期刺激體驗(yàn)高的短半衰期實(shí)踐。也正如一句話：任何緩慢的積累都具有無(wú)可替代的意義。

長(zhǎng)半衰期時(shí)間指南：1積累可信的知識(shí)2訓(xùn)練實(shí)踐技能3構(gòu)建新的思維模式4提升審美品味5反思和總結(jié)個(gè)人經(jīng)歷6保持和促進(jìn)健康7建立和維持相互信任的關(guān)系8尋找和獲得稀缺性資源9探索、提出獨(dú)創(chuàng)性的構(gòu)思和發(fā)明……

比如我所喜歡的：看碎片文章整理框架、練習(xí)書(shū)法、寫(xiě)反思日記、畫(huà)視覺(jué)筆記輔助紙質(zhì)版思維導(dǎo)圖、練習(xí)技能、學(xué)習(xí)思維技巧、拓展思維、表達(dá)（說(shuō)我心）練習(xí)、背單詞為提高口語(yǔ)表達(dá)而提高能力…而我最想提高的是溝通交流、演講技能。

在需要放松玩?zhèn)€痛快的時(shí)候，短半衰期、高收益值則能發(fā)揮作用。比如酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)，跑步、羽毛球或者靜坐、瑜伽?？凑褂[、逛街、綜藝…

投資未來(lái)的人，投資自己，學(xué)習(xí)技能。選擇：

自我管理就是要學(xué)會(huì)平衡工作和生活。明確生活和工作的界限，用未來(lái)視角工作，用享樂(lè)主義視角生活。自我管理和時(shí)間管理是一門(mén)學(xué)問(wèn)，既然沒(méi)有時(shí)間管理這件事，那么做好自我管理就是達(dá)到過(guò)好生活的標(biāo)準(zhǔn)。