在春意漸濃的三月，一場以“愛自己”為核心的心理療愈沙龍于3月8日女神節(jié)當(dāng)日在德必上海書城溫情上演。活動以《心理療愈沙龍：3.8女神節(jié)，與自己來一場愛的約會》為主題，旨在為大家提供一個溫馨、舒適的空間，借由專業(yè)的心理療愈分享與互動環(huán)節(jié)，幫助大家認(rèn)識到愛自己的重要性，掌握實用的愛自己方法，提升自我意識與心理健康，促進個人成長與幸福。
活動于下午14:30正式開始，主持人程燕欽老師以溫暖而富有感染力的話語拉開了活動的序幕，現(xiàn)場瞬間充滿了愛與關(guān)懷的氛圍。場地方代表也發(fā)表了精彩致辭，對活動的舉辦表示了誠摯的祝福與支持。
在自我介紹環(huán)節(jié)，參與者們通過抽到的能量卡分享自己的感悟與啟示。大家以去除身份標(biāo)簽的方式介紹自己，并交流了為什么參加此次活動以及希望獲得的收獲。每個人的分享讓現(xiàn)場氣氛溫馨而深刻，大家在這種心靈的碰撞中互相支持，建立起了深厚的情感聯(lián)系。
由潘悅析老師帶領(lǐng)的心理情景劇《今天起，我優(yōu)先》是活動的一大亮點。劇中主人公“小雨”從忽視健康、過度付出的職場女性，到學(xué)會拒絕、擁抱自我，精彩的演繹了從忽視自己到開始關(guān)愛自己的轉(zhuǎn)變過程，引發(fā)了強烈共鳴。參與者們?nèi)橥度耄餐瑓⑴c劇本共創(chuàng)與即興演繹，將角色的情感和心理變化演繹得淋漓盡致。每個場景都充滿了深刻的哲理，引導(dǎo)大家思考如何在生活中真正關(guān)愛自己。
情景劇結(jié)束后，參與者們紛紛分享了自己在情景劇中所感受到的啟發(fā)。大家談到，學(xué)會拒絕他人、重視自我、調(diào)整生活方式等，都是愛自己的重要體現(xiàn)。一位參與者坦言：“過去總把‘自我需求’排在末位，今天才明白，愛自己不是自私，而是對生命負(fù)責(zé)。”
在愛自己方法分享環(huán)節(jié)，金馀老師結(jié)合現(xiàn)場演示，分享了多個層次的愛自己方法，為大家呈現(xiàn)了如何在日常生活中踐行愛自己。隨后，全體參與者一起誦讀了卓別林的《當(dāng)我開始真正愛自己》和趙智光博士的《人生十大哲學(xué)》，激發(fā)了大家內(nèi)心深處的自我力量。并通過冰山圖了解到要真正學(xué)會愛自己，需要結(jié)合潛意識信念系統(tǒng)重塑和療愈，打破自我苛責(zé)的慣性思維。
活動尾聲，每人獲贈一支玫瑰與三張能量卡，象征著愛與關(guān)懷，把愛的種子帶回生活中，將愛隨身攜帶，全然的活出自己。
最后，主持人對活動進行了總結(jié)，感謝所有參與者的熱情參與和積極投入。大家共同合影留念，為這場充滿愛與溫暖的活動畫上了圓滿的句號。
此次活動為參與者們提供了一個深度的心理療愈體驗，在輕松愉快的氛圍中學(xué)會了如何更好地愛自己，成為更好的自己。希望每一位參與者都能將這份愛與關(guān)懷帶回家，繼續(xù)在日常生活中實踐愛自己的理念，讓愛與幸福永遠(yuǎn)相伴。
未來將推出更多心理療愈活動，持續(xù)助力更多人擁抱內(nèi)在力量，活出生命的豐盛與從容。此次沙龍雖已落幕，但“愛自己”的旅程才剛剛啟程——正如情景劇尾聲的那盆綠蘿，剪去枯葉，新芽終將在陽光下肆意生長。讓我們共同期待，在愛自己的旅程中，綻放出更加美好的生命之花。
