1.
一名職場媽媽，每天早上面對四歲男寶，一遍遍呼喚他起床，幫他刷牙洗臉，喂飯，再一路狂奔到幼兒園．每天要求他關電視時，就上演一哭二鬧三打人．
生活的小事，最容易積累怨氣，甚至還成為夫妻吵嘴的原料．人生是一襲華美的旗袍,里面充滿了小屁孩的折騰．
讀完<這樣跟孩子定規矩，孩子最不會抵觸>，開始依葫蘆畫瓢制定實施規矩．
兩周之后，四歲兒子能呼喚兩遍就起床，自己穿衣，刷牙洗臉，吃飯，準時上學．看電視15分鐘之后就主動關機......
頓時，幸福感爆棚，這樣的孩子請再給我一打！
如果你也有此困擾，這篇文章或許能給你啟發．以下將詳細列出實踐過程．
2.
前期準備
-時間日志，目的是記錄孩子的日常活動及相應耗時，為今后制定任務更新任務提供數據．
記錄一周后可總結歸納：日常任務所需要的合理時間．分析孩子行為和做事順序，去除不必要行為，根據主次安排活動．確保正確時間做正確的事．比如起床洗漱吃飯上學，放學后活動鍛煉，飯后動畫片娛樂．
-磁性白板貼，磁性紅星黑星(沒買到黑星就用棕色星替代了)；積分卡，收集積分卡的瓶子；
任務清單
幼兒園小班孩子，目前我只要求他：自己的事情自己做．先開一個家庭會議，共同討論出每天應該做的事情(任務清單)和想要做的事情(特權清單)以及懲罰清單(警示)．剛開始建議把幼兒的日常任務控制在4-5個，可以重點針對孩子拖拖拉拉不愛做的事情．
紅星星的用武之地
自己按時起床(媽媽叫兩次后)－２個紅星星
自己穿衣穿鞋－１個紅星星
自己刷牙洗臉(起床和睡前)－2個紅星星
自己吃飯(早上８點之前)－2個紅星星
飯前便后自覺洗手－１個紅星星
自己洗澡(30min以內)－１個紅星星
自己把玩具放回框里．－１個紅星星
建議睡前清點星星，換為可收納的積分(1分，2分，5分，10分)．星星可直觀查看，積分方便兌換累積．
特權清單
用積分卡換，當日也可直接用白板的紅星換．
看starfall(15min以內)-1分
看動畫-(30min以內）-２分
到朋友家玩，和朋友玩(1h以內）-２分
公園／廣場上跑步(1h以內）-２分
外出旅游外出活動-３分
買喜歡的書-1分
延長講故事時間-1分
每周五可用積點換零花錢，最多不超過10元
..........
棕星的用武之地
自己的事情未自己做－１個棕星星
打人，亂發脾氣－２個棕星星
打斷大人電話-1個棕星星
懲罰清單
剝奪玩具或者不讓他做某件他喜歡的事．
亂發脾氣/打人的懲罰：需要面壁思過，以及剝奪當日外出活動；需要說對不起；
生氣允許表達方式：說出來，自己獨處，哭出來．
沒收玩具一天或三天；
今天不許看電視；
今天不許看電腦；
提前半小時上床睡覺；
今天不許吃零食；
不能外出活動
懲罰重點
父母說話要算話，只能說會執行可執行的懲罰；
警告時沒有提到的懲罰，不要執行，也不要嚇唬孩子．
同樣的錯事，要定一樣的懲罰后果，比如打人都是需要面壁思過和說對不起．
父母要堅定執行完已定的懲罰，不能心軟．
3.
注意事項
Ａ．
檢查時間：針對需要檢查的任務(比如收玩具)，要告訴孩子多久之后(如５分鐘)去檢查．然后再針對任務完成情況給星星．
建議剛開始盡量設置檢查環節，以幫助孩子明確任務完成的標準，避免馬虎應付．比如洗手之后，檢查手心手背是否擦干．
同一任務的檢查時間每天保持一致，可讓孩子養成規律．
Ｂ．
告訴孩子只能用積分兌換特權．
如果孩子不愿意，想馬上"享受"，亂發脾氣，用法則三處理．
不可以提前發星星／積點．
確保孩子每天賺到的積點比花掉的積點多一些．
C.
在孩子想要玩，卻沒有積點時．教育孩子："只有完成自己應該做的事情，才能做自己想要做的事情．只有自己事情自己做，才能有積點，也才能換你想做的事".
如果孩子花光積分，建議嚴格遵守任務清單，等他第二天再"賺"．偶爾使用：額外任務獲得積點．
孩子需要自己保管積點．如果孩子找不到"積分袋"，也不可憑空兌換．
D.
及時給孩子星星．在他完成任務之后就要給．這樣，他才能把行為和結果聯系起來．
只要孩子完成一項清單任務，都要及時給予口頭和肢體表揚．精神鼓勵孩子，引導他從心底愿意完成任務，為了更好掌控自己生活．而不是只為了積分．
E.
需要在正確的時間方可用積分換取特權。比如放學回家之后才能用積分看電視，不能一早起床就要換積分看電視。培養孩子在正確的時間做正確的事情．
F.
如果當日黑星星超過紅星星，則不能進行兌換積分。只要紅星星超過黑星星，都可以兌換。這樣可以鼓勵孩子賺紅星星，今天比昨天進步．也防止孩子耍賴:只完成一個任務就享受，然后啥都不做了．
G.
如果孩子讓其他人照看．你可以選擇１－２個希望孩子完成的任務；你接孩子后，根據你定的規矩，從照看人手中獲得一分"關于孩子行為的簡要報告"；再根據你設定的后果，對孩子進行恰當的獎罰．
不管誰看孩子，你都可以在事后執行合理后果，提升孩子自制力．
H.
針對一些比較頑固的難題，可以采用"一對一"的兌換方式．比如"完成了作業"，孩子就可以獲得某項特權．如當天可以玩電腦．
I.爸爸媽媽才是負責監管日常事務，分發星星，積點卡的人．孩子不可以自己給自己派發星星／積分．
J.任務升級版
可針對孩子在學校的問題，如隨意走動，大聲喧嘩，打其他孩子，制定并執行"約法三章"．
－針對孩子的具體問題制定一份"約法三章"．
－請老師為孩子每天的表現(作業，課堂表現)打分，最低１分，最高３分；或者用表情法．優秀就畫一個笑臉；合格就畫一個苦瓜臉；糟糕，就畫一個苦瓜臉．
－每天放學，孩子要把學校的日常表現給你看，才能做其他事情．
如果弄丟，就按不合格處理，剝奪相應特權．
等孩子大一些，你還能將使用手機，開車，拜訪朋友等作為特權列在"約法三章"中．總之你可以根據不同問題作出不同調整．用約定的方式伴隨孩子一直進入青春期．
4.
不能只約定孩子，更重要的是父母以身作則．
針對父母，家庭會議中孩子可以說出自己不喜歡父母做的事，或者父母自身反思．如：
父母的棕星清單(警示，如：),
-父母要控制好情緒，不能亂發脾氣或者打罵，否則:一個棕星＋孩子加５個紅星．
-親子活動時不能看手機，否則：一個棕星＋孩子加１個紅星
-孩子放假期間，要盡量帶他外出踏青，游玩，不能整天呆家里．盡量不去商圈．否則：一個棕星＋孩子加１個紅星
-媽媽每天要播放英文，一天至少兩次，并且作記錄，監督人爸爸．否則：需要給爸爸發10元紅包并得一個棕星
-媽媽7:15要及時喚醒淼淼，讓淼7:30必須起床．8點20分之前必須上學．
否則：一個棕星
-每周二淼有播報任務．媽媽要從上周三就讓淼熟悉播報內容．保證淼周二順利播報．否則：一個棕星
-睡前故事時間在30min及以上，否則：一個棕星
-同一件事，不能說超過三遍(視為啰嗦)，否則:一個棕星
懲罰清單：
開腦洞．比如，如果爸爸發脾氣，就要罰周末獨立帶娃......
5.
**為什么約法三章這么有效？
先是質疑
未實踐"約法三章"之前，我對此方法持有懷疑態度的．其一，我擔心通過"外在的獎勵(星星積分物質)"，孩子做事動力會被轉移為外在動機.孩子只為得到星星才完成任務，而非自己真正愿意享受其中．
其二，這么多約法三章，孩子愿意配合你嗎？
后來體驗到約法三章的好處．
引導孩子正確行為，提高孩子自制力
"約法三章"通過獎勵表現好的，懲罰表現不好，引導孩子正確的行為，解決不當行為．家長堅定將規矩執行到底，能讓孩子知道行為的界限,引導孩子反思進化自己的做法．
很多時候，你沒有表態"應該怎么做"．孩子就會無法無天，一步步試探你的底線，直到你火冒三丈，河東獅吼，深受內傷．相對于"一提醒二呵斥三吼叫最后懲罰"的套路，約法三章充分利用清單力量，讓孩子知道，只有完成應該做的事情，才能做想要的事情．
孩子更能摸清外界的預期,而不是父母一時興起各式花樣的命令懲罰．因為無論是對孩子的說話方法，還是獎罰措施，現在都更清楚，更具體．孩子也更有安全感．
上周六，因我不同意淼看電視，淼馬上伸出小手要打我，碰到我衣服，他突然停下來，認真看著我說："媽媽，我沒有打到你哦！"
我馬上表揚他："淼知道控制自己的手寶寶了，比昨天進步了！"
父母要相信有規矩比沒規矩好,要堅定自己立場.因為孩子也想掌控自己的生活.當他們不能自由做自己想做的事，他們的內心會不舒服.
約法三章能讓父母尊重孩子的權力
孩子手拿積分，想做自己喜歡的事情．"積分卡"相當于通行證，能為孩子行使權力留出空間，提醒父母不能忽略和侵犯孩子的空間．同時，黑星星也提醒父母跟孩子溝通中最重要的是，保持平心靜氣．
孩子會反向監督父母"代勞"**．有了"約法三章"，有時孩子希望我能代勞，我會直接說："媽媽可以幫你穿，但這就不是你自己的事情自己做了．也沒有辦法貼星星換積分．"甚至我會試探說："需要媽媽給你收拾嗎？"孩子清楚規矩，都會大聲說："我自己來！"
"約法三章"是家庭成員的積極互動，是合作，不是威逼利誘．雖然三歲孩子自己事情自己做，動作很慢，但這卻是孩子努力完成一件事的機會，建立自信心的機會．所有的家庭成員要一起和諧朝著共同的目標努力．
6.
約法三章看似條條框框，實則是給孩子選擇題．
"約法三章"之后，少了抓狂，多了正確的鼓勵，父母能給孩子提供選擇，讓孩子發揮主動性，少強迫．讓孩子知道，他是所有行為的源頭，他能決定自己要怎么做．父母再引導他往正確的方向走，就事半功倍了．
比如吃飯時用兩個沙漏(15min,30min)
"你今天吃飯想吃快一點還是慢一點？如果要吃得快，就用藍色15min沙漏，如果想慢慢吃，就用黃色30min沙漏．"
"媽媽可以幫你收玩具，但你要停止玩這個玩具一天．"
"看到你一直在努力系衣服扣子，媽媽很高興．來，我演示給你看下．"
孩子進步時，記得給孩子一個抱抱．比起星星和積分，他更需要的是你的陪伴和鼓勵．
