用心記錄干閨女減脂之路Day12

布丁 打卡

減肥開始日期：10.20

當(dāng)前日期：10.31

初始體重:? 64.8 kg

目標(biāo)體重：55kg

昨日飲食 :

①早餐:雞蛋一個(gè)，奶昔

②11點(diǎn):脫脂奶200ml

③午餐:水煮蝦六只，絲瓜炒雞蛋少量，雞胸肉炒菜花

④17：40點(diǎn):酵素150ml

⑤晚餐:牛排，清炒白菜

飲水量共：2000ml

排便情況：正常

有無(wú)偷食：無(wú)

昨日體重：61.1kg

今日體重：61.01kg

相比昨天體重：降0.09kg

累計(jì)12天降：7.58斤



圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App


圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App


圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

自律的小孩不得了，她必將收獲滿滿。??

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡(jiǎn)書系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容