你是否會有這樣的無力感？明明早上信誓旦旦地下了減肥的決心，晚上路過餐廳時又不由自主地吃了一頓大餐。這個月的信用卡剛刷爆了，發誓再去購物就剁手，可以一看促銷你還是買一堆平時都用不著的物品。你知道晚睡是個很不好的惡習，可是你還拿著手機刷微信到凌晨2點。我們希望晚上多留一點時間陪陪家人或看書，可是一到晚上還是無聊的追著電視劇。
我們每天都期望著能夠理性地支配著自己的生活和時間，可是我們往往都為無法掌控自己的行為？我們對自己的現狀很不滿意，可是卻無法抵擋身邊很多非理性的誘惑？我們有時甚至都不清楚我是誰，究竟想要什么，什么才是最適合自己的工作。
我們渴望人生過的與眾不同更加炫彩奪目可現實卻殘酷得多，真相就是由于我們拖拉、抱怨、放縱、迷茫、自我懷疑，一直按照別人的期待行事，使得自己從來都無法掌控自己的生活。
本書開始和結束于理解自己，只有真正了解自己的人才能掌控自己，領導他人?；贙NOW-BE-LEAD的三個改變過程，我們可以借助這個框架深入思考自己的人生，規劃好自己的時間和生活，進而掌控自己的命運。
掌控的意義：活出真我，從此不按照別人的期待生活，控制自我行為的第一步就是改變自己的思維和行為習慣，必須弄清楚自己究竟想要什么，適合做什么，從而建立新的認知模式和行為模式。如果一個雞蛋的蛋殼從外面裂開來，它的生命就結束了。但是，如果一個雞蛋的蛋殼從內部裂開來，則意味著新的生命破殼而出。自我時間和生活的掌控也如此，它應該是一種從你內心深處流出來的東西，能讓你真正掌控自己的時間和生活。
我主宰著自己的命運，我掌握著自己的靈魂---威廉
STEP 1：了解我：我是誰？難道我一輩子就這樣被人盲目地操縱著生活嗎？
首先我們探索內心深處，現在認認真真地看看自己到底是誰的時候了?你從小做了多少是父母安排好的事情，有多少信誓旦旦的改變是因為朋友的邀請。進入感性大腦深處，認真地尋找藏在我們人生故事、外貌、思維和情感背后的意識和覺悟。
探索內心的方法“SEE”法
“SEE”是一個由三個圈組成的圖來表示，三個圈的相交部分就代表了你的內心意愿。這一方法就是讓你找到自身所有優點的重合點，而這一點是會喚起你個人價值，令您感到興奮的事情。
“SEE”法很簡單，它將可以馬上給你帶來快樂的事情、可以給你帶來長期利益的事情、你喜歡做的事情和你擅長的事情疊加在一起，這樣你就會知道你的意愿是做什么了。
在邊思考邊研究共同點時，發現這些優勢有哪些共性呢？這些契合點說明了你擁有哪些技能？哪些優勢重合部分能夠代表你的內心意愿？當你這樣做的時候，你會找到一部分被你遺失了很久的自我。你會想起了，你曾經有過很精力旺盛的時候，這樣的經歷給你留下了印象。
“SEE”法如果你真正去做了這件事情，你會提高自我意識，最終的結果是你可以清楚地說出自己內心的意愿是什么，能夠給你帶來個人滿足感的東西又是什么.
自我性格診斷的方法“九型人格法”
它會給你的總體性格趨勢指出了很好的方向，會給你的自我發現一個強有力的且引您深思的開始。
這九種性格無所謂哪種更好或哪種不好，你需要確定自己的性格有哪種潛質，請記住，它對你的個性和真實自我的測試結果并非一成不變。
另外一個自我探索法是“真實的反饋”，指的是所有涉及從他人得到其對你的印象的方式和手段。通過這一方法，你可以在了解有關核心自我的東西的同時，找到那些與真實的你不符的行為方式。
人們可以從他人那里得到自我意識盲區中的真實反饋，幫忙我們看清這一區域。一個人可以了解到更多東西不僅了解別人，更重要的是，也了解自己更多。這樣，在以后的生活和工作中，你就可以對你的行為方式進行自我調整，使之更有效、更能給你幸福感。
生活中不可能沒有失敗，除非你過得超級謹小慎微，可是這樣你豈不是白活一場—因為這樣活著是最失敗的.—JK.羅琳
最后，我可以成為誰？
現在你已經對“真我”有了更好的認識，能夠把真正的你和“所謂自我”區分開來了，找到自己的核心價值觀，它是指經久不變、可以給我們以巨大動力的想法，而非那種在短時間內激勵您、通常只能讓你獲得點蠅頭小利的主意。
做自己，別為他人活著----奧斯卡.王爾德
建立一個內心真正想要的愿景，這樣你可以將你的價值觀、核心觀點揉進你的生活中了。你的愿景描述應該符合如下幾條：
1、清晰；你的描述應是具體、清楚的。盡量寫得簡單易懂、觀點明確，且具有行為指導性。
2、引人注目；這點很重要，你的愿景能否打動你，鼓舞你？它一定得是激勵人心的，而且它的激勵效應一定要長久，能夠一直鼓舞你，幫你度過自我發現之旅中的艱難困苦時刻。
3、簡潔；盡可能寫到簡潔，無冗言。
4、符合現實情況；你要讓自己活在當下，這樣你所描述的愿景才有意義，能夠立即使您明白自己心中所想。請把那些什么“將來我想……，如果有一天”這類的內容統統刪除，你在寫這段文字時一定要依據當下的內心意愿去寫“我現在……”
5、對他人的影響；你的愿景描述中一定要有超越自我的東西。一旦你的行為方式改變，你對他人的影響和領導方式也會不由自主的隨之改變。
在工作中，我會努力工作保持精神抖擻的狀態。我會承擔富有挑戰性的項目，然后找到創造
STEP 2活出真我：誰是真我？現在的我是我真正想要的我嗎？
之前所有內容都提升了我們的自我意識，讓我們認識到自己的核心價值觀?，F在，我們要繼續前行到目標設置這一項目，到了活出真我的時間。
現在該行動了。無論你的目標看起來多么狂妄或者多么可望而不可即，你都要把它分解成若干個小部分，一步一步地實現目標，最終成功改變了自己。做好制定目標的準備后，列個單子，寫下你最想改變的幾點：
改進目標一：我想要試著利用我的工作經驗和在公司中地位去做一個變革項目。
改進方法：做一份項目策劃方案，并且爭取總經理的支持。
改進目標二：提高團隊在工作上的凝聚力和積極性。
改進方法：教會并鼓勵我的下屬運用提取正能量精華法，每次開會前都先用一下。
改進目標三:增加與妻兒共處的時間，且這些時間要過得更加有意義。
改進方法：每周至少3天要保證在下午6點前回家。每周為家庭做一件好事。
改進目標四：減重15斤，使精力更旺盛。
改進方法：每周帶寵物狗去跑步2~3次，每次跑40分鐘。
改變往往不太容易，因為我們無法預計自己將有怎樣的心理狀態，所以我們的理智和情感不斷搏斗，導致我們在自我改進路上很容易脫軌。如果我們的自我改進失敗了，往往是由于我們的情感征服了理智，戰勝了理智想要改進的欲望。如果想要獲得持久的改進，我們必須通過給自己立規矩來努力養成新的好習慣。
第一，把你的規矩寫下來，這樣你改進成功的幾率會增加40%。
在一張紙上寫下你為自己立的規矩，然后把紙貼在一個你會經?？吹降牡胤健Ｋ鼈儠恢弊⒁曋?，監督你做到了沒有，它們會一直給你指著正確的方向，領你走上正途。它們會引導你走向活出真我。
第二，支援小組，向那些你信任的人求助，讓他們在你真我改進的過程中給你以支持
在你不順的時候向他們尋求支持，如果身邊有一波真正關心你的人能夠組成你的支持小組，他們對你調整狀態、改進真我會有超級大的幫助。
第三，真面恐懼
所謂勇氣，就是雖然感到害怕，卻仍會繼續做下去。---羅伯特安東尼
改變過程最大的要求，就是一定要勇敢，由于我們改進目標的規模和性質不同，我們在進行改進時肯定還會遇到不同的困難，感到不同程度的恐懼。但是，只要我們堅定不移地相信自己所制定的目標和立下的規則，同時我們能夠勇敢一些，我們就一定會越活越接近自己內心的真正意愿。這個世界正在期待你的改變，不要讓恐懼蠶食了你提高自己境遇的機會。
STEP 3引導我：活出真我，如何掌握全局，有效地領導，影響他人？
此時的你已經找到你內心的意愿，完成你的個人改進，不光提升你的自我意識，也會提升他人對你的認識。為了能夠更好地了解真實自我，你已經打破了很多個別人會經常掉入的陷阱。
現在你已經具有了更大的能力，可以更有效地激勵、引導和改進你身邊的人。隨著你活得越來越符合內心真正意愿。隨著時間的推移，當你的朋友，家人，同事與你接觸時，他們會感覺到你的不斷進步，也會越來越看清你的生活目標和生活熱情。
你需要幫助他人了解自己，一旦他們了解他們就等于邁出了自我改進、追求持久滿足感的第一步，他們也等于是開始把脈真我，并且努力表現更好，更有激情，工作更高效，彼此間形成正能量磁場，這是不是很棒呢？
了解他人，堅持信仰，熱情溝通，以身作則，戰勝自己，一旦你實現了由內而外效應，你就自然而然成了榜樣。
了解他人，這部分前面已經講過。
堅持信仰，這要求你要活得符合內心意愿，活得真實，堅持實現自己的愿景和核心價值觀，尤其是在遇到困境的時候。
熱情溝通，你應該充滿活力的告訴他人告訴未來將是什么樣子。
以身作則，表里如一，通過自己的言行讓別人接受你的價值觀。
戰勝自己，當你內心平靜、充滿自信、對自己的身份和要做的事情都很清楚的時候，大家很容易就信任你。
想要做一個更好的丈夫或老婆，你就要真正去了解自己的另一半，這種了解要客觀，不要受“所謂自我”的影響。而且，你還要在活出真我的同時，幫助另一半也過上符合自己內心意愿的生活對孩子當然也是如此。
前面的路：一場不懈的旅行
活出真我意味著是連續不斷并反復循環體驗“了解我，活出真我，引導我”的過程，很多時候是充滿挑戰，隨著你進入更大的改變，挑戰將變得更容易和平常，但持續不斷的變化總是包含困難的成分。
你需要在前行的路上持續給予自己自我激勵達到滿足感。滿足感來自這個歷程，它存在我們通往為自己設計的目標進程中的每一步里。隨著心態的成長，這些步伐將變的更容易。
困難變得可以克服、批評變得容易接受、挑戰也變得易于面對。請選擇成長心態，這將每次都讓你變得更好。希望你的成長心態不斷前行，希望你能在保持他持久的開放性和給予學習并挑戰你自己的勇氣。
昨日我聰明機靈，所有我想改變世界。今日我睿智博學，所以我想改變自己。
