21天晨跑計劃D6

早上去跑步，竟然下雨～～

抽空給自己放松，晚上繼續鍛煉～

今天因為背了個大包，所以一直在快走，走的體會是小腿腫脹、直挺，可能是運動的中間適應期，之前鍛煉時也出現過，看來下來要改變下方式～采桑姐姐邀我一起瑜伽，但約了朋友一起，沒有跟上，希望明天能追上隊伍～

運動的第六天，各項機能都在適應。必須繼續努力～

明天一早6.20見～

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