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今日早餐 白吐司+水煮蛋+杏仁豆腐+桃膠雪燕皂角米羹 今日推薦 杏仁豆腐：200ml牛奶、一勺杏仁粉、一包QQ糖拌勻煮至QQ糖化開后倒入容器冷卻...

今日早餐 自制豆腐腦+鍋貼+荷包蛋+蘋果 今日推薦 自制豆腐腦：嫩豆腐過開水燙一下取出裝碗，放入蒸鍋蒸三五分鐘左右取出，灑蔥花蝦皮紫菜生抽即可。

今日早餐 菌菇蝦肉小餛飩+油條+鵪鶉蛋+酸奶 今日推薦 菌菇蝦肉小餛飩： 1、餛飩餡：鮮蝦去頭去腸線和豬里脊一起剁碎，剁的過程中可加入少量生粉。...

今日早餐 牛肉鍋貼+牛奶+蘋果 今日推薦 牛肉鍋貼： 1、洋蔥西葫蘆切成細(xì)小丁后加少許橄欖油小炒片刻至出水即起鍋待用。 2、牛里脊去筋剁碎，在剁...

今日早餐 烏冬面+白灼蝦+牛奶+橙子 今日推薦 烏冬面：鍋里加熱水鹽煮開放入烏冬面，煮開后繼續(xù)煮三分鐘左右，撈出過冰水待用；小白菜油豆腐小炒后待...

今日早餐 五彩粥+炒雞蛋+牛奶+芒果 今日推薦 五彩粥： 西蘭花用淡鹽水浸泡一會后清洗干凈切碎。彩椒洗凈切丁待用。 牛里脊剁碎用一點點鹽淀粉雞蛋...

今日早餐 懶人粥+白灼蝦+秋葵+溏心蛋咸鴨蛋+腰果花生 今日推薦 懶人粥：凍大米（大米提前一晚洗凈放冰箱冷凍）放入砂鍋，和熱水比例1:6開煮，煮...

今日早餐 玉米面糊糊+牛肉鍋貼+煎蝦+水煮蛋+腰果 今日推薦 玉米面糊糊：一瓣蒜刀背敲扁，和小白菜入鍋炒加水煮（不蓋鍋蓋），期間一勺玉米粉加水兌...

今日早餐 吐司蔬菜水煮蛋+牛奶+橙子+腰果 毫無技術(shù)含量的快手餐，只是在顏色上有些小心機(jī)～