【我的90天踐行目標】
【健康】每日檢視（6/7）
【健康】每天跑步四公里（5/7）
【學習】每天背十個韓語單詞（7/7）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第一部分
【每日必做】
晨間日記[7/7 ]
冥想[ 7/7]
背單詞[7/7 ]
閱讀[7/7 ]
聽易效能課程[7/7 ]
keep運動[ 0/7]
整理微店（小菜鋪工作室）[4/7 ]
鋼琴一小時[ 3/7]
學習om[3/7 ]
記賬[ 5/7]
整理通訊錄[ 5/7]
整理微信通訊錄[ 5/7]
整理物品[4/7 ]
畫畫[3/7 ]
泡腳[ 5/7]
檢視[5/7 ]
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第二部分
【完成三只青蛙情況】
本周比起前幾周情況好一些，克服拖延，完成那只最大最難的青蛙后心里感覺很輕松。需要改進的是制定要完成的三只青蛙后，也要按照輕重緩急有序進行，否則總會有完不成的青蛙。? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第三部分
【心理健康】堅持正念冥想，多做事，少抱怨。
【運動健康】堅持跑步，keep和仰臥起坐還沒開始。
【飲食健康】早吃好， 午吃多 ，晚吃少，少吃油膩辛辣，自己動手做。
【自我理療】按時吃藥、貼灸、泡腳、十一點前睡覺。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第四部分
【父母】定時給爸媽、公婆打電話。
【夫妻】逐漸改變了說話方式，提醒老公該做的事情，有所改觀。
【親子】休假期間早晚接送，每天堅持陪練鋼琴，周末陪伴聯系跆拳道、手工制作，晚上陪伴讀故事。
【朋友】利用碎片的時間給朋友打電話，聯絡感情。提醒朋友辦理獨生子女證。
【同事】聯系以前的同事，交流并聯絡聚會。
【新聯系人】添加易效能學員共同交流學習，堅持踐行。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第四部分
【三只檢視】完成效率還可以，但是時間仍然未安排妥當。
【學習檢視】不能夠規律學習，仍然是拖延癥。
【健康檢視】打算拿出養生壺熬水 ，可是并沒有做。
【生活檢視】整理家中物品，看起來眼前清凈許多。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第五部分
【易效能】能夠堅持每日聽“時間管理一百講”，想要變得優秀，必須養成好的習慣。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第六部分
? ? ? 【小確幸】調動工作成功，獲得更多屬于自己的時間。
? ? 【感恩】爸媽對自己和孩子的照顧，老公對自己寬容和愛護。
? ? 【分享】早晨洗澡清爽一天，晚上泡腳暖暖睡覺。
