【要點回顧】
1、理性的力量
后天的力量和理性的力量是強大的，在人的行為管理上會大有作為
理性的力量確實是非常強大的，同卵雙胞胎從出生后就會有遺傳特征的差異，隨著年齡和生長環境的不同，差異會越來越大。
2、人為什么會慌張
理性的力量，也就是通過理性的注入來控制我們本能反應的力量。
慌張的傳導機制：
第一，是你遭遇了某種急迫的情境；
第二，這種情境刺激你的意識系統發生了變化，你的身體里面開始分泌大量的“去甲腎上腺素”，簡稱“去甲”；
第三，去甲分泌太多后你的身體會發生變化，反應在你的行為上就是慌張。
情境讓你產生意識，意識導致你的內分泌系統發生了變化，然后表現在你的行為上就是慌張，這是一個傳導關系。
3、控制慌張的方法
方法一：情感注入，也就是情感轉移，將當前的注意力轉移到熟悉的場景中；
方法二：理性注入，之所以“慌”，就是因為你擔心自己的表現和結果，達不到預期的標準，你擔心事情的發展會失控，自己的期望會落空。
兩個突破口：
1.事先給你自己設定的目標是不是合適的？
2.你的準備對于達到那個目標是不是已經充分了？
如果問完這兩個問題，你自然就會推演到兩種情況：
一種情況是，你已經準備得很充分了，胸有成竹到沒有慌張的理由
另外一種情況就是理性分析后你發現你準備不足，或者自己無法完全掌控。如果是后者，那就聽天由命吧，趙本山說的好，“愛咋咋地”。人一旦“愛咋咋地”了，也就不慌了，說不定還會有更好的效果。
【今日金句】
在“理性注入”的基礎上，再輔之以深呼吸之類的“情感注入”，說不定可以克服你的慌張感。甚至，哪怕你的基因里面就有著“去甲腎上腺素”分泌過多的傾向，用這樣的方法，就不定可以不再讓你那么慌張，這就是管理學的力量。
【個人心得】
理性的力量來源于對事物的認知，認知程度高，慌張發生的可能性就小，沖動就可控制，閾下意識的閾值就能得到很好的鍛煉。最近在學習開車，慌張有以下幾個表現：
1、沒人監督的時候，自己基本上沒有慌張感，此時的慌張感來自于自我的標準設定；
2、教練監督的時候就會心里發毛，為啥呢，因為開不好他會罵人，他為你提的標準自己沒有把握可以達到；
3、考試前，有的人就會超級緊張，緊張了就容易出錯；
處理方法也大致像寧老師說的一樣：
1、盡量慢下來，讓自己有思考的時間，能夠糾錯；
2、深呼吸，這個沒有人會笑話你；
3、不斷熟練技能，多開幾次，多琢磨幾次，糾正自己的錯誤；
4、請教他人，通過學習他人經驗彌補自己的不足。
