PART 1 母乳喂養(yǎng)的常見(jiàn)問(wèn)題
一、實(shí)際上每位媽媽都可以進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，這是不受遺傳之類(lèi)的因素影響的。所以問(wèn)題來(lái)了，作為新手媽媽?zhuān)鯓邮沟媚溉槌渥悖?/p>
1.休息和睡眠充足：媽媽和寶寶要保持同步睡眠，即媽媽在白天也要保證充足睡眠，不要過(guò)多玩手機(jī)或做其他事。
2.保持心情舒暢：這點(diǎn)無(wú)需多說(shuō)了吧。
3.營(yíng)養(yǎng)均衡，具體可以去網(wǎng)上下載2016年孕期、哺乳期營(yíng)養(yǎng)指南。可以多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的流食食物，如牛奶、豆?jié){、小米粥、魚(yú)湯、排骨湯、雞湯等。特殊產(chǎn)奶食品：黃豆豬蹄湯、鯽魚(yú)湯。另外哺乳期要保證每周至少吃50種食物，同時(shí)還要特意吃富含DHA、膽堿的食物。
二、母乳喂養(yǎng)的頻率
1.新生寶寶每天需要喂10-12次左右，2個(gè)月后大概6-7次，6個(gè)月后每天5次左右。
2.特別注意的是：滿(mǎn)月內(nèi)倘若寶寶超過(guò)3個(gè)小時(shí)沒(méi)有主動(dòng)醒來(lái)，要叫醒吃奶。
三、怎么判斷寶寶是否吃飽了呢？
寶寶體重呈規(guī)律性增長(zhǎng)是金標(biāo)準(zhǔn)：例如，生后7-10天恢復(fù)到出生體重；滿(mǎn)月時(shí)至少要比出生體重增加600克。所以一定要規(guī)律體檢。另外，需要注意寶寶生完5天內(nèi)體重是下降的，這是正常現(xiàn)象。
四、寶寶吐奶的原因及如何緩解吐奶？
1.吐奶的原因有三：胃容量小，水平位，胃上面的賁門(mén)口松，下面的幽門(mén)口緊。
2.緩解吐奶的方法：不要讓寶寶吃的太急，盡量少吞空氣；喂完奶慢慢的把寶寶立起來(lái)，輕拍后背，排出胃內(nèi)氣體；躺下時(shí)先采用右側(cè)位，上半身稍墊高。這里注意是將上半身稍墊高而不是把頭墊高，因?yàn)樾律鷥旱氖车啦荒軓澢Ｍ恚律鷥翰荒苷碚眍^，只能枕枕巾。
3.新生兒一直到8個(gè)月-1歲才可能不吐奶。
五、媽媽生病了怎么辦？還能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)么？
1.一般感冒、腹瀉等常見(jiàn)病都可以一邊治療一邊哺乳的；如果確實(shí)為了治療不能哺乳，媽媽也不必內(nèi)疚。堅(jiān)持吸奶，待病愈后再哺乳。同時(shí)也要積極治療，使用哺乳期安全可行的治療。
2.如果媽媽是呼吸道感染，那么母乳喂養(yǎng)時(shí)需要戴口罩。
3.母乳喂養(yǎng)可至孩子2歲以后，對(duì)兒童身心發(fā)展都有好處。但孩子在1歲以后仍應(yīng)以飯為主。
六、母乳的儲(chǔ)存
1.媽媽需要按哺乳時(shí)間用吸奶器吸乳，一側(cè)吸3-5分鐘換另一側(cè)，反復(fù)進(jìn)行，共20-30分鐘。注意不要一側(cè)吸的時(shí)間太久。
2.擠出的奶要放在專(zhuān)用容器里，存放在冰箱里。注意冰箱里盡量不存放其他事物，只放母乳。如果不能做到，則在容器外多包裹幾層，做好保護(hù)措施，防止污染。
3.3天內(nèi)要食用的母乳冷藏即可（最好是24小時(shí)內(nèi)）。超過(guò)此期限要冷凍，且要先冷卻再冷凍。如果在產(chǎn)假期間奶量比較充足的媽媽可以每天存下一些奶，待上班后給寶寶喝。冷凍的母乳在3-6個(gè)月內(nèi)可以食用，母乳解凍后可保存24小時(shí)。
4.母乳解凍：可以食用溫奶器。將盛奶的容器放在溫水中快速解凍，喂奶前用溫水將母乳溫?zé)?8-39℃即可，但不能再次冷凍。
七、母乳喂養(yǎng)是否需要補(bǔ)水？
1.母乳和配方奶不同，本身含有很多水分，純母乳喂養(yǎng)的寶寶在4個(gè)月之前，不用額外不熟。但如果孩子出生在盛夏，氣候炎熱導(dǎo)致寶寶大量出汗，則需要補(bǔ)水。
2.寶寶4-6個(gè)月后，因?yàn)檩o食添加的需求，可以在兩餐之間補(bǔ)充水分。
八、斷奶
1.WHO建議母乳喂養(yǎng)到兩歲，因?yàn)檎{(diào)查表明，母乳時(shí)間越長(zhǎng)，寶寶日后患癌癥、腦膜炎、骨質(zhì)疏松、糖尿病和哮喘等幾率越低。
2.先讓寶寶嘗試奶粉，適應(yīng)奶粉和奶瓶。
3.最好避開(kāi)暑季和寶寶患病時(shí)。
九、過(guò)早添加輔食的危害及輔食添加的順序
1.危害：輔食取代母乳，營(yíng)養(yǎng)素不足，增加患病危險(xiǎn)。
2.輔食添加的順序：先是高鐵米粉，其次是蔬菜、蛋和水果，最后是肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)。一定要注意輔食添加的順序，因?yàn)楹⒆映粤颂欠指叩木筒荒芙邮芴欠值偷摹?/p>
3.注意孩子1歲以?xún)?nèi)禁食鹽和油。
