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今日早餐
大蝦蔬菜粥+蘆筍口蘑+花生+水煮蛋+芋圓
今日推薦：大蝦蔬菜粥
材料：彩椒蘆筍花菜適量、大米、新鮮大蝦、牛奶50ml左右、生姜兩片、蔥段蔥花適量、橄欖油適量、鹽適量
1、花菜切碎、彩椒切丁
2、大米（前一晚冰箱冷凍便于快速煮開）花菜蔥段生姜片入砂鍋冷水煮，期間處理大蝦（去蝦線開背，蠔油料酒腌）
3、大米煮開后改中小火煮15分鐘后取打蛋器攪拌出米花繼續煮，同時取平底鍋加橄欖油，大蝦煎至出蝦油后倒入砂鍋，撒入彩椒丁，倒入牛奶改大火，煮開后加鹽調味關火，撒蔥花開吃～
2017.08.08早餐分享
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