一、早睡的理由
1、白天忙了八九個小時，晚上早已疲憊，當睡則睡對身體自然好，對自己好點，別太殘忍。
2、晚上精神困倦，精力不集中，尤其是吃了比較油膩的晚餐后，低效得看電影，刷微信一兩小時很快就過去了。
3、就算你的晚上的時間即使并不低效，那肯定也比不上清晨的時間來得高效，通過晚上早睡來置換成高效時間非常值得的。
二、早起的理由
1、早上早起會有三四小時自由支配時間，通常這時段沒有電話等干擾，能連續完整的思考與做事。
2、早上的幾個小時自由支配時間，給了各種突然或緊急事情以處理的緩沖區，還能從容分配時間處理。
3、早起早出門早上班，還可以避開交通高峰時段防堵車，減少時間與精力浪費，提前到辦公室，避免工作上措手不及。
4、我三年來都是五點左右起床，沒有周末與節日的人為劃分，每天都是一樣的從容，感覺很好，早起就做那些對頭腦清晰要求比較高的事，比如記憶英文單詞，寫日記，回顧其他事件等，把最寶貴最連續的時間用來做最需要的事情。
總之，早起是自律的開始，自律給你自由，所以從今晚開始早點睡吧，明早早點起來哦，怕起不來懶床的話，就拿張紙寫下明天早上待辦的事情清單來。
