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作為媽媽的我們都想在孩子面前維持自己溫柔賢淑的形象，但，總會有一些時候hold不住自己，在孩子面前發脾氣，大喊大叫，甚至說出一些糟糕、傷人的話。

美國的熱門脫口秀節目《吉米雞毛秀》曾經做過一次街頭調查，隨機詢問小朋友“媽媽說過最糟糕的話是什么？”。小朋友的回答，讓人覺得好笑之余，引發我的幾番思考。

先看一下采訪視頻~請在wifi下觀看哦~

我們看到視頻中都是這樣的畫面：

有一類回答是：

還有一類回答是：

看完視頻，我就努力回想，我曾經對兒子說過的最糟糕的話，心里不由一陣酸痛。

我曾經好幾次橫眉豎眼地對他吼過：“煩死你了，整天又哭又鬧的！”。當時，我正在氣頭上，根本沒顧上看他的反應和表情。他應該是深深記在心里了，不然前兩天和小伙伴一起玩的時候，不會沖著朋友大喊：“煩死你了！煩死你了！”

當然，這些糟糕的話對孩子的傷害，遠遠不止于“模仿”。請繼續觀看下文視頻

1、言語暴力的傷害如此嚴重

之前，看過一些關于言語暴力的研究報告，心里內疚之余更是一陣后怕。我們在氣頭上，無意之下對孩子吼出來的話，對孩子的影響竟然如此嚴重和深遠。

言語暴力和體罰的結果是一樣的

現在的父母幾乎都不打孩子了，可是往往卻忽略了，言語暴力和體罰極其相似的后果。密歇根大學伊桑?克羅斯博士的研究發現，情緒上的疼痛和身體上的疼痛，在大腦里的反應非常相似。我們對孩子說的那些糟糕話，他感到“傷心”的時候，會感到被打一樣的痛。

2、言語暴力會促發孩子大腦的變化

還在發育階段的孩子，大腦沒有完全定型，會受到外界環境的影響而變化，其中就包括持續的言語暴力的影響。哈佛大學醫學院的研究團隊發現，言語暴力會損傷孩子的大腦。其中最突出的是對大腦胼胝體（主要負責兩個大腦半球間傳遞動機、感覺和認知信息的區域），海馬回（負責管理情緒的大腦區域），和前額葉（負責思考和決策的大腦區域）的負面影響。

當孩子面對持續的言語暴力、甚至辱罵時，他的大腦會啟動應對式的調節，來讓自己適應惡劣的環境。所以，小時候經常被父母責罵的孩子，長大之后依然會謹小慎微、努力討好身邊的人。童年的經歷已然徹底改變了他的大腦，很難再恢復。

3、言語暴力會演變為內在的自我否定

爸爸媽媽經常性的責罵、批評，會逐漸內化成孩子的自我批判，最終導致他們的自我否定。我父母的教育就是徹徹底底地“批判教育”，在他們的眼里和嘴里，看不到我的成績，看到的只有不足和錯誤，于是面對我時總是無止境的批評。久而久之，即使我已經離開家多年、他們無法批評我，面對事情特別問題時，我首先想到的是——我不行，都是我的錯，頻繁地陷入無理由的自我懷疑和自我苛責中。

不是我們不愛孩子是我們的心太累

其實，即使沒有這些研究，我們也知道，不恰當的話對孩子的巨大傷害。我們明明是最愛孩子的人，為什么卻會向他說出那樣糟糕、惡劣的話？有一句話總是縈繞在我的腦海里——不是我們不愛孩子，只是做媽媽的我們，心太累。相比我們，爸爸和孩子在一起的時候，似乎更加輕松和快樂。

美國康奈爾大學和明尼蘇達大學一項合作研究也指出，相比爸爸，媽媽在和孩子在一起的時候，感到更多的壓力和疲倦。想想確實是這么回事。媽媽和孩子在一起的時候，一直扮演的是“照顧者”的角色，管他吃、管他喝、還要管拉和撒，這些細微又繁瑣的事情，經常會讓我們抓狂。爸爸往往不管這些事情，他的功能更多是孩子的“玩伴”。少了壓力和疲憊感，他更容易平心靜氣地和孩子相處、玩樂，也就更容易獲得其中的樂趣。

確實，我們什么時候容易對著孩子發脾氣、大喊大叫，還不是疲憊和焦慮的時候嗎!我們通過說一些充滿攻擊性的話，甚至臟話來宣泄心里的壓力。比如有名的“10點鐘焦慮癥”。晚上10點了，兒子還不愿意睡覺，在耐著性子讀完一本又一本的書，講了一遍又一遍早睡早起的好處之后，我終于爆發了，不耐煩地大聲地吼他：“快點睡覺！煩死人了！”

享受和孩子在一起的樂趣

有一次向朋友訴苦，當媽媽、帶孩子的種種辛苦、壓力和焦慮。聽我倒了一堆的苦水后，朋友嗆聲道：“這些苦是你自找的，不要推脫到孩子身上！”我傻眼了，剛想反駁。她接著說：“你說你做飯辛苦。你兒子有要求你每天換著花樣，五種顏色搭配嗎？說不定讓他吃披薩、漢堡，他更高興呢！”

“你說你，帶他出去玩辛苦。人家自己玩的好好的，誰讓你不放心，非得亦步亦趨、屁顛屁顛地跟著，累也是活該！”

“你說你，送他、陪他上興趣班辛苦。你兒子要學那么多東西嗎？還不是你自己一廂情愿的想法！”

吧啦吧啦......

她的一席話，不說是醍醐灌頂，也是警鐘一般敲響了我。我自以為愛孩子，為孩子好，對自己提出各種高標準，要求十八般武藝樣樣精通，自己給自己制造了巨大的壓力。卻往往在疲憊和焦慮的壓迫之下，控制不了自己的情緒，向孩子發脾氣、大喊大叫、甚至說一些傷害他的話。

這不是好笑的自相矛盾嗎？

實際上，倒不如放松自己，偶爾不做飯帶著孩子吃點披薩、晚點睡覺一起來個“電影之夜”，又會怎么樣，肯定不會是世界末日。暫時放下“媽媽”的身份，做一會孩子的“玩伴”，真正享受和他在一起的樂趣。自己輕松一點，孩子更快樂一些。

（小墨媽媽編輯整理）

小墨媽媽：家有小女一枚，立志做一名合格的80后媽媽，認知神經科學博士、國家二級心理咨詢師，高校教師。

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