用心記錄干閨女減脂之路Day13

布丁 打卡

減肥開始日期：10.20

當前日期：11.1

初始體重:? 64.8 kg

目標體重：55kg

昨日飲食 :

①早餐:雞蛋一個，奶昔

②11點:脫脂奶200ml

③午餐:煎雞排，生菜，炒白菜

④17：00點:酵素150ml

⑤晚餐:水煮蝦6只，涼拌黃瓜，雞胸肉炒香菇小白菜

飲水量共：2100ml

排便情況：正常

有無偷食：無

昨日體重：61.01kg

今日體重：60.9kg

相比昨天體重：降0.11kg

累計13天降：7.8斤

又到美食日，丫頭天天盼著呢。媽媽說一早就給自己做了規劃，孩子嘛，總得釋放天性！美食日就給咱這么一個小放肆的美好機會，好好釋懷，才能好好進步。

圖片發自簡書App


圖片發自簡書App
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容