自我察覺,分身好工具
報名了3次,終于成功參加了分身術(shù)訓(xùn)練營.對這次的培訓(xùn)十分珍惜.
自由職業(yè),本身就工作任務(wù)不固定, 有時候忙起來10天半個月,有時候放松懶散就好幾天. 自律從何談起. 知行不合一,是我的困擾.
聽了老師的課. 知道了甜面包湯模型, 了解了積極主動的意義.
只有多多培養(yǎng)自己的自我察覺能力, 有情緒的時候,沒情緒的時候,都從自己當(dāng)中跳出來,走出自我中心,深入思考和察覺一下自己為什么會有這種情緒. 對自己的情緒,傾注以關(guān)注和理性的分析, 更能更加認(rèn)識自己. 情緒也更穩(wěn)定. 接納自己. 讓自己的心態(tài)更加放松, 更加自然的接觸和認(rèn)識另外一個真實的自己. 勇者無畏.
現(xiàn)在有了積極主動自我察覺表,只要按照這個模型和表格走一套模型和流程下來. 個人就實現(xiàn)了一次主動分身.
分身術(shù), 你我都值得擁有. 感謝永澄發(fā)明創(chuàng)造的工具.
