這篇文章的筆記摘要來自劉昕老師《親子情商》十二門必修課系列的第8課：《孩子犯錯了，要如何處罰才有愛又有效？》
講師：劉昕老師，是一個智慧、溫暖而有愛的訓練師，親子情商訓練高級導師；昊天國際教育資深生命教練；幸福心理學研究院幸福教練；美國NLP大學授證的NLP專業(yè)執(zhí)行師。
沒有人沒有犯過錯，孩子犯錯，應該是最正常不過的事情。很多時候，孩子犯錯并不是最可怕的，可怕的是當成人在懲罰的過程中其實是在發(fā)泄自己的情緒。
對于孩子的犯錯，成人往往會充滿了怒氣和主觀的判斷。我曾經(jīng)也因為孩子的犯錯而怒不可遏，有時候其實并沒有看到前因后果，只是看到了當時的情景，于是就用大人的眼光去評判了。
說到懲罰，似乎透出來的就是壓抑和威脅意味。其實對于孩子的犯錯，懲罰需要方法，否則就會造成傷害。如果孩子不明白為什么要被處罰，對成人處罰的原因和正面動機不能理解，那么就很容易會有委屈、羞辱、憤怒等情緒。
如果家長在采取懲罰之前，沒有先考慮清楚“懲罰孩子的目的是什么”這個問題，那么無論采取什么樣的懲罰方法，都可能會是錯的。
懲罰的目的：表達你的憤怒？建立規(guī)則？讓孩子知道誰說了算？下次不再犯錯？養(yǎng)成良好的習慣？完成正向的轉(zhuǎn)化？
家長在采取懲罰之前，需要先明白自己的懲罰目的，只有目的是正面的，能讓孩子接受的，才可能達到更有效的結(jié)果。并且懲罰的原則是成人是公正的，不是在發(fā)泄自己的怒氣。如果在冷靜思考之后，家長決定還是要采取懲罰手段，那么最好也要清楚自己到底想要達成一個什么樣的（具體的）正面結(jié)果。
懲罰的負面影響：（孩子）憤怒和攻擊；（親子）關系被破壞；（孩子）自尊心被傷害；（孩子）放棄主動思考，破壞個人責任感。
不是每一次的懲罰都會有效，有的懲罰會有正面效果，有的卻可能會引來極大的負面影響（如恐懼、仇恨、疏離等）。
我一直記得童年曾經(jīng)歷過的一次很嚴重的懲罰，那是一個伴隨了我很多很多年而無法釋懷的深刻記憶。我當時無法理解母親為什么如此重的懲罰我，于是我在心里跟她疏離，再也不跟她說我心里的想法。雖然到了成年我已經(jīng)不再記恨她，也完全理解和明白了她當初為什么那么做，她更多的是在發(fā)泄自己的情緒，但是那時候的懲罰確實破壞了親子關系。
懲罰的原則：
1、反對任何形式的暴力懲罰；
2、拒絕不講道理的威脅壓制；
3、敢于讓孩子品嘗不當行為的后果；
4、注意不能損害孩子的自尊和自信；
5、采取的懲罰方式要符合孩子年齡特點。
“打孩子是一種最無力、最無能的懲罰方式。” 只有基于愛的基礎的懲罰才可能產(chǎn)生正面效果。忽視孩子、不理睬孩子的冷暴力懲罰也是不可取的方式。
懲罰這個詞讓人很容易感覺到負面和緊張這樣的感受。然而，對孩子太過縱容，孩子犯錯從來不懲罰、放任不管，也會有很多負面影響。有的孩子也許會產(chǎn)生負罪感，或者完全沒有邊界感，以為自己永遠都是對的。因此，懲罰并不完全是不好的東西，針對具體事件具體分析，適當采取懲罰，讓孩子明白犯錯可能會帶來不好的后果，建立邊界意識，避免將來造成更為嚴重的后果。
不管任何懲罰，都不應該讓孩子感覺到受傷害，或者打擊孩子的自尊和自信，讓孩子變得沮喪、畏縮、恐懼和抑郁。
劉昕老師列舉了幾種有效的懲罰方法如下：
1、自然后果懲罰。（這是最為提倡的懲罰方式）
2、事先告知懲罰后果。（讓孩子有心理準備，并且明白到父母的懲罰動機）
3、失去某些特別待遇。（讓孩子明白犯錯就會失去一些自己喜歡的東西）
4、事不過三。（可以寬容和延緩懲罰，但是有原則，不是縱容和退讓）
5、對于好的行為有所獎勵。（有懲有獎，讓孩子明白哪些行為是值得鼓勵和贊許的）
6、可以對不好的行為開“罰單”。（讓孩子明白犯錯的行為要承擔起相應的責任）
只有當孩子明白什么是正確的行為，才會甘愿為自己的犯錯行為受罰，并且會自覺去修正，而不是僅僅因為嚴厲的懲罰而表面遵從和畏懼。
自然后果懲罰是最為提倡的懲罰方式。然而如何采取正確的懲罰方式是個讓家長頭疼的事情，如何把握尺度，如何實施自然后果懲罰，家長有沒有足夠強大的內(nèi)心，都是懲罰行為背后需要父母多去思考和冷靜對待的。
劉昕老師列出了一些懲罰的衡量標準：
1、這樣的懲罰讓孩子怎樣看待自己；（感受：我很糟糕？或是我可以更好？）
2、態(tài)度是否尊重孩子？
3、是否事先立界限？
4、是否帶著懲罰者的情緒？
家長的情緒必須盡量保持穩(wěn)定，才能理智采取適當?shù)牟唤o孩子造成傷害的懲罰。如果發(fā)現(xiàn)家長自己確實做的不對，或者不好，那么就應該誠懇地向孩子道歉。
不是懲罰就是對的，關鍵是父母想要通過懲罰達成什么樣的引導和告誡。如果是能讓孩子真正接受并且愿意遵從和改進的懲罰，就是合理的有效的懲罰。
什么樣的行為需要懲罰？——
當違反了約定規(guī)則的時候，需要加以懲罰；
當孩子沒有考慮到后果而犯錯了的時候，不應加以懲罰；（這種情況下正確的引導會比懲罰更讓孩子信服）
當孩子是好心辦壞事時，不應加以懲罰。（需要引導孩子）
做父母從來就不是一件輕松的事情，也并不是不可逾越的障礙。只要用心對待孩子，自然也就省心多一些。
任何的懲罰都可能會讓孩子感覺到不安全和缺乏愛，因此盡可能采用引導來替代懲罰，是更值得推崇的方式。如果必須懲罰，那么也要讓孩子明白懲罰不是控制、不是剝奪，只是父母幫助他成為更好的自己的方法。
劉昕老師建議家長們當孩子犯錯時，盡量采取以下的“經(jīng)典八問”，以避免太過著急的懲罰或者不分青紅皂白的懲罰：
問題1：“發(fā)生什么事情了？”
問題2：“你的感覺如何？”
問題3：“你想要怎樣呢？”
問題4：“那你覺得有些什么辦法？”
問題5：“這些方法的后果會怎樣？”
問題6：“你決定怎么做？”
問題7：“你希望我做什么？”
問題8：“結(jié)果怎樣？有沒有如你所料？”或“下次碰見相似的情形，你會怎么選擇？”
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