聽過一個故事：某地因為衛生問題導致各種患病率增加，為了讓居民養成良好的衛生習慣，當地想了各種辦法，錢和精力都花了不少，但是作用不大。后來有人相出了特別簡單的辦法，就是免費發肥皂。
因為都喜歡肥皂香香的味道和泡沫洗手的感覺，大家都自愿用肥皂，并且使用完免費供應的肥皂之后，還主動去購買。小小的舉措為疾病的預防起到了非常大的作用。
說起洗手，我真的特別愛洗手的人，可能與我在醫院實習的經歷有關，第一次進手術室就被護士長批評，洗了三遍手。
雖然愛洗手，但是如果冬天水冷，知道勤洗手能防病，那我也不洗，說啥也不洗！
我現在辦公室有加熱裝置，出溫水，最近辦公室又增加了自動出泡沫的洗手液，只要手放在出口下面，就自動感應出泡沫來。因為溫水和泡沫，洗手這個過程更加簡易和舒適，再加上喜歡的護手霜，冬季洗手無憂。
洗手真是件特別小的事，但是對于預防傳染病有很大的作用，特別是現在疫情期間，戴好口罩的同時一定要勤洗手！
正是因為這些促成因素，才能讓我積極洗手，而不用每次非要提醒自己，不需消耗意志力。
為了促成自己做出行動，改善環境，增加相關的設備工具，都是非常有效的措施。
我之前寫作沒有趁手的工具，如果用臺式電腦，每次都需要先把老公趕走，這也不是長久之計啊；如果用筆記本電腦，開機慢，鍵盤不趁手，需要固定地方，如果挪地方就需要插一堆線，電源、鍵盤、鼠標等，反正對我來說，寫作前的阻礙太多了！寫之前就消耗很多精力了。
這次寫作完全是因為我入手了iPad+藍牙鍵盤，坐書桌邊隨時就可以寫，把寫作前的阻礙一掃而空。
今天受卡片式寫作方法的啟發，購買了印象筆記的專業版，準備用來收集寫作素材和靈感，今天試用了一下，感覺非常不錯，可能會為我的寫作帶來革新。
同理，如果運動沒有動力，不妨買身漂亮的健身服，顯得身材特別好，穿上特想照鏡子的那種。一旦穿上了健身的衣服，無需別人督促，自己就很想運動了。
我們健身群里有個姑娘，家里專門騰出一間房間用來健身，房間里有面大鏡子，里面有各種健身器材，還掛著一個大沙袋。看著令人羨慕，只要走進這個房間，應該就很想健身了吧！這也是促成她常年健身的一個非常有利的因素。
行動的開始，不需要做裝備黨，不需要等一切準備就緒再行動；如果要持續行動，完全可以通過其他環境或工具的加持，為自己的行動助力！
別給自己這么大壓力，不妨先從改善環境入手
