最近看了一篇TED演講 ——《如何讓自己變得更好》，作者提出的兩個(gè)區(qū)域的理論瞬間讓自己明白了為什么自己一直努力，卻總達(dá)不到心理預(yù)期的癥結(jié)所在。

每個(gè)人都希望自己做到完美

之前我一直以為，只有很少的人，會苛求自己做到完美，這其中，就包括我。
這里的完美，根本不是什么褒義詞。為了客觀，我把它定義為單純的中性詞，因?yàn)槲易约荷钕萜渲校@樣的完美其實(shí)讓我非常痛苦。自己什么事情都追求完美，什么事情都寧缺毋濫的態(tài)度，讓自己深深地陷入了一種困境之中。為了寫好一份實(shí)驗(yàn)報(bào)告，我下載了大量往年的優(yōu)秀實(shí)驗(yàn)?zāi)０澹屑?xì)研讀，結(jié)果到了交報(bào)告的當(dāng)天，自己還沒有正式開始報(bào)告的撰寫，更別提修改了，最后只能草草寫了一份報(bào)告上交，其中漏洞百出。為了做一次完美的展示，反復(fù)修改演講稿，一直做到深夜，結(jié)果第二天，精神恍惚，臺上語無倫次，而且因?yàn)榍捌诨ǖ臅r(shí)間太長，自己甚至都沒有時(shí)間熟練稿子。
這種痛苦的經(jīng)驗(yàn)積累下來，會讓自己越發(fā)沒有自信，越發(fā)希望下一次做得完美，進(jìn)入一種惡性循環(huán)之中。我嘗試過很多方法，包括不斷告訴自己一個(gè)拿在手里的60分遠(yuǎn)比一個(gè)心中的90分有價(jià)值的多，進(jìn)行心理暗示，告訴自己不過是一個(gè)凡人，不要太苛求，盡力就好，重在完成。可是這種心理暗示，會給內(nèi)心深處自己希望做到完美的性格造成很大的沖擊，進(jìn)而讓自己開始懷疑自己。
作者就說，其實(shí)每個(gè)人都希望做到完美。對完美的追求，不應(yīng)該成為我們做的不好的借口。每個(gè)人內(nèi)心深處，其實(shí)都是渴望追求完美的，我們不應(yīng)該去人為抑制這種原生的追求。每個(gè)人都希望自己做的更好。每個(gè)人都有自己的向往和追求。
但是為什么有些人因?yàn)樽非螅兊酶茫行┤耍热缥遥鸵驗(yàn)橛辛怂^的追求，反而更加痛苦？

因?yàn)殄e(cuò)誤的方法。

于是作者提出了學(xué)習(xí)區(qū)和執(zhí)行區(qū)的概念。

學(xué)習(xí)區(qū)（Learning Zoo）和執(zhí)行區(qū)（Performance Zoo）

學(xué)習(xí)區(qū)，其實(shí)就是學(xué)習(xí)新的知識，新的技能的區(qū)域。
執(zhí)行區(qū)，相對來說，就是比較舒服的區(qū)域，自己得心應(yīng)手的區(qū)域。
舉個(gè)簡單的例子，對學(xué)生來說，其實(shí)上課就是學(xué)習(xí)區(qū)，做作業(yè)就是執(zhí)行區(qū)。
執(zhí)行區(qū)是一個(gè)人價(jià)值的體現(xiàn)，你所做的事情，處于一個(gè)什么樣高度的執(zhí)行區(qū)，很大程度上，就體現(xiàn)了你這個(gè)人現(xiàn)有的能力水平。這就類似于你拿多少錢的工資，在什么樣的企業(yè)上班，就說明你有多厲害一樣。
而學(xué)習(xí)區(qū)，往往是一個(gè)人未來價(jià)值的體現(xiàn)。每個(gè)程序員在學(xué)習(xí)的過程中，都需要造輪子，其實(shí)現(xiàn)在每個(gè)造出來的輪子，都是未來自己千萬馬車的車輪子。這就好比，一個(gè)在校生在學(xué)校學(xué)習(xí)的努力程度和未來工作薪資的關(guān)系。

如何讓自己變得更好

作者在研究了大量高效率的公司的員工和有成就的人之后，發(fā)現(xiàn)這些人的經(jīng)歷，都是在學(xué)習(xí)區(qū)和執(zhí)行區(qū)之間反復(fù)交替的。

如果一個(gè)人長期處于學(xué)習(xí)區(qū)，就會非常累，很難再堅(jiān)持下去。

其實(shí)我就是這樣。我總是希望把很多事情做得非常完美，所以前期就會花費(fèi)大量的時(shí)間。學(xué)習(xí)區(qū)往往是比較枯燥和有難度的。所以我長期處于這樣的一種狀態(tài)之中后，就會產(chǎn)生很消極的情緒。因?yàn)榭床坏焦饷鳎床坏较Ｍ＿@就會導(dǎo)致自己的效率開始低下，因?yàn)榍榫w也是非常耗費(fèi)一個(gè)人的能量的。最終導(dǎo)致一個(gè)并不好的結(jié)果。

但是反之，一個(gè)人長期處于執(zhí)行區(qū)，也不是什么好事。

為什么我們周圍總有那種非常努力，卻總是沒有什么提高的人？這些人總是會被人說是腦子笨。他們的確笨，但不是腦子笨，而是沒有意識到，自己其實(shí)一直在執(zhí)行區(qū)下功夫，而留了太少的時(shí)間給學(xué)習(xí)區(qū)。執(zhí)行區(qū)的時(shí)間并非沒有用處，會讓一個(gè)人更加熟練，更少犯錯(cuò)誤，但是本質(zhì)上，卻沒有新的技能的提升。這也就解釋了，為什么會有一些人在自己工資崗位上做的非常好，但是卻總也無法升職的情況。

如何讓自己變得更好，就需要協(xié)調(diào)好自己在學(xué)習(xí)區(qū)和執(zhí)行區(qū)所花費(fèi)的時(shí)間，但不是簡單的加和，而是相互交替。

兩個(gè)區(qū)域交替是關(guān)鍵。

就像前面說的，價(jià)值的體現(xiàn)是在執(zhí)行區(qū)的。人們可以從執(zhí)行區(qū)得到滿足感。這種滿足感會消除大量因?yàn)閷W(xué)習(xí)區(qū)的枯燥和艱難帶來的負(fù)面情緒。運(yùn)動(dòng)員拿到奧運(yùn)金牌的那一刻，恐怕之前再多的付出都覺得值了。而真正決定一個(gè)人的未來是，恰恰是枯燥的學(xué)習(xí)區(qū)。

執(zhí)行區(qū)和學(xué)習(xí)區(qū)，相互跳轉(zhuǎn)，從執(zhí)行區(qū)獲得快感，從學(xué)習(xí)區(qū)獲得未來，恰恰是一個(gè)人不斷變得更好的秘訣。