題記：給孩子一生最好的禮物，是盡早把自己培養成成最完美的媽媽！
作者：喬治?M.卡帕卡（George M. Kapalka,PH.D.）
國際著名育兒專家，執業臨床心理學家，美國心理學會資深會員，美國新澤西州布里克市“行為矯正中心”主任，蒙茅斯大學心理咨詢專業副教授。
一、容易引發孩子行為的6個因素：
001 心理預期：他就是故意額
002 心理準備不充分
003 家庭沖突的錯誤解決
004 夫妻雙方沒有齊心協力
005 外界壓力帶來的負面氛圍
006 家長沒能合理規劃孩子的生活
孩子的情緒反應主要取決于家長的心理狀態以及家長對孩子負面情緒的應對能力。
情緒反應的過程
二、了解情緒反應的過程，才能正確看待孩子的抵觸行為
保持冷靜的一方通常能大局在握。
不要總追問“孩子究竟是怎么了”，而要想想“我應該做些什么”。
一個人經歷驚嚇的過程恰巧與憤怒相似。
刺激因子
驚嚇反應的觸發劑叫做刺激因子。
闡釋
在采取任何行動之前，你的大腦會闡釋刺激因子，這個過程非常迅速，快的幾乎意識不到。
生理激發
生理激發的目的是為行動做好準備。
闡釋與生理激發就是“攻擊——逃離”反應。
行動
執行所選擇的應答方式，稱為“機體應答”。
心理準備
事先的心理準備是情緒反應的真正初始階段。
后期影響
整個過程產生的情緒反應。
三、9條定規矩法則
第16條法則的順序是精心設置的，它們能幫助你逐漸熟悉這些育兒方法。所以不要隨意打亂順序。每周可嘗試1條法則。依次學習完16條法則后，7~9條法則則可以隨意安排。
定規矩法則1：面對面說話，小家伙才聽你的
要想使規矩有效，你需要注意3個要點：
提醒孩子看著你：通過面對面的溝通和眼神交流，吸引孩子的注意力，讓孩子認真聽你說話，提高他聽話的可能性。眼神交流會帶來約定感。
告訴孩子怎么做：
與孩子說話時直視他的眼睛。態度要尊重，口氣要堅定。和孩子說話時，注意不要用容易被他拒絕的方式，而要用引起他注意力的方式直接表達你的意思；不要采用詢問的方式，而要以尊重的態度、堅定的口吻直接告訴他應該怎么做，然后保持眼神交流，讓他做一件具體的事，如“請馬上開始收拾玩具”。
站在旁邊看結果：
給孩子定完規矩，然后在一旁靜靜地看著孩子，在心里從101開始默數到115或120，不要走動。這會給孩子施加一定的壓力，促使他完成你的要求。
只要孩子發現你并不打算離開，他就會感覺到無形的壓力，從而開始服從。
孩子表現好，你就夸夸他。如果孩子聽了你的話，你一定要馬上夸夸他，這樣可以讓他明白他以后也應這么做。
定規矩法則2：告知可能的后果，孩子就會乖乖聽話
體罰的危害：體罰是以恐嚇來教育孩子，孩子對家長的望而生畏會對親子關系產生嚴重影響，孩子將不再親近家長，可能也不再想和家長交談，甚至會逃避、憎恨家長。自尊心也會脆弱，缺乏安全感。
注意事項：
孩子“回心轉意”也不能心軟
你要告訴他：現在已經晚了。但下一次，要乖乖照我說的做。
只要孩子聽話，就要表揚他
不管孩子是在最開始服從要求，還是到最后一刻才服從要求，你的表揚都要一樣熱烈。
定規矩法則3：小家伙越鬧越兇？就讓他獨自冷靜幾分鐘
孩子發脾氣時哭個不停，媽媽怎么辦？
盡量看著孩子的眼睛，并告訴孩子不許再鬧。不要大聲呵斥，但語氣要堅決，聲音要響亮。然后站在一旁，看著他約15秒。
孩子發脾氣時愛打人，媽媽怎么辦？
如果孩子發脾氣時有暴力傾向，家長應該立即讓他面壁思過。
孩子仍然有打有鬧，怎么辦？
如果孩子沒有打你，只是想提前離開面壁思過地點，你只需把他帶回面壁思過地點，并告訴他只有經過你允許他才可離開。
定規矩法則4：列個任務單，輕松培養孩子的自覺力
你需要在家里定一套規矩：如果孩子希望做他想做的事，那他就必須承擔相應的義務。此為“約法三章”。
根據孩子的表現，給予相應的后果。“約法三章”的最大目的是讓孩子意識到：做正確的事就能得到獎勵；獎勵的大小與努力的多少相關。
賄賂、獎勵的區別
賄賂，事給予某人某物，引誘他做出不當行為。
獎勵，是一個人付出時間和努力完成了一個任務后，獲得的一種積極后果。
大部分獎勵不用花一分錢
你不必特意買東西給孩子作為獎勵，可利用日常生活中現有的東西作為獎勵。“以物換物”的獎勵：完成某件事，就獲得相應的特權。如：看電視。
如果孩子有時將所有的積點花光，有兩種辦法：
堅持嚴格按照清單來，等他第二天賺到積點。
要求孩子額外完成一項任務，獲得積點（不能經常使用）
誰說了算
爸爸媽媽才是唯一負責監管日常事務、分發積點的人。
巧妙給孩子零花錢
可以使用積點換取零花錢。
只能在每周固定的一天兌換，這樣可以讓孩子學會規劃自己的開銷，培養理財能力。
定規矩法則5：7個學習小妙招，小家伙做作業又快又好
妙招1：做作業的環境要減少干擾
安靜、遠離干擾且便于你監督。
妙招2：做作業的時間因人而異
盡量讓孩子在每天的同一時段寫作業，這樣形成習慣，有助于增強孩子的自覺力。時段可以是放學回家后半小時、晚飯前約一小時或晚飯剛過等。
妙招3：與老師共同制作檢核單，作業情況一目了然
通過填寫檢核單等作業日志以記錄每天每門學科的作業完成情況，便于檢查。
你可以自己制定檢核單制度并執行，也可以尋求老師的協助，讓老師在檢核單上簽字確認。
妙招4：寫作業前的規矩——準備好材料
要孩子準備好當天做作業所需的全部材料（書、練習本、檢核單等）并讓你過目，如果有遺漏，則視為準備工作不完善，其后果是：孩子當天不能購買獎勵清單中的某些特權。
妙招5：寫作業時的規矩——監督而不過分干預
幫助孩子安排任務，按照科目將作業分門別類。
指導孩子從一門課開始寫作業，并在寫完后給你過目。
如果孩子寫作業三心二意不專心，你可以在規矩中加入一條：每完成一項作業，就獎他一個積點，但只有作業一次性通過（而非做不好重做）的情況下才可獎勵積點。
妙招6：寫完作業后的規矩——換取特權要有度
你可以把寫完作業才能換取的特權單獨列出來。只有所有作業全部完成，檢核單上簽了名，他才能換取這些特權。這可以給拖拖拉拉寫作業的孩子增加外在動力。
妙招7：輔導作業的規矩——適當引導，但不要過度幫助
如果孩子總說題目不會做，很可能是孩子跟不上教學進度。
如果孩子確實需要幫助，那就給予適當的指導，但不要替孩子完成。
定規矩法則6：給任務單添點新花樣，才經得住孩子的軟磨硬泡
合并小任務，補充新任務，規矩更簡單易懂
定規矩法則7：孩子外出時愛撒潑，一定要事先“約法三章”
提前定規矩七步驟，操作簡單又有效。
01 告訴孩子正確的做法，并且只警告一次
到目的地之前，要先確保孩子清楚地知道你希望他怎么做。你要做好充分的準備，時刻注意引導孩子學會正確的做法，而不是批評他錯誤的做法。
02 守規則有獎勵
設置遵守規矩應得的獎勵，要明確而詳細
獎勵的設置一定要與事情的困難程度相一致。
獎勵的目的是向孩子傳達一個信息：不同的場合有不同的行為規范。
03 違反規矩要懲罰，孩子才知道怎么做
嚴重違反規矩時要懲罰，才能避免危險
最合適的消極后果就是與孩子同一行為的積極后果相反的后果（積點數）。
讓孩子復述你所規定的獎罰規則。
04 到目的地之后，要時刻監督
在孩子初次違反或者即將違反規矩時，要提醒他相應的懲罰。只能給與一次提醒
05 懲罰后果要合理
06 如果孩子遵守規矩，一定要給予贊揚和獎勵
定規矩法則8：孩子喜歡在你忙時搗亂，就拿打電話做實驗
4項要領，讓孩子學會不打岔
不要以問句的形式提出要求，要盡量說得明確、具體（定規矩法則1）；
保持眼神交流（定規矩法則1）；
暫時放下你手頭的事情，說出你的要求；
控制自己的情緒，不要罵孩子或使孩子難堪，避免矛盾惡化。
定規矩5步驟，孩子更有眼里見兒
告訴孩子一個規矩
告訴孩子遵守規矩會得到什么獎勵
告訴孩子違反規矩會受到什么懲罰
開始實踐
多多練習
定規矩法則9：先提醒后執行，叫孩子放下玩具很省心
孩子在玩耍時，通常不愿意被打斷，要么想法設法繼續當前的活動，要么變得狂躁不安，開發發脾氣。
針對這個問題，家長可以用6步來解決：
1、提前說出你的規矩
2、設置遵守規矩時應得的獎勵
3、設置違反規矩時應受的懲罰
4、多多提醒孩子
5、嚴格執行既定方案
6、付諸實踐
