冷水浴第五天，沒有鬧鐘，5點半醒來，激活下自己。
聽著音樂靜心，用這樣的方式回歸內心，走每一步修行之路。
修行，修正言行，帶著覺察，活出自己所是的部分。
任何時候任何地點，都是修行的道場，專注于當下的每一件事，洗漱的時候和身體對話，用心洗漱；陪伴家人時，眼到心到陪伴家人；工作時，完全關注工作的細節和方向；和朋友們相聚時，說可以說的，做可以做的。
自己一個人時，回到內心，和自己對話，和自己內在的感受對話。
新的一天，也是獨一無二得一天，也是修行的一天。
愿Luca帶著覺察，喜悅自在！
圖片發自簡書App
